El contenido del boxeo de Song Xingyiquan
Hay muchas formas de practicar Zhuang Gong, como Onmyoji, Rendu, Shangzhongxiasancai, pares e impares, etc. Este fue el método más básico de la dinastía Song para lograr la armonía entre Liuhe y Xingyiquan.
2. Embalaje interno:
Es la habilidad básica de Xingyiquan en la dinastía Song y la habilidad secreta de Xingyiquan en la dinastía Song. Originario del Sr. Rong Shi, también se lo conoce como empacar y vaciar, lo que significa que cuando se practica kung fu, el cuerpo puede volar. Su base teórica son los "Cuatro clásicos de la fuerza interna". El principio del movimiento es: seguir empujando, combinar lo suave y lo duro para volverse duro y suave, sostener la nube y acariciarla lentamente, y buscar moverse lentamente. Esto puede dragar los doce meridianos, ejercitar los ocho meridianos extraordinarios y lograr la unidad de los tres talentos y la unidad del cielo y el hombre. La práctica regular de fuerza interna puede hacer que la fascia de todo el cuerpo se eleve y entre en la médula ósea, especialmente la fascia desde los lados de los muslos hasta los dedos de los pies. Esta habilidad suele volver cuando peleas con alguien. El paquete de energía interno y el poder de pila de tres cuerpos se complementan entre sí. Según la genealogía antigua, el Zhuang Gong se puede practicar para consolidar sus cimientos y el embalaje se puede transformar en autosuficiencia.
3. Boxeo de los Cinco Elementos:
El Boxeo de los Cinco Elementos tiene dos series de ejercicios internos y externos, con muchas variaciones, incluidos horizontales, verticales, rectos, oblicuos, giratorios, giratorios y otros. ceremonias. Es el método de boxeo más básico de Song Xingyiquan.
Cuatro.
Hay varios métodos de entrenamiento y se integran 14 tipos de golpes. También son habilidades importantes utilizadas en el entrenamiento de Song Xingyiquan en Konggong.
5. El trabajo de sacudir el arma grande:
Ji Longfeng, el fundador de Xingyiquan, usó una pistola para crear el puño, de ahí la técnica de sacudir el arma grande. Es una habilidad básica importante para que Xingyiquan obtenga poder explosivo en la dinastía Song. En la dinastía Song, al practicar Xingyiquan, era necesario practicar la técnica de sacudir la lanza grande, que era útil para el éxito del boxeo.
Seis: Sanshou de una mano: Especializado en los movimientos, la fuerza y el combate real de Xingyiquan de la dinastía Song.
7. Las rutinas básicas del boxeo incluyen: cadena de avance y retroceso, cuatro tiempos, tiempos mixtos, técnica de ocho caracteres, etc.
Las rutinas de sparring incluyen: Dieciséis, Cinco Fuegos Artificiales, Body Gun, etc.
Las rutinas del equipo incluyen: Liuhe Spear, Yide Spear, Sancai Sword, Tiangang Sword, Liuhe Dao, Liupai Dao, Liuhe Stick, Linjiao Dao, etc. Después de eso, Song Huchen, Song y otros discípulos de primera generación crearon rutinas de boxeo basadas en la experiencia práctica, como la Casa de las Dagas Voladoras, el Mango Yin-Yang, Empuje de manos en tres etapas, Posición de pelota suave, Yuanyangtang de cinco direcciones, Manos en contacto, Boxeo en cadena de cinco elementos izquierdo y derecho y lanzas de combate, espadas de combate, cuchillos incorporados (espadas dobles), platillos secos, etc. También hay Liuhe Changquan y piernas de salto de 12 direcciones para que practiquen los principiantes. Los ejercicios básicos incluyen: flexión, estiramiento, fuerza interna, pilates redondos, estiramiento abdominal, meditación y otros ejercicios básicos y de salud.
Las teorías básicas de Xingyiquan en la dinastía Song incluyen: "Cuatro libros de Neigong", "Quanshu Yunyi" y "Quandaoji", mientras que las genealogías antiguas incluyen "Resumen de métodos de búsqueda", "Nueve elementos esenciales". ", y "Liuhe Lun" "espera".
Los descendientes de Xingyiquan en la dinastía Song se han extendido por todo el país y han pasado a la sexta generación. Además, hay descendientes de Japón, Rusia, Estados Unidos, Francia, Alemania y la Provincia de Taiwán. El Xingyiquan de la dinastía Song sigue siendo popular hoy en día y se está globalizando. ...
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