¿Qué tipo de papilla es buena para las mujeres?
Gachas de apio:
Ejercicio:
Utilice 120 g de apio cada vez, agregue agua a hervir, tome el jugo y 150 g de arroz japónica, cocine hasta obtener una papilla. y servir con agua tibia.
Herramientas prácticas:
El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo provoca un aumento del fuego del hígado, dolores de cabeza y mareos. Los pacientes enfermos o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para reducir la presión arterial y la irritabilidad.
Gachas de crisantemo:
Ejercicio:
50 g de crisantemo, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.
Herramientas prácticas:
Comer gachas de crisantemo en primavera para personas de mediana edad y mayores no solo puede curar los dolores de cabeza por el calor del viento, los mareos y el tinnitus, sino que también puede hacer que las personas relajen las extremidades. hacer que sus oídos y ojos sean más brillantes y retrasar el envejecimiento.
Gachas de ñame:
Ejercicio:
Tomar 100~200 g de ñame fresco, lavarlo, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con 100 g de arroz japónica.
Herramientas prácticas:
El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el ñame contiene amilasa, glicoproteína, aminoácidos libres, grasas, carbohidratos, vitamina C, etc., y tiene un efecto nutritivo. Las personas de mediana edad y mayores suelen comer gachas de ñame en primavera, lo que tiene muchos beneficios.
Gachas de dátiles rojos:
Ejercicio:
Toma 50 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica, cocínalos juntos hasta formar una papilla y tómalo caliente. por la mañana y por la tarde.
Herramientas prácticas:
Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto nutritivo, pueden nutrir la sangre y calmar los nervios, y son adecuados para cocinar y comer por personas con enfermedades crónicas y debilidad. Funciones del bazo y del estómago. Se puede observar que la papilla de dátiles rojos también es beneficiosa para la belleza y el cuidado de la piel.
Gachas de zanahoria:
Práctica:
Primero lava 1 o 2 zanahorias (según preferencia) y córtalas en tiras finas. Después de hervir en agua hirviendo, sofreír con aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar. Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté casi cocida, agregue las zanahorias fritas y cocine juntas. Cuando enciendes la olla, espolvorea un poco de cilantro y aceite de sésamo y de repente sientes que un aroma seductor penetra en tus fosas nasales y hace que tus dedos índices se contraigan.
Herramientas prácticas:
La papilla de zanahoria es rica en vitamina A. Las personas con pérdida de apetito o indigestión, piel seca, ceguera nocturna y presión arterial alta a menudo pueden comerla.
Gachas de rosas:
Ejercicio:
Lo mejor es utilizar pequeños capullos de rosas deshidratados que aún no se hayan abierto. Todos los nutrientes están contenidos en los cogollos que sí lo han hecho. Aún no abierto. Hierva el arroz de tallo fresco en papilla. Después de cocinar, agregue una cantidad adecuada de pequeños capullos de rosa y coma la papilla hasta que adquiera un color rosa claro.
Comer gachas de rosas con regularidad puede hacer que las personas se vean bien, hacer que su piel sea tierna y elegante, tratar el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado y tener efectos calmantes, calmantes y antidepresivos sobre las emociones.
Gachas de hígado de cerdo y frijol mungo:
Ejercicio:
100g de hígado de cerdo fresco, 60g de frijol mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocínelos a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocínelos juntos, y luego agregue los condimentos.
Herramientas prácticas:
Esta papilla tiene las funciones de nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor y mejorar la vista, embellecer e hidratar, y puede hacer que las personas estén radiantes. personas con tez cetrina, visión borrosa y problemas de visión. Debe ser tomado por los débiles y confusos.
Gachas de semillas de casia:
Ejercicio:
Saltear 10 g de semillas de casia, 60 g de arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Primero, las semillas de casia se hierven en agua para obtener el jugo adecuado. Luego use su jugo para cocinar con arroz y agregue azúcar de roca después de la papilla.
Herramientas prácticas:
Esta papilla tiene efectos depurativos del hígado, mejora la vista y es laxante. Tiene efectos evidentes sobre los ojos rojos, la fotofobia, el lagrimeo, la hipertensión arterial, la hiperlipidemia y el estreñimiento habitual.
Gachas de moras:
Ejercicio:
30 gramos de moras (60 gramos de moras frescas), 60 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca . Lavar las moras y cocerlas con arroz glutinoso. Cuando estén cocidas, añadir azúcar de roca.
Herramientas prácticas:
Esta papilla tiene el efecto de nutrir el yin del hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para mareos, insomnio, ensoñaciones, tinnitus, dolores de espalda, encanecimiento prematuro del cabello, etc. provocados por deficiencias hepáticas y renales.
