Decocción nutritiva de Yin y riñón nutritiva para mujeres en invierno
La Decocción Nutritiva de Yin y Nutritiva de Riñón para mujer en invierno es muy ligera, especialmente en invierno. Beber sopa es una buena forma de complementar la alimentación. No tiene los efectos secundarios de las drogas y además puede regular muy bien el organismo. La siguiente es una sopa que las mujeres pueden beber en invierno para nutrir el yin y los riñones.
La decocción nutritiva de yin y riñón más adecuada para las mujeres en invierno es la 1, que es apta para mujeres.
1. Sopa de tremella y baya de goji
Ingredientes: 15g de tremella y 25g de baya de goji.
Método: Poner el hongo blanco y la baya de goji en la olla juntos, agregar la cantidad adecuada de agua, freír a fuego lento hasta que el jugo espese, agregar miel, freír durante 5 minutos antes de tomar. 1. Tómelo con agua tibia una vez cada dos días.
Eficacia: Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y la sangre e hidratar la piel.
2. Sopa de baya de goji y riñón de cerdo
1 lomo de cerdo, 1 baya de goji, cantidad adecuada de rodajas de jengibre y vino de cocción. Lavar el lomo de cerdo, agregar agua y vino de cocción en una olla y llevar a ebullición. Blanquear el lomo de cerdo con agua sangrante, luego lavar y cortar el lomo de cerdo en tiras. Poner el lomo de cerdo y la baya de goji en un bol, agregar el jengibre. rodajas y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 40 minutos, agregue sal después de cocinar.
Función: Lycium barbarum nutre el hígado y los riñones y beneficia la vista; el lomo de cerdo es rico en nutrientes y es muy adecuado para personas con deficiencia renal. Puede mejorar síntomas como el dolor de espalda y la sudoración nocturna.
3. Frijoles negros, dátiles rojos, piojos de estanque y sopa de pescado
Ingredientes: frijoles negros, dátiles rojos, piojos de estanque y jengibre.
Elaboración: Lavar los frijoles negros con una noche de antelación y ponerlos en remojo para su uso posterior; lavar los piojos de estanque sacrificados y escurrir el agua si el pescado es más grande, cortar en dos trozos; y quitar el corazón los frijoles negros Lavar y limpiar; calentar la olla, frotar la olla con un pedacito de jengibre rallado, agregar dos cucharadas de aceite, agregar los piojos y sofreír hasta que ambos lados estén ligeramente amarillos verter 8; Cuencos de agua en la olla y llevar a ebullición. Agrega todos los ingredientes y deja hervir a fuego alto. Reduzca el fuego al mínimo y cocine a fuego lento durante una hora y media. Sazone con sal y sirva.
Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, nutre el cabello negro y la sangre, fortalece el bazo y diluye el agua. Los frijoles negros pueden nutrir la sangre y reponer las deficiencias, los piojos de estanque pueden nutrir el yin y los riñones, y los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Esta sopa combinada se puede utilizar para regular los dolores de cabeza causados por la deficiencia de sangre en las mujeres, o el tinnitus y la trombocitopenia causados por la deficiencia renal o la debilidad del qi renal.
Las mujeres nutren mejor el yin y los riñones en invierno. Sopa 2-1, sopa de raíz de loto de maní y patas de cerdo.
Los cacahuetes, especialmente los de piel roja, tienen el efecto de tratar la anemia, la coagulación y la hemostasia, y son muy buenos para las mujeres. La raíz de loto también tiene el efecto de nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea, y también puede promover la digestión. Esta sopa de maní, raíz de loto y patas de cerdo es rica en nutrientes y tiene un sabor especialmente bueno.
Práctica:
Remojar los cacahuetes en agua y reservar, y cortar las raíces de loto en hojas rodantes. También puedes remojar las manitas de cerdo en agua para evitar que se oxiden y picarlas en trozos grandes. Póngalo en agua fría y cocine, agregue rodajas de jengibre y vino de cocción, retírelo y escúrralo, póngalo en una olla, agregue maní y raíces de loto, o agregue dátiles rojos, y cocine a fuego lento durante dos horas. También puedes utilizar una olla a presión para ahorrar tiempo. Después de cocinar, agregue sal al gusto.
2. Sopa de angélica y cordero
La sopa de dangui y cordero es la primera opción para la comida posparto de muchas personas. Es una sopa muy adecuada para el acondicionamiento posparto. Puede reponer el qi y nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío y aliviar el dolor. El cordero tiene olor a pescado y a mucha gente no le gusta comerlo. De hecho, siempre que lo uses correctamente, no habrá olor. Pregúntele al farmacéutico cuándo podrá comprar la cantidad de Angelica sinensis.
