¿Cómo exprimir el jugo de mango para que quede delicioso?
1. ¿Cómo exprimir el jugo de mango para que quede delicioso?
1. Primero, saca tres mangos frescos.
2. Lavar el mango fresco, pelarlo, cortarlo en trozos y luego verter el mango cortado en el exprimidor.
3. Añade un vaso de agua. Recientemente, el clima ha sido muy caluroso. Se recomienda meter el agua en el frigorífico un rato y luego sacarla, lo que también hará que el jugo de mango se enfríe.
4. Añade un poco de azúcar. La cantidad de azúcar depende de tu gusto por lo dulce. Se recomienda no añadir demasiada azúcar, ya que afectará el dulzor del jugo de mango.
Ahora puedes encender el exprimidor y verter el zumo exprimido en el vaso, y ya está hecho este zumo de mango fresco.
6. Los amigos a los que les guste beber leche también pueden añadir un poco de leche al zumo, que sabe muy bien. Sugiero agregar yogur. El jugo de mango producido de esta manera tendrá una sensación agria y dulce, lo cual es muy bueno.
Dos. Eficacia y efectos del mango
1. Anticancerígeno
La fruta del mango contiene ácido triacético como el ácido de mango, el ácido de isomango y polifenoles, que tienen efectos farmacológicos anticancerígenos. El jugo de mango también puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acortar el tiempo de retención de las excretas en el colon. Por tanto, comer mangos es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento de determinados tipos de cáncer.
2. Reducir los lípidos en sangre
El contenido de vitamina C en el mango es entre un 56,4% y un 98,6% mayor que el de las frutas comunes. Al mismo tiempo, las hojas de mango también contienen un alto contenido de vitamina C. Incluso si se calientan y procesan, su contenido y nutrición no desaparecerán ni se destruirán. Por tanto, comer mangos con regularidad puede complementar de forma continua el consumo de vitamina C en el organismo, reducir el colesterol y los triglicéridos y ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Mejora la visión
El contenido de vitamina A en el mango llega al 38%. Sabemos que la vitamina A es buena para los ojos, porque la vitamina A es un componente esencial de varios tejidos mucosos como los ojos, el tracto respiratorio superior y la mucosa del tracto digestivo. Puede promover la secreción de moco lubricante, por lo que comer más mangos puede hacerlo. mejorar la visión.
4. Mejora la inmunidad
El contenido de vitamina C en los mangos también supera al de las naranjas, fresas y otras frutas. La vitamina C ayuda a mejorar la actividad de las células inmunitarias, por lo que comer más mangos también puede mejorar la inmunidad humana.
5. Antienvejecimiento
El mango también contiene una sustancia llamada mangiferina, que tiene una evidente peroxidación antilípida y protección de las neuronas cerebrales, retrasa el envejecimiento celular y estimula la vitalidad de las células de la piel. ayudar a mantener la elasticidad del colágeno de la piel y retrasar las arrugas. Los mangos son ricos en vitamina C y vitamina E, que tienen una gran capacidad antioxidante, una gran capacidad para limpiar los vasos sanguíneos y pueden prevenir la pigmentación.
Prevenir el mareo.
La gente considera el mango como una buena medicina para aliviar el mareo. Comer mango crudo puede mejorar los síntomas del mareo y el mareo, y el efecto es el mismo que el de la ciruela agria. Las personas que a menudo sufren de cinetosis pueden considerar el mango como "