Gachas de arroz con sésamo y japónica:
Ejercicio:
Tuesta 50 gramos de semillas de sésamo y muélelas hasta convertirlas en polvo. Hervir 100 gramos de arroz japónica en papilla, agregar las semillas de sésamo y comer juntos.
Herramientas prácticas:
Este tipo de papilla tiene un buen efecto en las deficiencias hepáticas y renales, el estreñimiento habitual y otras enfermedades.
Papilla de bolsa de pastor:
Primero verter 100 gramos de arroz japónica en una olla, añadir agua y hervir, luego añadir 100 gramos de bolsa de pastor para cocinar la papilla. Come todo lo que quieras por la mañana y por la noche. Bolsa de pastor La bolsa de pastor es rica en proteínas, más de 10 tipos de aminoácidos, glucosa, sacarosa, lactosa, etc. Es nutritivo y delicioso. Bolsa de pastor La bolsa de pastor también tiene el efecto de prevenir y tratar enfermedades comunes en primavera. Los datos de investigaciones de los últimos años muestran que comer bolsa de pastor y otras verduras silvestres también puede ayudar a que el cuerpo crezca.
Gachas de puerros:
Primero vierta 100 g de arroz japónica lavado en una olla, agregue agua y hierva, luego agregue 550 g de puerros lavados y picados, cocine juntos para hacer gachas y coma. al mismo tiempo por la mañana y por la noche. Comer puerros en primavera tiene el efecto de dar comida picante y hacer crecer el cabello. Los puerros son ricos en vitaminas A, B, C, azúcar y proteínas, y contienen antibióticos, que tienen efectos sazonantes y esterilizantes. Debido a que elimina el calor y apoya el yang, no deben consumirlo personas con deficiencia de yin o llagas.
Gachas de dátiles rojos:
Tomar 50 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica, cocinarlos juntos hasta formar una papilla y tomarlos calientes por la mañana y por la noche. Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto nutritivo y son de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo de los niños. En particular, es de naturaleza suave, puede nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuado para cocinar y consumir por personas con enfermedades crónicas y funciones débiles del bazo y del estómago. Se puede observar que la papilla de dátiles rojos también es beneficiosa para la belleza y el cuidado de la piel.
Gachas de espinacas:
250 gramos de espinacas, 250 gramos de arroz japónica, sal, glutamato monosódico. Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y cortarlas en trozos; poner el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz japónica esté cocido Agrega las espinacas a la papilla y continúa cocinando hasta que esté cocido. se cocina la papilla; luego se agrega sal y glutamato monosódico. La papilla de espinacas tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos, la anemia y la diabetes causados por la deficiencia de yin del hígado.
Gachas de menta:
Coger 15g de menta, decocción después de que la sopa se enfríe y tomar. Utilice 60 gramos de arroz japónica para cocinar gachas. Cuando las gachas estén cocidas, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocínelas una o dos veces y cómelas en el desayuno y la cena. La medicina tradicional china utiliza la menta como medicamento antipirético y para la sudoración. El "Compendio de Materia Médica" de Li Ming decía: "La menta, un polvo picante, fresco y beneficioso, se usa especialmente para aliviar el calor del verano con viento fresco. Por lo tanto, es el principal medicamento para los dolores de cabeza, dolores de cabeza, ojos, garganta, boca y dientes". ". Las personas de mediana edad y mayores pueden comer gachas de menta en primavera, que pueden aclarar su mente y disipar el viento y el calor, estimular el apetito y ayudar a la digestión.
Gachas de baya de goji:
Toma 50 gramos de baya de goji y 100 gramos de arroz japonica, cocínalos juntos para formar una papilla y cómela por la mañana y por la noche. Wolfberry es un material medicinal medicinal y comestible que nutre el hígado y los riñones. La primavera pertenece a la madera y está estrechamente relacionada con el hígado. Elegir comer gachas de goji en primavera puede reponer la deficiencia de hígado y riñón, tratar la impotencia causada por la fatiga y tratar la tos prolongada que no cura (aquellos sin infección externa). Además, este producto ayuda a tratar la diabetes, la aterosclerosis, la hepatitis crónica, la ceguera nocturna, la desnutrición, la anemia, etc. Porque puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre, proteger el hígado y promover la regeneración de las células hepáticas.
Gachas de arroz japónica y puerros:
Ingredientes: 50g de puerros nuevos, 100g de arroz japónica, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Lavar los puerros frescos y cortarlos en trozos.
