¿Las mujeres se enferman fácilmente si siempre están enojadas? ¿Las niñas enojadas tienen más probabilidades de contraer cáncer?
1. Las mujeres tienen más probabilidades de contraer cáncer cuando están enojadas.
"Las mujeres enojadas tienen más probabilidades de contraer cáncer"; la mayoría de la gente cree que esto es cierto, pero no pueden decir cuál es la razón científica. Recientemente, un estudio publicado por el Equipo de Investigación Sub-Salud del “Undécimo Plan Quinquenal” Nacional mostró que el 70% de las pacientes urbanas con cáncer en mi país son lo que la gente considera “buenas mujeres”. Suelen ser serios, meticulosos, no enojados y llevar una vida ordenada en su vida diaria. Sin embargo, tienen un alto riesgo de padecer cáncer y lo desarrollan a una edad más temprana. Los expertos señalan que las malas personalidades y emociones, como la depresión, la paranoia, el mal humor, la franqueza, la introversión y, en particular, la competitividad, son todos "catalizadores" del cáncer. Los expertos sugieren que las amigas pueden desear ser una "mujer estúpida" que rara vez se confunde y seguir los "cuatro pasos contra el cáncer" desde aspectos como optimizar la personalidad, deshacerse de la depresión, liberar el estrés y estabilizar la psicología. Debes mantenerte alegre y tranquila, hacer ejercicio adecuadamente y alejarte de la "personalidad de cáncer", no ser una mujer "más auténtica" y velar por tu salud física y mental.
Se dice que las mujeres viven más que los hombres, pero muchas mujeres no pueden escapar de las “garras” del cáncer. Recientemente, un estudio publicado por el Equipo de Investigación Sub-Salud del “Undécimo Plan Quinquenal” Nacional mostró que el 70% de las pacientes urbanas con cáncer en mi país son lo que la gente considera “buenas mujeres”.
"Las mujeres enojadas tienen más probabilidades de contraer cáncer"; la mayoría de la gente cree que esto es cierto, pero no existe ninguna razón científica para ello. Hay una mujer con cáncer. Al recordar sus palabras y acciones diarias, muchas personas encontrarán que "normalmente está un poco irritable" y "siempre malhumorada y terca". ¿Son estas emociones negativas en las mujeres las principales culpables del cáncer?
Del 15 al 21 de abril se celebra la 19ª Semana Nacional de Concientización sobre la Prevención y el Tratamiento del Cáncer. Liu Duanqi, subsecretario general de la Asociación China contra el Cáncer, dijo recientemente que siempre ha habido un dicho sobre la "personalidad del cáncer" en la sociedad, y algunas personas incluso piensan que la "personalidad del cáncer" debe tener cáncer. De hecho, no es científico juzgar que una persona debe tener cáncer simplemente basándose en su personalidad. Ninguna personalidad fija está destinada a padecer cáncer. Pero en la vida diaria, las mujeres deben prestar atención al alivio oportuno del estrés y las malas emociones y mantener la salud mental. El ejercicio físico adecuado también puede ayudar a aliviar el estrés, mejorar la inmunidad y ayudar a mantener alejado el cáncer.
Las emociones están estrechamente relacionadas con el cáncer. Si siempre estás infeliz, contraerás cáncer si te tomas demasiado en serio.
Expertos del Subgrupo de Investigación en Salud Nacional “XI Plan Quinquenal” revelaron que después de investigar más de 30.000 casos, el equipo de investigación encontró que la personalidad, la ocupación y los factores psicológicos están estrechamente relacionados con el cáncer. Las investigaciones muestran que el 70% de las pacientes urbanas con cáncer en mi país son "buenas mujeres". A menudo son serias, meticulosas, no les gusta enojarse y llevan una vida ordenada. Sin embargo, son un grupo de alto riesgo. cáncer y desarrollarlo a una edad más temprana.
Según los expertos, entre las mujeres pacientes con cáncer, hay cuatro tipos de ocupaciones que presentan un alto riesgo, entre ellas las de contables, profesoras de primaria y secundaria, secretarias y jefas de oficina. "Las mujeres en estas profesiones suelen ser más serias y tienen mayor presión laboral; no pueden liberar o transformar el estrés a tiempo; la mayoría trabaja en trabajos de bajo control y deben obedecer disposiciones; al mismo tiempo, son introvertidas y tienden a sentirse solitario en la vida social."
El profesor He Yumin, presidente de la Rama de Medicina Psicosomática de la Asociación Médica China y supervisor doctoral de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai, dijo: "La mala personalidad y las emociones son una de las Factores de riesgo en la aparición y desarrollo del cáncer Desde la década de 1970, estudios extranjeros han demostrado que el comportamiento tipo C probablemente conduzca al cáncer. El llamado comportamiento tipo C es un tipo de personalidad propuesto por académicos estadounidenses en 1977 al estudiar quién es. propenso al melanoma maligno. Sus principales características son la tolerancia y la evitación excesivas, el conflicto, la cooperación excesiva, la rendición, el control de las emociones negativas y la búsqueda de la perfección.' Los pacientes tienen esta personalidad, de mal humor, autoreprimidos y no son buenos para expresarse; Nueve de cada diez veces, los pacientes con cáncer de esófago son tercos e impacientes."
