Finalmente me desperté después de dormir media hora. ¿Por qué?

Debería ser un insomnio típico, con síntomas como dificultad para conciliar el sueño, sueño superficial y fácil despertarse temprano. Hay muchas razones para esto, las más comunes son el estrés psicológico y la falta de ejercicio físico. ¡Se recomienda ajustar su mentalidad y relajarse a tiempo, realizar más actividades al aire libre y fortalecer el ejercicio físico! Si no, puedes tomar dos comprimidos de Zopiclona antes de acostarte, ¡pero no durante mucho tiempo!

Durante los primeros 4 meses, el tiempo de sueño del bebé durante el día es a veces corto, a veces de varias horas, oscilando entre 5 minutos y 2 o 3 horas. Es común que los bebés pasen de sueños largos y lujosos a siestas de 2 a 3 horas. Disfruta el proceso. Todavía estamos a tiempo de bañarnos, comer, leer y dormir la siesta. No se preocupe demasiado por el motivo por el que su bebé recién nacido duerme tanto durante el día.

Como esto es normal, no existe una conexión necesaria entre no dormir por la noche y dormir más durante el día. Lo que tenemos que hacer es asegurarnos de que el bebé no esté expuesto a la luz solar directa durante el día y pueda hacer algunos ejercicios. Por la noche, la casa estaba silenciosa y oscura. Pronto su cuerpo se adaptará. Hace unos 5 a 7 meses, el bebé no dormía siestas con regularidad (el cuerpo no estaba preparado). Durante los primeros cuatro meses, nuestro objetivo es darle muchas oportunidades para tomar una siesta.

Comprenda sus necesidades de sueño, sepa con qué frecuencia se despierta y anímelo a consolarse. Cuando tu bebé sea mayor, diseña un horario específico para él. El horario de la siesta de la mañana y de la siesta de la tarde de su bebé no es necesariamente el mismo. Algunos bebés duermen casi tanto por la mañana como por la tarde, entre 1,5 y 2 horas. También hay un bebé que sólo tarda 45 minutos en despertarse por la mañana, pero puede dormir más de 2 horas por la tarde.

Incluso hay casos en los que los bebés tienen mañanas largas y tardes cortas. Mientras el bebé esté en buenas condiciones, estas rutinas son factibles. Si el tiempo de sueño inicial es corto, como sólo 40 minutos, será difícil dormir durante mucho tiempo. Probar. Acuéstate 45 minutos antes y adelanta la hora de la siesta en tu horario básico aproximadamente media hora. A juzgar por mi situación, algunos bebés pueden dormir 45 minutos por la mañana y 2 horas al mediodía, y el estado mental general es bastante pleno.