2. Primero cocina el arroz glutinoso hasta convertirlo en papilla. Después de hervir la papilla, agregue los puerros y la sal para preparar la papilla para el consumo.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, frena la espermatorrea, fortalece el bazo y calienta el estómago. Es adecuado para dolores abdominales, diarrea, estreñimiento, impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, enuresis en niños, flujo vaginal en mujeres, dolor y debilidad de cintura y rodillas causados por deficiencia tanto del bazo como del riñón.
Gachas de sésamo negro y arroz japónica:
Ingredientes: arroz japónica, sésamo negro, baya de goji
Ejercicio:
1. semillas de sésamo a fuego lento. Después de secar, triturar y reservar. Lavar el arroz japónica. Remoje la baya de goji en agua tibia.
2. Ponga las semillas de sésamo negro y el arroz japónica en la olla, hierva a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
3. Añade la baya de goji remojada y cocina durante 10 minutos.
Eficacia: La cocción de gachas con arroz japónica tiene una trayectoria de más de 2.000 años en nuestro país. La capa superior de aceite de papilla puede reponer los fluidos y la esencia del cuerpo y es más adecuada para pacientes, mujeres embarazadas y ancianos.
Arroz integral al vapor con taro y costillas de cerdo:
Ingredientes: 200 g de taro, 400 g de costillas de cerdo, 200 g de arroz integral, 200 g de arroz, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada cantidad de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde picada.
Práctica:
1. Remojar el arroz integral durante la noche anterior, agregar el arroz y lavarlo, luego verter el arroz en la olla de sopa.
2. Prepara las costillas y las rodajas de jengibre.
3. Agrega jengibre a las costillas de cerdo para quitar la sangre, viértelo en la olla de sopa y enciende el fuego a medio después de que esté alto.
4. Procese el taro, vierta la sopa en la olla y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos. Espolvorea con cebolla verde picada antes de comer.
Eficacia: Taro tiene los efectos de dispersar el estancamiento y regular el qi, desintoxicar y fortalecer el bazo, eliminar el calor y aliviar la tos.
Gachas de apio y arroz japónica:
Ingredientes: 120 gramos de apio, 100 gramos de arroz japónica, 2 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Primero lava el apio raíz a raíz y córtalo en gajos de 2 cm de largo.
2. Luego ponga el arroz japónica lavado y los cubos de apio en la olla de aluminio.
3. Añade una cantidad adecuada de agua y deja hervir a fuego alto, luego cocina a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla.
4. Añade la cantidad adecuada de glutamato monosódico y sal al gusto.
Eficacia: El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, provocando a menudo dolores de cabeza, mareos y enrojecimiento de los ojos. Comer esta papilla con regularidad puede calmar el hígado y reducir la presión arterial.
Gachas de dátiles rojos y nueces:
Ingredientes: 100g de arroz, 50g de arroz glutinoso, 65g de diez dátiles dorados, 50g de nueces crudas, 20g de pasas moradas, 5g de tiras de cerdo verde, 1500ml de agua.
Práctica:
1. Remojar las pasas en agua tibia hasta que estén blandas, luego lavarlas y reservarlas. Remojar las nueces en agua caliente durante 30 minutos.
2. Remojar los dátiles dorados en agua tibia y reservar. Pelar las nueces blandas.
3. Picar las nueces peladas y reservar. Mezclar el arroz y el arroz glutinoso y lavarlos bien.
4. Llevar a ebullición la olla de sopa, añadir el arroz, el arroz glutinoso y las nueces picadas respectivamente.
5. Añade las azufaifas doradas lavadas y cocina a fuego medio-bajo hasta que el arroz esté pegajoso, aproximadamente entre una hora y media y dos.
6. Cuando el arroz esté pegajoso, añade las pasas y cocina durante 10 minutos antes de retirar de la sartén. Espolvorear con musgo e hilo rojo mientras esté caliente. Se puede comer con azúcar moreno o como guarnición.
Eficacia: El consumo regular de esta papilla puede mejorar la inteligencia y el cerebro, iluminar el cabello y la belleza, nutrir el corazón, calentar el estómago y fortalecer el bazo.
Gachas de Tremella y Semillas de Loto:
Ingredientes: 20 gramos de hongo Tremella, 100 gramos de semillas de loto, 200 gramos de azúcar de roca y 100 gramos de arroz aromático.
