1. Adherirse a un estilo de vida sano y civilizado. El estilo de vida se refiere a las reglas de comportamiento que siguen las personas en la vida diaria, es decir, el estilo de vida habitual. Una mente sana es inseparable de un cuerpo sano. Para los estudiantes universitarios, un estilo de vida saludable incluye: en primer lugar, trabajo y descanso razonables, vida diaria regular, acostarse y levantarse temprano y, en segundo lugar, dormir lo suficiente, llevar una dieta equilibrada, insistir en desayunar y mantener una dieta normal; peso, en tercer lugar, utilizar el cerebro científicamente y practicar la gestión del tiempo, mejorar la eficiencia del aprendizaje; combinar trabajo y descanso, relajar el cuerpo y la mente y evitar el uso excesivo del cerebro, ser activo en el tiempo libre y elegir métodos de ocio y entretenimiento civilizados y elegantes; entretener el cuerpo y la mente; quinto, hacer ejercicio moderado, participar activamente en ejercicios físicos y no fumar ni beber. Los estilos de vida incivilizados de los estudiantes universitarios incluyen la adicción a Internet, comer en exceso, hacer dieta, quedarse despierto hasta tarde, comer de forma irregular, no practicar deportes, fumar ni beber, y realizar acciones peligrosas.
2. Cultivar y mejorar la personalidad. Una personalidad sana es un componente importante de la salud mental. Los estudiantes universitarios deben evaluar correctamente las cosas objetivas y tratarse a sí mismos y a los demás correctamente. Ser bueno en el manejo de las emociones, tener reacciones emocionales leves y normales, experimentar emociones normales y adaptarse activa y eficazmente al entorno social y a la vida escolar.
3. Participar en la práctica social, ampliar la comunicación interpersonal y establecer un amplio sistema de apoyo social. Los estudiantes universitarios deben participar activamente en diversas actividades de práctica social para mejorar integralmente su propia calidad. A través de actividades de comunicación grupal, pueden comprender las relaciones entre las personas, experimentar la alegría de la amistad y la comunicación, ampliar sus horizontes y buscar un amplio apoyo social. Cuando enfrenten reveses y presiones, un apoyo social amplio y generoso ayudará a los estudiantes universitarios a salir del pantano y avanzar hacia los años en que florezcan cien flores.