¿Cómo Sun Style Quan combina perfectamente la conciencia y el cuerpo?
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La característica profundamente arraigada del Sun Style Tai Chi es la búsqueda de la armonía entre la forma y el significado y la moderación de la forma. y significado sobre la base de una forma suave.
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El Tai Chi estilo Sol enfatiza "evitar tres daños y proteger nueve elementos esenciales". Evitar los tres males significa que al practicar boxeo se debe evitar ser arrogante, torpe y tímido. Se requiere que la práctica del boxeo se divida en "un colapso, dos hebillas, tres levantamientos, cuatro tops, cinco envolturas, seis sueltas, siete suspensiones, ocho empates y nueve ejercicios". El Sr. Wang Zongyue requiere en "Sobre la biografía del Tai Chi": "El movimiento conduce a la división, la tranquilidad conduce a la unión; "estírate con la música y no te excedas", el reino del Tai Chi requiere el movimiento de varias articulaciones y partes relacionadas del cuerpo. Esta es la instrucción específica de la mente al dirigir los movimientos del cuerpo; se basa en la experiencia personal en artes marciales del Sr. Sun Lutang, una mayor elaboración y refinamiento de "Sobre Tai Chi" del Sr. Wang Zongyue. ...
Al practicar boxeo, el colapso de los "tres males" es inevitable. El levantamiento de la parte superior y el aflojamiento de las vendas se implementan principalmente en la mente, y la limpieza se implementa principalmente. en el ritmo de los movimientos
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Al practicar Tai Chi Estilo Sol, se recomienda practicar el proceso de boxeo. , durante la práctica de Tai Chi siempre hay que prestar atención a todo el cuerpo y prestar atención a cada detalle del movimiento. En este proceso, la mente y la fuerza son las herramientas, y las partes y articulaciones principales del cuerpo. objetos para tallar.
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Para comprender el estado de “paz de espíritu, cuerpo y alma, concentración de energía, fuerza y concentración de espíritu”. , establecer la relación lógica entre ellos es muy vago, incluso durante mucho tiempo, pero a medida que se despeje el camino y se haga bien el trabajo, "las funciones mejorarán algún día y la tecnología mejorará algún día". y finalmente se alcanzará un estado cómodo
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——Citado de "Un estudio preliminar sobre la connotación cultural del Tai Chi estilo sol" de Zhang Dahui. /p>
Se adjunta el texto completo de Sun Style Tai Chi
La cultura del Sun Style Tai Chi
Zhang Dahui
I. Aprendí Tai Chi Estilo Sol del Maestro Sun Jianyun en 1992. Antes de eso, también probé otros estilos de Tai Chi, como el Tai Chi de Chen y Yang, pero finalmente elegí Tai Chi Estilo Sol, después de muchos años de práctica. esta forma de ejercicio contiene muchas cosas valiosas.
Aunque el Tai Chi se llama una técnica de boxeo, de hecho, especialmente en las últimas décadas, se ha ido transformando en la dirección del gong. efectos ofensivos y defensivos al énfasis moderno en el fitness y la salud, este cambio muestra que en los últimos años, la mayoría de la gente lo practica. Todos los tipos de Tai Chi se llaman Tai Chi Chuan Gong, que en realidad es más razonable. >El Tai Chi estilo Sun fue creado originalmente por el Sr. Sun Lutang. Cabe decir que es el último tipo de Tai Chi entre las cinco principales escuelas de Tai Chi popular moderno. El Sr. Sun Lutang reconstruyó su Xingyi, Bagua, Tai Chi. y otras técnicas de boxeo desde la perspectiva de la construcción cultural, persiguiendo un alto grado de unidad de forma y connotación del movimiento, en lugar de centrarse en la "dificultad" del nivel de movimiento, para lograr un alto grado de coordinación entre significado y forma. En el prefacio de "Notas de investigación del Sr. Tong Xudong sobre Sun Shiwu", resumí brevemente las características históricas y académicas de la investigación de Sun Shiwu como "Las artes marciales de Sun son una escuela integral con un profundo significado zen. Participa en Wudang, visita Shaolin; colecciona Xingyi, Bagua y practica Tai Chi. Seguir a Yipin Dao, innovar, resaltar la independencia y ser autónomo es como el arte marcial Kunlun Jue. "La idea general de este pasaje es: alrededor de 1918, el" Tai Chi Chuan Xue "del Sr. Sun Lutang y otras cinco obras de artes marciales fueron en realidad el resultado de un resumen completo de los logros de varias escuelas de artes marciales chinas en ese momento. tiempo; fueron un hito en la historia del desarrollo de las artes marciales chinas.
