Consejos para desintoxicar el cuerpo femenino
Consejos para desintoxicar el cuerpo femenino 1. Comer más alimentos verdes para desintoxicar.
De entre todos los vegetales, los vegetales verdes son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, que pueden mantener el sistema inmunológico del cuerpo lleno de energía. Además, los vegetales verdes son ricos en fibra dietética, lo que puede ayudar a las amigas a defecar y garantizar la eliminación fluida de toxinas. Por lo tanto, las verduras verdes son muy aptas para el consumo de amigas, como espinacas, lechugas, remolachas, lechugas, etc.
2. Coma sólo el ocho por ciento de su capacidad.
Hay un viejo dicho que dice que lo mejor es comer hasta los ochenta años de saciedad. Sí, cuando nuestro estómago no está completamente lleno de comida, el deseo de comer ha disminuido mucho. Si comes más, sólo aumentará la carga sobre tu estómago. En otras palabras, comer sólo un ocho por ciento de su capacidad completa puede ayudar a mantener el estómago y los intestinos en un estado muy saludable. Este método también puede resistir el daño causado por comer comida chatarra.
3. Tomar más baños de sal.
La forma más fácil y económica de eliminar residuos y toxinas del organismo es darse un baño de sal. Agrega dos tazas pequeñas de sales de baño al agua tibia. También puedes agregar unas gotas de aceites esenciales de manera adecuada, luego pon música relajante y disfruta de un baño de 20 minutos cómodamente en el agua. El agua tibia puede ayudar a las amigas a abrir los poros y los capilares, y los baños de sal pueden eliminar las toxinas del cuerpo. Pero esta forma de bañarse sólo es adecuada para mujeres jóvenes y no para mujeres mayores con presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
4. Hacer ejercicios de sudoración absoluta
El ejercicio y el deporte regulares fortalecerán nuestro cuerpo, pero el ejercicio debe hacernos sudar. El sudor ayudará a las amigas a eliminar el exceso de toxinas y basura del cuerpo. Además, el ejercicio debe realizarse de forma constante. Lo mejor es sudar durante media hora todos los días, lo que ayudará al cuerpo a desintoxicarse eficazmente.
5. Coma frijoles rojos y frijoles mungos.
Los frijoles rojos pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y actuar como diuréticos. Las amigas pueden beber un plato de sopa de frijoles rojos antes de acostarse, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo puede ayudar a desintoxicar y reducir la hinchazón. Sin embargo, la sopa de frijol mungo no debe cocinarse por mucho tiempo, de lo contrario los ácidos orgánicos que contiene se destruirán y se reducirá la nutrición.
6. Comer menos alimentos fritos
Generalmente, los alimentos fritos son alimentos ricos en calorías y grasas. Estos alimentos obstaculizarán gravemente el metabolismo del cuerpo y los harán difíciles de digerir. Acumularán desperdicios de comida en sus cuerpos y las consecuencias son imaginables. Por lo tanto, las amigas no deben comer demasiada comida frita, beber más agua y comer menos alimentos grasosos para relajar el cuerpo y no ser tóxicos. ¡Las amigas deberían comer menos papas fritas, barbacoa y comida inflada!