¿Qué alimentos medicinales deben tomar las mujeres durante la menstruación? Una especie de dieta medicada para la salud de la mujer durante la menstruación.
1. Dieta medicada para la salud menstrual de la mujer
(1) Gachas de arroz glutinoso con gelatina de piel de burro
Las funciones sanitarias de la dieta menstrual: nutrir la sangre, nutrir yin y reposición de la deficiencia
Método: 20 gramos de gelatina de piel de burro, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar moreno. Triture la gelatina de piel de burro, sofríala en una olla hasta que se ponga amarilla, muélala hasta obtener un polvo fino y reserve, luego hiérvala en gachas de arroz glutinoso. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue la gelatina de piel de burro y el azúcar moreno, revuelva mientras se cocina y sirva cuando la papilla espese.
(2) Rose Trotters
Los efectos de la dieta menstrual sobre el cuidado de la salud: regular el qi y promover la menstruación, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Ingredientes: 15g de rosas, 30g de espino blanco, 1g de manitas de cerdo, 30g de vino de arroz, jengibre, azúcar moreno, sal. Primero lavar las manitas de cerdo y cortarlas en 6-7 trozos, luego poner todos los ingredientes en la olla, añadir 1000 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas, retirar los residuos, añadir sal, cocinar durante 5 minutos, añadir Azúcar al gusto y reducir la salsa antes de comer.
(3) Cordero asado en Guidi
Los efectos de la dieta menstrual sobre la salud: reponer el qi y la sangre, favoreciendo la circulación sanguínea.
Preparación: 15 g de Angelica sinensis y Rehmannia glutinosa, 10 g de jengibre seco, 200 g de cordero, cantidades adecuadas de vino de arroz, sal, azúcar y salsa de soja. Poner el medicamento en una bolsa de gasa, lavar el cordero y cortarlo en trozos pequeños, cortar el jengibre seco en rodajas, luego ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora. agregue salsa de soja, vino de arroz, sal y use. Cocine a fuego lento hasta que esté crujiente, agregue azúcar para reducir el jugo y sirva.
(4) Angelica sinensis y pollo de hueso negro
Las funciones sanitarias de la dieta menstrual: nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y regular la menstruación.
Ingredientes: 60 gramos de baya de goji, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de vino blanco, 1 pollo con hueso negro, jengibre, sal, glutamato monosódico.
Método: Primero lavar y cortar la baya de goji y la angélica, ponerlas en una bolsa de gasa y remojarlas en la mitad del vino blanco durante 6-8 horas, además, sacrificar el pollo limpio y mezclarlo; la otra mitad del vino blanco y la sal, y aplicarlo sobre el pollo por dentro y por fuera. Ponga la bolsa de medicina y el jengibre en la panza de pollo, póngalo en un recipiente, póngalo en una jaula y cocine al vapor a fuego fuerte durante 1 hora, y luego cocine al vapor a fuego lento durante 1 hora. Retirar la bolsa de medicina y el jengibre del fuego, cortar el pollo en trozos y colocar en un plato. Después de agregar glutamato monosódico a la sopa, está lista para consumir.
(5) Caldo blanco de gelatina de piel de burro
Los efectos de la dieta menstrual sobre la salud: nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y humedecer los pulmones.
Elaboración: 6 gramos de gelatina de piel de burro, 100 gramos de magro de cerdo, 6 gramos de raíz de angélica, un poco de sal. Primero lave la raíz de angélica, córtela en trozos pequeños, póngala en una bolsa de gasa, agregue agua a la gelatina de piel de burro por separado y cocínela al vapor, luego coloque la carne de cerdo y la bolsa medicinal que contiene la raíz de angélica en la olla, agregue 500 ml. de agua, hervir durante 1 hora, luego sacar la bolsa del medicamento, agregar la gelatina de piel de burro, cocinar a fuego lento y finalmente sazonar con poca sal.
(5) Decocción de Siwu y Decocción de Er
Las funciones sanitarios de la dieta menstrual: nutrir, activar y nutrir la sangre. El uso regular puede hacer que el rostro se sonroje y la piel se vuelva delicada.
Método: 6 gramos de Angelica sinensis, 9 gramos de Rehmannia glutinosa, 6 gramos de raíz de peonía blanca, 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 5 azufaifos, 15 gramos de hongo negro (seco) y 30 gramos de azúcar moreno. Primero, lave y corte todos los medicamentos y colóquelos en bolsas de gasa. Después de remojar el hongo en agua, se eliminan las impurezas. Luego, añade 1.000 ml de agua a la olla y cocina a fuego lento durante 1 hora. Después de sacar la bolsita del medicamento, agregar azúcar moreno al gusto, hervir y tomar.
2. ¿Qué frutas se deben consumir durante la menstruación?
1. Cítricos
La medicina tradicional china cree que los cítricos tienen el efecto de regular el qi y desbloquear los meridianos. Se recomienda que las mujeres durante la menstruación coman más, lo que favorece más la descarga. de sangre menstrual.
2. Espino
Muchas mujeres sufrirán pérdida de apetito durante la menstruación. Comer un poco de espino de forma adecuada mejorará el apetito.
3. Cerezas
En cuanto a contenido en hierro, las cerezas son sin duda el número uno en el mundo de las frutas. Comer más cerezas puede compensar la pérdida de hierro durante la menstruación, acelerar la regeneración de la hemoglobina, fortalecer el organismo y prevenir los síntomas de anemia leve durante la menstruación.
4. Higos
Muchas mujeres tienen poco apetito durante la menstruación, o su apetito mejora repentinamente y quieren comer mucho. Lo mejor es comer algunos higos en este momento. Los higos son bajos en calorías y extremadamente nutritivos, lo que los convierte en el snack más adecuado para las mujeres durante su período menstrual.
5. Durian
Como fruta rey, el durian, que se produce en los trópicos, también es un producto para el cuidado de la salud durante la menstruación.
Durian es una fruta picante que puede disipar el frío del cuerpo y es adecuada para personas con constitución fría y dismenorrea. Pero cabe señalar que no es recomendable comer demasiado durian, de lo contrario provocará calor interno y provocará que el cuerpo se caliente.
6. Apple Company
Las manzanas son agridulces, vigorizantes para el bazo y apetecibles, ricas en vitamina C y minerales. Son alimentos calientes y muy adecuados para las mujeres. vacaciones. Para prevenir la hipoglucemia, puedes comer una manzana después del desayuno durante la menstruación. También puede mejorar el estreñimiento durante la menstruación, lo cual es muy bueno para el organismo. Cuando las mujeres se sienten cansadas o deprimidas, el aroma de las manzanas puede resultar refrescante. Las mujeres que tienen alta presión en la vida y se sienten deprimidas durante la menstruación tal vez deseen probarlo.