¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?

Para prevenir enfermedades cardiovasculares, trate de llevar una dieta ligera, hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés.

1. Llevar una dieta lo más ligera posible. Mantener una dieta ligera puede reducir nuestras enfermedades, por lo que debemos mantener una dieta ligera, como comer más verduras y frutas, que son buenas para nuestra salud, y tratar de comer la menor cantidad posible de sal y azúcar.

2. Haz ejercicio con regularidad. Debido a que el ejercicio regular no sólo puede mantenernos alejados de las enfermedades cardiovasculares, sino también ayudar con la belleza y la salud, deberíamos salir más y hacer más ejercicio físico para mantenernos alejados de las enfermedades.

3. Reducir el estrés. Si algo nos molesta, debemos salir y hacer algunas cosas que nos gusten, como ver películas y caminar por el parque con algunos buenos amigos, para reducir nuestro aburrimiento, lo cual es bueno para nuestra salud.

Datos ampliados

Manifestaciones de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares:

1. Enfermedad cardiovascular

Los síntomas comunes de la enfermedad cardiovascular incluyen palpitaciones, dificultad para respirar. dificultad para respirar, respiración sentada, disnea paroxística nocturna, dolor por compresión o contracción retroesternal, opresión en el pecho, edema, cianosis, síncope, tos y hemoptisis, fatiga, eructos, dolor abdominal superior, náuseas y vómitos, dolor en el brazo izquierdo, etc. .

2. Enfermedad cerebrovascular

Puede haber hemiplejia, hemiparesia, hemianopsia, afasia; o parálisis cruzada, trastorno sensorial cruzado, parálisis de los músculos extraoculares, nistagmo, disfagia e insomnio total, mareos. , etc. O debilidad de las extremidades, entumecimiento, deterioro sensorial de las extremidades faciales, superiores e inferiores; inflexibilidad del movimiento unilateral de las extremidades, incapaz de hablar con fluidez;

Disminución de la memoria; visión repentina de objetos; o movimiento ocular inflexible; incontinencia urinaria; trastorno del equilibrio, trastorno de la conciencia; dolor de cabeza o náuseas y vómitos, etc.

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