1. Características del movimiento del Sun Tai Chi
En la impresión de todos, las características del estilo Sun Tai Chi. son entusiasmo, avance y retroceso medidos, y cada avance debe ser seguido y cada retroceso debe ser retrocedido. De hecho, hablando más allá, la característica profundamente arraigada del Tai Chi Sun Style es la persecución. la armonía de la forma y el significado sobre la base de una forma suave, y presta atención a la moderación de la forma y el significado, para que la forma no sea estricta. Si vives solo, la forma será muy suave; , el cuerpo será imparcial y coordinado al moverse, e incluso alcanzará el mejor estado moderado de "etéreo, vitalidad, imparcial, parpadeante" será bueno para las extremidades y los nervios y tendrá un gran efecto para el cuidado de la salud. p>Además, Sun Style Tai Chi enfatiza "evitar los tres males y proteger los nueve puntos". Evitar los tres males significa que al practicar boxeo se debe evitar ser arrogante, torpe y tímido; dividido en "un colapso, dos hebillas, tres levantamientos, cuatro cimas, cinco vueltas, seis sueltas, siete caídas, ocho empates y nueve ejercicios".
"De hecho, estas leyes son exactamente lo que el Sr. Wang Zongyue exige en "Sobre la biografía del Tai Chi": "El movimiento conduce a la división, y la quietud conduce a la unión; el reino del Tai Chi de "estirarse con la música, sin excederse" requiere la movimiento de cada articulación y partes relacionadas del cuerpo. Esta es la instrucción específica de la mente al dirigir los movimientos del cuerpo. Es la elaboración y refinamiento adicional del Sr. Sun Lutang del "Sobre Tai Chi" del Sr. Wang Zongyue basado en su propio personal. experiencia en artes marciales.
Podemos analizar además “evitar los tres males y guardar los nueve esenciales”. Demasiado esfuerzo puede llevar a la pérdida de fuerza, muy poco esfuerzo puede llevar al olvido. Levantar el pecho y el abdomen hará que la flotabilidad se vuelva rígida y el cuerpo quede desarraigado. Por eso, a la hora de practicar boxeo, los “tres males” son inevitables. El colapso de la hebilla, el levantamiento de la parte superior y el aflojamiento de la envoltura se implementan principalmente en la mente, y el tropiezo obvio se implementa principalmente en el ritmo del movimiento. Preste atención a los "Nueve elementos esenciales", es decir, preste atención al movimiento, esté tranquilo cuando esté quieto, muévase adecuadamente cuando esté quieto, despacio cuando esté lento y el ritmo debe ser claro y moderado.
Además, al practicar Tai Chi Estilo Sol, se recomienda que el proceso de boxeo se posicione en estado de escultura. En otras palabras, durante la práctica de Tai Chi, siempre debes prestar atención a todo tu cuerpo y prestar atención a cada detalle de tus movimientos. En este proceso, la mente y la fuerza son las herramientas, y las partes principales y articulaciones del cuerpo son los objetos a tallar. Recuerdo que los profesores de mis predecesores dijeron una vez: si es diez minutos más lento, será diez minutos más rápido. En otras palabras, requiere una consideración cuidadosa, una comprensión cuidadosa y una observación cuidadosa de uno mismo en el proceso de practicar el boxeo. Es necesario comprender el estado de "paz de mente, cuerpo y alma, concentración de Qi, fuerza y concentración de espíritu" y establecer la relación lógica entre ellos. Esta relación es ambigua al principio, incluso durante mucho tiempo. Pero con la continua promoción mutua de despejar el camino y hacer bien el trabajo, es inevitable que "las funciones se perfeccionen algún día y la tecnología se mejore algún día", y finalmente alcancen un estado cómodo.
En segundo lugar, la connotación cultural de "La Colección de Sun Tai".
Las características culturales del Tai Chi Estilo Sol son muy evidentes. Una interpretación cuidadosa de la "Investigación sobre Tai Chi" de Sun Lutang nos ayudará a comprender este punto más profundamente. El Tai Chi es una característica simbólica de la cultura china. Pensar racionalmente en el deporte es un atractivo de nuestros antepasados, y también es la única manera de descubrir la connotación cultural de una modalidad deportiva. La práctica y el pensamiento del Sr. Sun Lutang sobre muchas escuelas de artes marciales como Xingyi Quan, Bagua Quan, Tai Chi, etc., cristalizaron en "Xingyi Quan", "Bagua Quan", "Bagua Sword Fist", "Tai Chi Practice" y "La primera intención dice la verdad" Cinco obras lo convierten en un maestro en este campo.