Ejercicio:
Cocine el arroz fragante hasta convertirlo en papilla. Puedes poner el azúcar de roca en el agua o no. Remoje el hongo blanco en agua tibia. Hervir las semillas de loto y quitarles el corazón. 2. Ponga el hongo blanco, las semillas de loto y el azúcar de roca derretida en la olla de avena y cocine a fuego tibio. ,
Eficacia:
Las semillas de loto son tesoros que nutren la vitalidad. Cuando se usa como medicina, la piel y el corazón se desprenden, por eso la receta de la medicina tradicional china la llama "carne de semilla de loto". Tiene las funciones de nutrir el bazo y los pulmones, nutrir el corazón y calmar la mente, nutrir los riñones y. Fortalecer los intestinos. Los alimentos crudos pueden nutrir el corazón y el bazo, y los alimentos cocidos pueden espesar los intestinos y el estómago. Es adecuado para palpitaciones, insomnio, debilidad física, espermatorrea, leucorrea excesiva y diarrea crónica. Su característica es que puede fortalecer la energía, por lo que puede reponer el fuego medio, detener la diarrea, calmar el fuego medio y consolidar la esencia.
Dátiles rojos y papilla de longan:
Materiales:
180 gramos de longan y arroz cada uno, 10 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de condimento: 1 cucharada de miel.
Práctica:
1. Lavar los dátiles rojos y el longan; pelar el jengibre y molerlo hasta obtener jugo de jengibre para su uso posterior.
2. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar 4 tazas de agua y hervir, agregar todos los ingredientes y el jugo de jengibre y cocinar hasta que esté suave, luego agregar la miel y cocinar hasta que esté cocido.
Eficacia:
Esta papilla tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Puede hacer que la tez se sonroje, mejorar la fuerza física y prevenir la anemia. e insomnio.
Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso:
Ingredientes: medio plato de arroz glutinoso, medio plato de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Práctica:
1. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 30 minutos.
2. Hervir 3-4 tazones de agua en una olla, filtrar el arroz glutinoso remojado, verterlo en el agua hirviendo y agregar los dátiles rojos.
4. Remueve con una cuchara para que los granos de arroz no se peguen al fondo de la olla.
5. Después de hervir, baja el fuego, tapa con la tapa dejando un pequeño hueco y cocina durante 30 minutos. Observa con atención y no dejes que la papilla se desborde.
6. Abre la tapa de la olla, remueve con una cuchara y cocina durante unos 10 minutos.
7. Sacar, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno, remover uniformemente y servir caliente.
Gachas de ñame y goji:
Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 300 gramos de ñame, 2 cucharadas de goji, 8 tazas de agua.
Ejercicio:
1. Lavar y escurrir el arroz blanco, pelar el ñame, lavar y cortar en trozos pequeños.
2. Añade 8 tazas de agua a la olla y deja hervir. Agregue el arroz blanco, el ñame y la baya de goji y continúe cocinando hasta que hierva. Revuelva ligeramente y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Eficacia:
Lycium barbarum puede reponer la sangre y mejorar la vista, aumentar la cantidad de glóbulos blancos, mejorar la resistencia y prevenir enfermedades, puede promover el apetito, eliminar eficazmente la fatiga y; mejorar la fuerza física y la inmunidad. Las mujeres débiles y propensas a la fatiga deben comer más de esta papilla para ayudar a mantener intactos su cutis y su condición.
Gachas de hígado de cerdo y frijol mungo:
Ingredientes: 100g de hígado de cerdo fresco, 60g de frijol mungo, 100g de arroz, cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.
Método: Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocine a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocine juntos, luego agregue los condimentos.
Eficacia: Esta papilla puede nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor y mejorar la vista, embellecer e hidratar la piel y hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuada para personas débiles con tez cetrina y visión disminuida. y visión borrosa.
Gachas de zanahoria y apio:
Ingredientes: 50g de zanahoria, 50g de apio, 30g de tomate, 2g de sal refinada, 1g de glutamato monosódico, 10g de aceite de sésamo, 10g de arroz japónica.
Elaboración: Primero lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, pelarlos, quitarles la pulpa y cortarlos en trozos pequeños, lavar las zanahorias y desmenuzarlas, lavar el apio, escurrirlo y cortarlo; en polvo; luego córtelo en polvo. Lave el arroz japónica, póngalo en una olla y agregue 1000 g de agua. Déjelo hervir a fuego alto, luego baje el fuego y cocine en papilla. y los trozos de tomate, cocine brevemente y sazone con sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Uso: Cenar todos los días.
Función: Nutrir el yin y nutrir el hígado, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para proteger la vista y prevenir la deficiencia de vitamina A, y puede utilizarse como terapia dietética auxiliar para la ceguera nocturna, la piel seca, la debilidad física, el estreñimiento y otras enfermedades.