¿Cuánto cuesta aprender yoga?

Es mejor no comprar CD o libros para principiantes para practicar yoga, porque muchos elementos técnicos esenciales y métodos de respiración son difíciles de dominar y es fácil lesionarse si no se hacen correctamente. Es mejor practicar bajo la guía de un profesor, ya que algunos movimientos son imposibles de realizar al principio. Los profesores pueden protegerte y ayudarte a hacerlo.

Generalmente, el yoga es adecuado para practicarlo 2-4 veces por semana. Al principio, dos veces por semana es suficiente.

Si tienes libre el sábado o domingo, puedes practicar uno de esos días y en una noche normal. Una clase dura entre 50 y 60 minutos. Si tu cuerpo lo tolera, también puedes tomar dos clases seguidas con un descanso de media hora entre ellas.

La esencia del yoga es la respiración, y las posturas (movimientos) deben combinarse con la respiración. La meditación y la relajación son también las partes más importantes del yoga, que quizás no puedas hacer por tu cuenta.

Debería haber algunos estudios de yoga alrededor de las comunidades y escuelas de Beijing, y los precios varían según el tamaño. Hay uno al lado de mi comunidad y el pase anual cuesta 999 yuanes. Puedes ir en cualquier momento del año, pero normalmente sólo 2 o 3 veces por semana. Algunos buenos estudios de yoga cobran tarifas muy altas, que pueden oscilar entre 1.000, 2.000 o 3.000 al año. Una segunda tarjeta suele costar entre 30 y 50 yuanes por clase.

Los estudios de yoga generalmente tienen clases de prueba. Puedes ir primero a la clase de prueba y esperar hasta que creas que el profesor es bueno y el precio adecuado antes de presentar la solicitud. p>

La clave es la perseverancia, te enamorarás del yoga. Mmm. que interesante