En el libro "Tai Chi Research", el Sr. Sun Lutang explicó de forma exhaustiva y sistemática el origen del nombre Tai Chi desde la perspectiva de la filosofía tradicional. Se señala que "Tai Chi es una respiración y una respiración es Tai Chi", es decir, el Tai Chi es un estado muy ordenado que cambia con el tiempo y el espacio. Es un estado muy ordenado que se adapta a los cambios en el tiempo y el espacio. espacio en cualquier momento. La característica simbólica de este estado ordenado es la coordinación, es decir, "estirarse con la música, no demasiado tarde". En palabras del Sr. Sun Lutang, es "expandirse y contraerse al mismo tiempo". En otras palabras, debido a que el Tai Chi Estilo Sol ya posee las características de la cultura Tai Chi en términos de forma de movimiento y mentalidad, se le llamó Tai Chi.
La sistematización es una característica importante de la cultura. La cultura Tai Chi construye su propio sistema académico a partir de "un principio, dos qi, tres talentos, cuatro imágenes, cinco elementos, seis líneas, siete estrellas, ocho trigramas y nueve estrellas". Ahora parece que esta afirmación es realmente incompatible con la cultura disciplinaria popular de las ciencias naturales. Sin embargo, si la forma es inconsistente, no necesariamente puede haber una conexión en el fondo. Digerirlo, en lugar de simplemente descartarlo, debería ser la misión de los estudiosos contemporáneos del Tai Chi; de lo contrario, perderemos la esencia de los resultados prácticos que nuestros antepasados minuciosamente calibraron con la cultura de su época.
El Sr. Sun Lutang aplicó este pensamiento cultural construido del Tai Chi a su pensamiento sobre la forma de los movimientos de las artes marciales, y lo explicó específicamente como "un principio, es decir, la transmisión del Tai Chi comienza con el Qi". de armonía en el vientre, y el Tai Chi también. Los dos Qi, el cuerpo está quieto y en movimiento, y los tres talentos son la cabeza, las manos y los pies. Las cuatro imágenes son el frente, la espalda, la izquierda y. el derecho., Ding Liuhe, es decir, la esencia de su espíritu, el espíritu de su Qi, y el espíritu de su esencia, son también las tres uniones internas de hombros y caderas, codos y rodillas, y manos y pies; se combinan en una, que son también las tres uniones exteriores Cabeza, cabeza, hombro, codo, cruz, rodilla, pie* * *Los siete golpes son también las siete estrellas Bagua, arrojar, remar, apretar, presionar, picar,. fila, codo, magro, son los nueve palacios, ocho manos y un centro, también son los Nueve Palacios". Estas nueve oraciones ordenadas deberían ser las características icónicas del propio sistema cultural de Sun Style Tai Chi y el esquema cultural de Tai Chi de Sun. Estilo Tai Chi.
Utiliza "un principio" para determinar el boxeo, es decir, el Tai Chi. En todo el Tai Chi del estilo 98, se respeta el principio de "estirarse en una sola respiración" durante el movimiento. El movimiento y la quietud son fundamentales entre sí, lo que implica la teoría de los "dos qi".
En el intercambio de movimiento y quietud, la cabeza está vacía, las manos vacías, los pies planos, no hay movimiento y no hay quietud. Las partes superior, media e inferior están interconectadas y se llaman los "tres talentos". Sólo incursionando en todas direcciones podemos tener las "cuatro imágenes". Aquí lo atraviesa el no atreverse ni el olvidarse de tomar una decisión, de ahí los "Cinco Elementos". En la operación continua, donde la acción oscila, el corazón siempre mira hacia adentro, de modo que la esencia, el Qi y el espíritu no tienen líder, cada uno mantiene su propia posición y se alinea entre sí. Estos son los llamados "tres internos". combinaciones." Las seis articulaciones de manos, codos, hombros, caderas, rodillas y pies se corresponden vagamente con ellas, formando una "trinidad exterior" hacia afuera, de hecho, no hay distinción entre el interior y el exterior, y colectivamente se les llama "Liuhe". Según el estado "seis en uno", la cabeza, los hombros, los codos, la palma, las rodillas y los pies muestran su belleza y tienen la imagen de una cúpula, convirtiéndose en las "siete estrellas". Específicamente, la llamada belleza son las ocho fuerzas de rendirse, acariciar, apretar, presionar, pellizcar, caminar, dar codazos, inclinarse y * *, como "Bagua". Aunque cada uno de los ocho tipos de energía tiene sus propias características, el punto en común es la neutralidad, y finalmente se denominó "Nueve Palacios".
De esta manera, una vez que se desarrolle la Leyenda del Tai Chi, será "el comienzo de la dinastía Ming, la época de las seis personas, la época de las nubes y la lluvia, y la época de la logística de carga". " Este es el principio general del Tai Chi Estilo Sol; es también un resumen de la connotación cultural del Tai Chi Estilo Sol.