¿Cómo aliviar las enfermedades ginecológicas? ¿Cuál es el conocimiento ginecológico común?
Para las mujeres, las enfermedades ginecológicas son muy perturbadoras. Debido a que las enfermedades ginecológicas son muy complejas y difíciles de tratar, cuando las mujeres enfrentan enfermedades ginecológicas, deben encontrar formas de aliviarlas, entonces, ¿cómo aliviar las enfermedades ginecológicas? ¿Cuál es el conocimiento ginecológico común? Déjame presentártelo a continuación, espero que pueda ayudarte.
1. Cómo aliviar las enfermedades ginecológicas
1. Antes de la menstruación, practicar más posturas de gato y de tigre en yoga, que no sólo pueden eliminar la tensión y el estrés, sino que también ayudan al equilibrio. niveles endocrinos y hormonales.
2. Antes de la menstruación, debes intentar mantener tu estado de ánimo lo más cómodo posible. Puedes invitar a amigos y acompañantes a salir, cantar, etc. para alegrar tu cuerpo y tu mente.
3. Comer más patatas, cereales y alimentos integrales, como diversos alimentos básicos elaborados con arroz, harina y mijo, además de batatas, patatas y otros alimentos, que son extremadamente ricos. Rico en carbohidratos. Los carbohidratos pueden calmar y calmar los nervios.
4. Suplementar vitaminas. La vitamina B6 puede ayudar al cerebro a sintetizar serotonina y reducir los síntomas de la depresión. Los plátanos son el alimento que contiene más vitamina B6. Los alcaloides que contienen también pueden estimular tu espíritu y mejorar tu confianza. El salvado de los alimentos integrales también contiene mucha vitamina B6. Por lo tanto, puedes comer más alimentos que contengan salvado de trigo durante la menstruación.
5. Beber más agua durante la menstruación puede mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica. Al mismo tiempo, durante la menstruación, debido a que a menudo sientes dolor lumbar y no tienes ganas de comer, también puedes comer alimentos más apetitosos.
6. La vitamina D y el calcio pueden aliviar el síndrome premenstrual. El calcio y la vitamina D se absorben mejor a través de los alimentos. Por ejemplo, comer 4 porciones de productos lácteos bajos en grasa al día es una buena opción, al igual que queso o jugo de naranja fortificado.
2. Conocimiento ginecológico
1. Lavar la ropa interior por separado.
El moho puede multiplicarse en la superficie de la piel, el tracto gastrointestinal, las uñas y otros lugares. Si usted o sus familiares padecen tinea pedis, onicomicosis, etc., es fácil que se produzca una infección cruzada por hongos. Por tanto, la ropa interior debe lavarse por separado.
2. Evite la limpieza excesiva
El uso frecuente de limpiadores y desinfectantes ginecológicos ácidos, almohadillas desinfectantes, etc. puede crear fácilmente un ambiente húmedo y ácido que genera moho. Los productos de limpieza ginecológicos con fórmula alcalina débil son más adecuados para la limpieza y el mantenimiento diarios.
3. Presta atención a la higiene de los lugares públicos.
Puede haber mucho moho escondido en los lugares públicos. Al salir, no utilizar la bañera del hotel, usar pijamas largos, ponerse papel higiénico antes de ir al baño, etc. Elija también productos de cuidado y limpieza personal adecuados.
4. Tratamiento con tu pareja
Si estás infectado con inflamación genital por hongos, no sólo necesitas tratamiento tú, sino también tu pareja, para que se pueda obtener el efecto esperado. logrado.
5. Utilice un método anticonceptivo correcto
Los estrógenos de las píldoras anticonceptivas pueden favorecer la invasión de moho. Si la inflamación genital por hongos ocurre repetidamente, trate de no usar píldoras anticonceptivas.
6. Deje de abusar de los antibióticos
Si tiene tos, fiebre o dolor de cabeza, simplemente tome antibióticos. Sin embargo, los antibióticos pueden inhibir algunas bacterias beneficiosas y el moho desaparecerá. la oportunidad de multiplicarse. Por tanto, los antibióticos deben utilizarse con precaución.
7. Cuidado con las lavadoras
¡Hay moho escondido en casi todos los lavaderos! ¡Y cuanto más frecuentemente se use una lavadora, más moho habrá! Pero no te preocupes, existe un truco probado para combatir el moho en la lavadora: ¡simplemente limpia la tina de lavado con agua caliente a unos 60°C!
8. Usar ropa interior de algodón
La ropa interior ajustada de fibra química aumentará la temperatura y la humedad de las partes íntimas de las mujeres. ¡Este es el ambiente "vivo" que el moho aplaude felizmente! ¡Es mejor elegir ropa interior de algodón!
9. Evite la limpieza excesiva
El uso frecuente de limpiadores y desinfectantes ginecológicos ácidos, almohadillas desinfectantes, etc. puede crear fácilmente un ambiente húmedo y ácido que genera moho. Los productos de limpieza ginecológicos con fórmula alcalina débil son más adecuados para la limpieza y el mantenimiento diarios.
10. Controlar el azúcar en sangre y limpiar la vulva con productos alcalinos.
Las mujeres diabéticas tienen un alto contenido de glucógeno y acidez en sus partes íntimas, lo que las hace susceptibles a la invasión de moho. Por lo tanto, mientras controlas el azúcar en sangre, también debes prestar atención a la limpieza de la vulva y elegir productos con un valor de pH débilmente alcalino.