¿Cómo prevenir las hemorroides en mujeres embarazadas?

2. Haz más ejercicio

3.

1. En primer lugar, desarrolle buenos hábitos para ir al baño y acorte el tiempo que pasa en cuclillas en el inodoro. Lo mejor es no tardar más de 10 minutos en defecar. Estar en cuclillas en el baño durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente un prolapso anal y agravar la condición de las hemorroides. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene y limpieza del ano para evitar infecciones bacterianas. Es mejor si se puede fijar el tiempo de defecación.

2. En segundo lugar, haz más ejercicio. Aunque las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no estar demasiado cansadas, eso no significa que no puedan hacer ejercicio. El ejercicio no sólo es beneficioso para la defecación, sino también para la producción. El ejercicio ayuda a la motilidad gastrointestinal y beber un poco de agua con miel o agua ligeramente salada favorece más la defecación. Insista en hacer entre 10 y 30 ejercicios de levitación del ano todos los días y contraiga conscientemente el ano para reducir la incidencia de enfermedades.

3. Por último, intenta elegir la posición para dormir del lado izquierdo. Las mujeres embarazadas que utilizan esta posición para dormir pueden reducir la presión sobre las venas rectales, facilitar el crecimiento y desarrollo del feto, aumentar la perfusión sanguínea del útero y la placenta y prevenir y tratar las hemorroides durante el embarazo.