¿A qué deben prestar atención las niñas cuando están menstruando?

1. Presta atención al descanso

Las niñas deben prestar más atención al descanso durante el período menstrual. No deben hacer demasiado ejercicio extenuante y mucho menos quedarse despiertas hasta tarde. Si no se tiene cuidado, es fácil que se produzca un desequilibrio en la secreción endocrina, lo que provocará una menstruación irregular.

2. Mantén un estado de ánimo feliz

Cuando las chicas vengan a hacer eso, estarán de mal humor y les resultará incómodo hacer cualquier cosa. Estado de ánimo, porque el estado de ánimo es siempre La excitación también puede provocar trastornos menstruales.

3. No comas alimentos fríos

Algunas chicas no pueden evitar comer lo que les gusta durante la menstruación, como beber bebidas heladas y comer helado. Y las cosas picantes e irritantes no se pueden comer y deben evitarse.

4. No toques el agua fría

No toques el agua fría durante la menstruación. No uses agua fría para lavarte el cabello, bañarte, la cara y si es posible, lo mejor. No lavar la ropa con agua fría. Proteger tu cuerpo es lo más importante.

5. No tenga relaciones sexuales con el sexo opuesto durante la menstruación.

Chicas, tengan en cuenta que no deben tener relaciones sexuales con el sexo opuesto durante la menstruación, de lo contrario es fácil infectarse. con bacterias y padecer enfermedades ginecológicas. Ten mucho cuidado.

6. Preste atención a la higiene personal

Cambie las toallas sanitarias y la ropa interior con frecuencia, preste atención a la higiene personal y use agua tibia para lavar las partes íntimas para mantenerlas limpias e higiénicas.