Síntomas tristes y tratamiento del trastorno afectivo estacional
La causa detrás del SAD no está clara, pero los investigadores están aprendiendo más pistas sobre su biología. Los informes de tratamientos exitosos con fototerapia han llevado a la teoría de que la disminución de la luz del día en otoño e invierno altera el ritmo circadiano de la depresión en algunas personas, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
"La gente tiende a sentir síntomas en otoño, pero son más graves en invierno", afirmó el Dr. Victor Shipley, jefe de psiquiatría infantil y adolescente del Hospital Zucker Hill en Long Island, Nueva York. Generalmente es en primavera.
Los síntomas del TAE son los mismos que los de la depresión, incluyendo desesperanza, infelicidad, irritabilidad, falta de interés en pasatiempos compartidos, dificultad para concentrarse, fatiga y alejamiento de amigos y familiares. . Síntomas.
Aunque algunas formas de depresión pueden ayudar a perder peso, las personas con TAE suelen experimentar un aumento del apetito y aumento de peso.
Aunque muchos de los síntomas del TAE son similares a los mencionados. de depresión, pero las personas con TAE experimentan un período de síntomas depresivos cada año, seguido de un período sin síntomas.
Lo primero que debes tener en cuenta es que es normal que algún día te sientas deprimido. estás deprimido durante días seguidos y no puedes superarlo, las personas deben consultar a su médico de atención primaria, especialmente si tienen problemas para dormir o si están pensando en no querer vivir más.
Psicología, la profesora Catherine Locklein de la Universidad de Pittsburgh dijo que aunque quienes la padecen no experimentan tristeza todos los años, a menudo se sienten deprimidos el 70 por ciento del tiempo "por lo que si se suma el tiempo total en la vida de una persona, puede estar asociado con". depresión." Igual de grave.
Los médicos diagnostican el TAE mediante una serie de preguntas sobre los síntomas. Generalmente, un examen físico es suficiente para descartar otras causas de depresión. Según los Institutos Nacionales de Salud, las formas graves de SAD a veces requieren una evaluación psicológica.
El SAD se considera un subtipo de depresión o trastorno bipolar, y puede resultar difícil distinguirlo de otros problemas psicológicos, según la Clínica Mayo.
Para ser diagnosticado con TAE, normalmente una persona debe cumplir con los criterios del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, específicamente: La persona ha sufrido depresión durante la misma estación de cada año durante al menos dos años consecutivos. y otros síntomas. A la depresión le sigue un período libre de depresión, en el que no hay otras explicaciones para los cambios de humor o de comportamiento.
La mayoría de las personas tristes experimentan síntomas depresivos durante el otoño y el invierno. Sin embargo, durante el verano llega una rara tristeza. Los pacientes con KD SPE "KD SP" en la "clínica de sífilis" tienen más probabilidades de presentar síntomas como ansiedad, irritabilidad, pérdida de peso, pérdida de apetito e insomnio. La fototerapia "kdspe", "kdspe" y "kdspe" es una opción de tratamiento popular para la exposición a la caja de luz.
Existen diferentes formas de terapia de duelo con medicamentos y terapia de duelo, ya que una persona que sufre duelo puede responder mejor a un tipo de terapia que a otro.
Muchas personas en duelo recurren a la "terapia de luz" con cajas de luz, generalmente durante 30 minutos por la mañana. Sus bombillas fluorescentes especiales imitan la luz del sol.
"Te sientas a unos metros de la caja. Esto puede ser "muy eficaz para las personas que sufren de depresión invernal", dice Fonari. A menudo afirman tener más energía en unos pocos días. , el estado de ánimo ha regresado Además.
Los médicos recomiendan que los pacientes en duelo busquen la opinión de un médico antes de probar la fototerapia. Roecklein dijo que trabajar con un especialista ofrece las mejores posibilidades de que funcione porque el médico puede dictar cómo y cuándo usarla. y abordar cualquier inquietud.
Si la fototerapia ayuda, las personas que la prueban deberían ver una mejora en los síntomas dentro de tres a cuatro semanas, según los Institutos Nacionales de Salud.
Los médicos pueden recetar antidepresivos a las personas que la toman. están de duelo. Un medicamento que se usa comúnmente para tratar el SAD es apli XL. Pueden pasar varias semanas antes de que los pacientes vean todos los beneficios de este medicamento.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) también puede ayudar a las personas a controlar los síntomas depresivos. de TRISTE.
Durante la terapia, se pide a las personas que identifiquen los pensamientos negativos que les causan angustia. Funari dijo que luego los expertos les enseñaron técnicas para ayudar a gestionar y corregir los pensamientos negativos.
Los investigadores descubrieron recientemente que, a diferencia de la fototerapia y los antidepresivos, la TCC funciona de forma continua. "Si lo usa este año, sus posibilidades de contraerlo el próximo invierno serán menores", dijo Roecklein, "y mejorará aún más el tratamiento con fototerapia y antidepresivos. La TCC o una combinación de estos enfoques son las mejores opciones para las personas con SAD". Tratamientos de primera línea. Los médicos también recomiendan que estas personas obtengan luz natural caminando afuera o sentándose junto a una ventana. El ejercicio y mantenerse en contacto con familiares y amigos también pueden aliviar los síntomas del duelo. Otros verán una mejoría después de probar algunos tratamientos mentales. terapias corporales, como yoga, meditación e imágenes guiadas, que ayudarán a las personas a crear una historia emocionante y una imagen positiva [9 formas caseras de mejorar la salud mental]
Algunas, según la Clínica Mayo, las personas lo intentan. Suplementos dietéticos y a base de hierbas para combatir los síntomas del SAD. Sin embargo, estos suplementos pueden interferir con los medicamentos y causar efectos secundarios no deseados, por lo que es mejor hablar con su médico antes de probarlos. Uno de los desafíos actuales para los pacientes con SAD es la prueba. período de error para encontrar un tratamiento primario individual apropiado, pero según la investigación actual, el período de espera se puede eliminar.
Roecklein dijo que la enfermedad de la retina humana en el SAD es un proceso de prueba y error. Las funciones son diferentes. ella y su equipo midieron la respuesta de la retina a la luz de un paciente en duelo para predecir qué tipo de tratamiento funcionaría mejor para esa persona, lo que podría aliviar el dolor de futuros pacientes más rápidamente.
La Asociación Estadounidense de Psiquiatría explica el desarrollo del SAD. Los Institutos Nacionales de Salud analizan la depresión invernal y las opciones de tratamiento "Si tiene pensamientos suicidas, busque ayuda de inmediato. Llame gratuitamente a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255). Este artículo fue actualizado el 19 de febrero por Laura G. Shields, escritora científica del área. ”