Práctica:
Remojar Angelica sinensis en agua limpia y lavar el polvo. Lo mejor son las piernas de cordero con algo de hueso. El guiso es de color blanco lechoso y espeso. Póngalo en una olla con agua fría, agregue rodajas de jengibre, rodajas de cebolla verde y vino de cocción para quitar el olor a pescado, escalde el agua, retire la espuma, ponga el cordero escaldado en la cazuela, vierta agua hirviendo, agregue angélica y rodajas de jengibre, si es necesario. Añade los demás ingredientes y cocina a fuego lento durante dos horas más.
Sopa de astrágalo, bayas de goji y paloma
El astrágalo también es una medicina herbaria china que se puede utilizar para síntomas como la deficiencia de Qi, la fatiga y los sudores nocturnos. También puede reponer sangre y qi y mejorar la inmunidad. Las palomas son cálidas y nutritivas. Siempre ha existido el dicho popular de "diez palomas y nueve gallos". La paloma es un alimento muy nutritivo.
Ejercicio:
Las palomas tratadas se compran y limpian, y la sangre es muy buena. Por tanto, no se recomienda blanquear las palomas. Ponga las palomas lavadas en una cacerola, agregue el astrágalo, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre y cocine a fuego lento durante dos horas (la dosis de astrágalo también debe seguir las instrucciones del farmacéutico). Agrega la baya de goji durante 10 minutos antes de sacarla.
En cuarto lugar, la sopa de pollo con huesos negros con dátiles rojos y longan.
El pollo con huesos negros también es un buen alimento para nutrir el yin y la sangre. Longan no sólo nutre el corazón y calma la mente, sino que también promueve la regeneración de la hemoglobina y desempeña un papel en la producción y nutrición de la sangre. Silkie también es una variedad de pollo más adecuada para estofar.
Ejercicio:
Pelar el longan, lavar los dátiles rojos, poner los trozos de pollo de hueso negro en la olla con agua fría, añadir las rodajas de jengibre y el vino de cocción y escurrir el agua, luego saque el pollo con huesos negros, los dátiles rojos y el longan, agregue las rodajas de jengibre, vierta agua caliente y cocine a fuego lento durante 2 horas.
La sopa de yin y riñón más nutritiva para las mujeres en invierno es la nutritiva sopa de riñón 31 y tortuga de caparazón blando.
Ingredientes: 1 tortuga de caparazón blando (más de 300g), 10g de baya de goji, 15g de Rehmannia glutinosa.
Preparación: Después de sacrificar la tortuga de caparazón blando, se le quita la cabeza, las garras, los órganos internos y el caparazón, se lava, se corta en cubos pequeños y se pone en una olla de aluminio, luego se agrega lo lavado; wolfberry y rehmannia glutinosa cocida, y agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que la carne de tortuga esté cocida. Puedes comerlo con frecuencia.
Eficacia: Nutrir el yin y nutrir los riñones. La carne de tortuga de la receta puede nutrir el yin y enfriar la sangre; la baya de goji protege el hígado, nutre los riñones y mejora la vista y la rehmannia glutinosa nutre el yin y la sangre. Los dolores de cabeza pertenecen a la deficiencia de yin del riñón, por lo que las personas deben tomar esta receta.
2. Pollo sedoso guisado con salvia y cártamo
Ingredientes: 800 g de pollo sedoso, 10 g de salvia, 6 g de cártamo, 15 g de fritillaria, 3 g de glutamato monosódico, 5 g de jengibre, 6 gramos de cebolla verde , 5 gramos de sal, 2 gramos de pimienta y 10 gramos de vino de cocina.
Preparación: Después de sacrificar el pollo de hueso negro, retirar el pelo, las vísceras y las garras; humedecer completamente la salvia miltiorrhiza y cortar en rodajas finas retirar las impurezas de la Fritillaria fritillaris y cortar en trozos grandes eliminar las impurezas; del cártamo y lavar Limpiar; triturar el jengibre y cortar las cebolletas en trozos; poner el pollo de hueso negro, las almejas de Sichuan, el cártamo, la salvia, el jengibre, las cebolletas y el vino Shaoxing en una olla, agregar 2800 ml de agua; hierva la olla a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 35 minutos; agregue sal, glutamato monosódico y pimienta y mezcle bien.
