Cómo mantenerse saludable mientras se refresca con vientos fuertes
Estos días, hay fuertes vientos y enfriamiento en muchos lugares del país. En este tipo de clima, los edificios de gran altura pueden ser derribados por objetos que caen, y las personas tienen más probabilidades de resfriarse. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo mantenerse saludable en climas ventosos y fríos.
Prevenir la congelación cuando el viento es frío
Prevenir la congelación cuando el viento refresca. La temperatura ha bajado bruscamente y el clima es frío. Todos deben tener cuidado para evitar la congelación. Como dice el refrán, "la congelación ocurre todos los años". La congelación es común en invierno y se debe al clima frío que causa eritema repetido, hinchazón y daño a la piel local. En casos graves, también pueden aparecer ampollas y úlceras. La congelación se curará por sí sola a medida que el clima se caliente, pero es más probable que vuelva a ocurrir. Entonces, ¿cómo prevenir la congelación? A continuación se presentan algunas opciones para tratar y prevenir la congelación.
Tratamiento de la congelación:
Primero quema 30 gramos de pelo de conejo hasta convertirlo en cenizas y reserva. Hervir las zanahorias para uso externo y lavar la zona afectada. Aplique ceniza de pelo de conejo en el área afectada con aceite de sésamo, de 1 a 2 veces, una vez al día;
2. Muele 10 g de bletilla striata y 20 g de cáscara de mandarina hasta obtener un polvo fino y aplica el aceite de sésamo. la zona afectada, una vez al día;
>3. Miel, 10 gramos de miel y 2 gramos de manteca de cerdo, hacer una pomada y aplicar externamente en la zona afectada, una vez al día; p> 4. 20 gramos de corcho, triturar hasta obtener un polvo fino y aplicar en la zona afectada una vez al día. Cuando lo use por segunda vez, lávelo con agua ligeramente salada y aplíquelo durante 7 días;
5. Queme la piel del caqui hasta convertirla en cenizas y reserve para aplicar en el área afectada. 1 a 2 veces, una vez al día.
Las frutas y verduras de color amarillo pueden combatir los resfriados.
Estas frutas y verduras de color naranja y amarillo no sólo son ricas en vitamina C, sino también ricas en betacaroteno, que no sólo te ayuda a mejorar tu inmunidad celular durante la temporada de gripe, sino que también te ayuda a prevenir resfriados y acelerar recuperación después de un resfriado de recuperación.
Además, el betacaroteno contenido en frutas y verduras de color amarillo también se puede convertir en vitamina A, que es beneficiosa para la salud ocular y de la piel, protege la visión y mejora la calidad de la piel.
Así que si utilizas el ordenador durante mucho tiempo, o estás expuesto a un ambiente de aire que no es lo suficientemente limpio durante mucho tiempo, también debes comer más frutas y verduras.
Ejemplos de frutas y verduras:
Naranjas, mandarinas, calabazas, zanahorias, boniatos, pomelos, maíz dulce.
Por favor, preste atención a 8 sentido común de salud al refrescarse debido a fuertes vientos
Primero, use una máscara al salir
Un profesor de respiratorio y El departamento de fiebre del hospital dijo que la boca y la nariz son las puertas del tracto respiratorio. Las inmunoglobulinas que secreta pueden resistir la invasión de bacterias y virus y evitar la aparición de resfriados, traqueítis, neumonía y otras enfermedades. Se recomienda utilizar una mascarilla de gasa al salir y cambiarla todos los días. Con la premisa de asegurar que el cuerpo no se enfríe, no es recomendable taparlo demasiado. La sudoración reduce la inmunidad.
En segundo lugar, los pacientes cardiovasculares no deben salir por la mañana.
Un descenso brusco de la temperatura puede provocar fácilmente un derrame cerebral, un infarto cerebral, un infarto de miocardio y otras enfermedades. El médico jefe adjunto del Departamento de Cardiología del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China recordó que los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben tratar de no salir en días de viento, salvo para el calor necesario, lo mejor es salir después. Las 10 en punto. Es mejor llevar consigo algunas pastillas de acción rápida, nitroglicerina y otros medicamentos cuando salga.
En tercer lugar, no te frotes los ojos con objetos extraños.
El tiempo ventoso puede provocar fácilmente la entrada de objetos extraños en los ojos. El oftalmólogo jefe recordó que no se debe frotar en este momento, de lo contrario rayará fácilmente la córnea y los objetos extraños, y también puede provocar que objetos extraños se incrusten en la córnea, provocando infección e inflamación. Puedes parpadear más a menudo para favorecer la secreción y descarga de lágrimas.
Cuarto, no te lastimes la piel.
Los fuertes vientos acelerarán la pérdida de humedad de la piel. Con el tiempo, esta se volverá fácilmente áspera y descamada, e incluso provocará piel agrietada y con picazón. Se recomienda controlar la temperatura del lavado de cara entre 20 y 37 grados centígrados y elegir productos para el cuidado de la piel con buen efecto hidratante.
En quinto lugar, use rodilleras para proteger las articulaciones.
El director del departamento de reumatología dijo que algunas personas normales también sentirán dolor en las articulaciones cuando haga viento, por lo que mantenerse abrigado es muy importante. Es posible que los ciclistas de turismo deseen usar rodilleras y muñequeras para proteger sus articulaciones.
6. Abra las ventanas para ventilar dos veces al día.
El director del Ministerio de Sanidad afirmó que la excesiva diferencia de temperatura entre el interior y el exterior también puede provocar una alta incidencia de enfermedades. Las puertas y ventanas de las habitaciones con calefacción suelen estar cerradas, lo que no favorece el intercambio de aire interior y exterior. Se recomienda abrir las ventanas para ventilar dos veces al día durante 30 minutos cada vez, dependiendo de las condiciones del aire exterior.
7. No tomes callejones.
Muchos lugares de la ciudad estarán bloqueados por edificios, formando un "viento estrecho" en un área determinada con viento de alta velocidad, así que trate de no usar callejones. Además, a la hora de salir, también conviene prestar atención a los bastidores publicitarios, tablones de anuncios, objetos pesados derribados de los árboles, etc.
8. Buena ventilación para evitar intoxicaciones por gases.
Los expertos en protección contra incendios recuerdan que las estufas de carbón, los interruptores de gas y las tuberías deben revisarse periódicamente para detectar fugas de aire y grietas en el kang. Si hay algún problema, debe repararse a tiempo. Cuando utilice un calentador de agua a gas para bañarse, debe prestar atención a la ventilación y el tiempo del baño no debe ser demasiado largo.