Aprender a "respirar" es la mejor manera de mantener una buena salud ("Método de respiración de cinco pasos" taoísta)

Varias generaciones de personas han prestado gran atención a la preservación de la salud, pero no saben que "respirar" es la mejor manera de mantener la salud. La respiración es un proceso en el que el aire entra y sale, y el corazón y el aire se vuelven uno. Respiramos todo el tiempo, pero no sabemos lo importante que es la respiración. Una vez que aprenda a respirar, no tendrá que buscar la salud en otra parte.

En el budismo, el taoísmo y la medicina china, la "respiración" es una práctica importante y un método de salud.

Compartiré contigo el "Método de respiración de cinco pasos" taoísta, con la esperanza de ayudarte:

El programa "Método de respiración de cinco pasos"

En primer lugar, levanta la cabeza e inhala.

En segundo lugar, contiene la respiración.

En tercer lugar, tu cabeza se hunde.

Cuarto, contiene la respiración

Quinto, exhala

La eficacia y mecanismo del cuarto y quinto paso

⊙El contenido de El artículo es sólo para referencia clínica. Los profesionales que no son expertos en medicina tradicional china no deberían probar la medicina.