Anemia posparto en mujeres embarazadas: ¿Cómo afrontarla?
La alimentación es la mejor herramienta para reponer sangre.
El hierro es un componente importante de la hemoglobina, por lo que comer más alimentos ricos en hierro es clave. La sangre de pato, la sangre de cerdo, los dátiles rojos, el hígado de cerdo y la carne magra son buenas opciones. Especialmente la azufaifa, se puede decir que es un poco experta en reponer sangre. Mastica unas cuantas en tu tiempo libre, es sencillo y eficaz.
La anemia grave requiere consulta con un médico.
Si la anemia es grave es necesario consultar al médico para recibir tratamiento sintomático. Es posible que se necesiten transfusiones de sangre u otros medicamentos.
Presta atención al equilibrio nutricional general
Además de los alimentos ricos en hierro, también debes consumir suficiente vitamina C para ayudar a absorber el hierro. Las nuevas madres no sólo deben prestar atención a los suplementos de hierro, sino también al equilibrio nutricional general.
Evitar la comida fría.
Evita comer alimentos crudos y fríos después del parto, ya que pueden provocar dolor abdominal. Es mejor abandonar temporalmente los refrigerios, especialmente los ricos en calorías, para evitar aumentar de peso.
Beber mucha agua y mantener una dieta ligera.
Beber más agua y mantener una dieta ligera son de gran ayuda para el organismo.
Presta atención a la alimentación y a los hábitos de vida
La anemia posparto no es un gran problema. Siempre que preste atención a su dieta y hábitos de vida y tome los medicamentos adecuados, ¡la nueva madre definitivamente se recuperará rápidamente!