Eficacia: El pollo con huesos negros es el alimento de primera elección de las mujeres para mantener la salud y nutrir el yin y los riñones. Cocinar arroz o sopa con pollo con huesos negros es muy beneficioso para la salud de la mujer. Puede nutrir el yin y la belleza y reponer el qi y la sangre.
3. Sopa Huaiqi Dendrobium y Luotou
Ingredientes: ñame, baya de goji, dendrobium, higo, cabeza de caracol seca, jengibre y carne de cerdo.
Método: Lavar el ñame, la baya de goji, el dendrobium y el higo y reservar, remojar la cabeza seca del caracol en agua caliente, calentar media olla de agua, agregar un pedacito de jengibre y remojar el caracol. mete la cabeza en el agua durante 3 segundos ~ 5 minutos para retirarla; lava la carne de cerdo, córtala en trozos y remoja en agua; vierte 8 tazones de agua en una olla de barro y hierve. Agregue todos los ingredientes, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante dos horas. Sazone con sal y beba.
Efectos: Nutrir el yin y nutrir el riñón, disipar el viento y mejorar la vista, fortalecer el bazo y apetecer, nutrir el riñón y reponer la esencia. La cabeza de caracol tiene el efecto de nutrir el yin del hígado, beneficiando los ojos y mejorando la visión. Con la adición de baya de goji y dendrobium, la sopa es deliciosa, nutritiva pero no reseca, y es especialmente útil para las personas con exceso de trabajo y trabajo.
4. Sopa de pepino de mar guisado con carne magra
Ingredientes: 250 gramos de carne magra de cerdo, 250 gramos de pepino de mar, 5 azufaifas, aliño adecuado.
Elaboración: 1. Lavar y triturar el pepino de mar. Lavar y desmenuzar la carne magra. Pelar y lavar los dátiles. Coloque todos los ingredientes en una olla, cubra con la cantidad adecuada de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas y sazone al gusto.
Eficacia: Tonificante de riñón y esencia, humectando la sequedad intestinal. El pepino de mar puede nutrir tanto el yang del riñón como el yin del riñón. Tiene el efecto de nutrir tanto el yin como el yang y reponer en gran medida la vitalidad. La carne de cerdo magra es dulce y húmeda y puede hidratar el estómago, promover los fluidos corporales y desarrollar músculos. Los dátiles rojos son una buena medicina para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Hervir estos tres alimentos en sopa tiene un buen efecto para nutrir los riñones, nutrir la sangre, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos.
5. Sopa de panceta de cerdo con tofu y ginkgo
Ingredientes: 500 g de panceta de cerdo, 50 g de tofu, 30 g de ginkgo, 30 g de semilla de coix, 10 g de gordon, 1 castaña de agua, 5 gramos de aceite vegetal y cantidad adecuada de sal.
Elaboración: Frotar la panceta de cerdo con sal y maicena, lavarla y coserla un par de veces hasta que no quede olor a pescado. Después del lavado, enrollar en agua hirviendo durante un rato, luego sacar, lavar y cortar en rodajas. Remojar los trozos de yuba rotos en agua. Pelar el ginkgo, quitarle el corazón y cortar las castañas de agua en rodajas. Hervir agua en una cazuela de barro hasta que esté llena al 80%. Cocine la panceta de cerdo durante aproximadamente 1 hora, luego agregue los demás ingredientes y cocine durante 1 hora, sazonando.
Eficacia: Esta sopa tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, nutrir el yin y nutrir el riñón, eliminar la humedad y reducir la hinchazón, sin resecar.
6. Sopa de castañas
Ingredientes: 100g de pollo, 5g de jengibre, 10g de baya de goji, 15-20 castañas.
Elaboración: Picar el pollo entero en centímetros, seleccionar 100 g de huesos y carne, blanquearlo en agua hirviendo y ponerlo en una olla sopera. Luego, ponga la baya de goji, la castaña y el jengibre en la olla uno por uno y vierta una cantidad adecuada de caldo. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue sal refinada al servir.
Eficacia: el pollo puede reponer el qi y la sangre, curar la debilidad del bazo y el estómago; el jengibre puede inducir la sudoración y disipar el frío, detener los vómitos y desintoxicar, puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar; la vista; el castaño puede reponer el qi, nutrir el estómago y nutrir los riñones. Tiene un efecto terapéutico sobre las heces blandas. Esta sopa de castañas tiene un muy buen efecto nutritivo sobre la dificultad para respirar, la deficiencia renal y el dolor lumbar.