"Las características comunes de algunos pacientes con cáncer son la introversión. "Estoy dispuesto a decírselo a mi familia y no iré al hospital hasta que no pueda aguantar más", dijo el profesor Yuan Fenglan del Hospital Oncológico de la Universidad de Toronto. Academia China de Ciencias Médicas.
Además, He Yumin señaló: "De hecho, 'la depresión puede causar cáncer fácilmente' es una conclusión a la que llegó Galeno, el famoso médico romano antiguo, padre de la medicina occidental; "También se menciona "Las mujeres que están en desacuerdo con sus suegros y tías y que están deprimidas son propensas al 'cáncer de mama', que es lo que hoy llamamos cáncer de mama". Dijo Yumin, se puede ver que todavía hay una cierta La verdad es que "la vieja ira puede causar cáncer".
El profesor Sang Baola, miembro del Comité Permanente de la Rama de Geriatría de la Asociación Médica China y del Instituto de Medicina Geriátrica del Hospital Xiyuan de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, señaló que la medicina tradicional china ha Durante mucho tiempo se ha dicho que la "emoción" causa enfermedades. Las enfermedades causadas por factores internos son diferentes de las enfermedades causadas por factores externos como el viento, el frío, la humedad del verano, etc. El primero dañará directamente las funciones de los cinco órganos internos y agravará la afección.
Los expertos dicen que entre las estadísticas de cáncer causado por diversas malas personalidades, las personas que no pueden liberar su estado de ánimo deprimido tienen más probabilidades de desarrollar cáncer. Investigaciones extranjeras muestran que el duelo no resuelto está estrechamente relacionado con el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino. Los pacientes con cáncer gástrico tienden a ser demasiado cautelosos, evitar conflictos, ser cautelosos y ceder incluso si están muy insatisfechos.
Si sientes que no puedes superar un obstáculo en la vida y has estado deprimido durante uno o dos años, debes tener cuidado.
¿Por qué las malas emociones provocan cáncer? He Yumin explicó que los países extranjeros han creído durante mucho tiempo que la sensibilidad, la depresión, la paranoia y la misantropía son los catalizadores del cáncer. El posible mecanismo es que la depresión debilita en gran medida la función inmune de una persona, dejando las funciones del cuerpo en un estado de baja calidad, lo que dificulta que las células se eliminen por sí mismas cuando mutan. Por ejemplo, algunas pacientes femeninas con cáncer son serias, introvertidas, irritables y no se expresan bien, lo que provoca una alta excitación y tensión a largo plazo en el sistema nervioso autónomo, el sistema endocrino y el sistema inmunológico. La estimulación repetida puede causar daños. órganos diana como los senos y los ovarios. Y muchos hombres destacados trabajan duro para reprimirse y tienen más probabilidades de sufrir cáncer gástrico y cáncer de páncreas, porque el sistema digestivo es un barómetro de las emociones y se daña fácilmente.
El profesor Yuan Fenglan también señaló que las personas enojadas a menudo tienen una saturación de oxígeno en sangre más baja en su sangre diaria, lo cual es completamente diferente de las personas que se sonrojan y tienen una saturación de oxígeno en sangre más alta. Cuando están enojados, sus caras están pálidas, sus labios morados y sus manos y pies están fríos. Con el tiempo, pueden provocar inmunodepresión y enfermedades de órganos. El nivel de función inmune es uno de los factores que determinan si una persona desarrolla cáncer.
Sambora cree que la ira es una emoción inevitable en la vida humana, pero esto no significa que las personas contraerán cáncer mientras estén enojadas. Es un evento negativo común que una pareja se pelee y sea criticada por el líder, y diferentes personas tienen diferentes reacciones ante esto. Si sientes que las cosas en tu vida que te hacen enojar son como un obstáculo que no puedes superar, tus pensamientos están estancados y tu estado mental deprimido dura mucho tiempo, más de uno o dos años, entonces deberías tener cuidado. He Yumin también señaló que si una persona se encuentra en un estado de depresión prolongado, los síntomas tardarán al menos dos o tres años en aparecer.
Luo Jiong, director de la novena sala del Centro de Tratamiento de la Depresión del Hospital Anding de Beijing, recordó que una vez que aparecen síntomas como depresión, disminución del interés, insomnio, ansiedad, miedo, pesimismo, dolor de cabeza y cansancio del mundo persiste durante más de dos semanas, puede ser que Si sufre de depresión, debe buscar tratamiento médico de inmediato.
A las personas con personalidad alegre no les gusta enfermarse. Si quieren enojarse, necesitan cambiar su estilo cognitivo.
De hecho, las personas enojadas no sólo son propensas al cáncer, sino que también enfrentan muchos otros riesgos para la salud en la vida. Por ejemplo, las investigaciones muestran que las mujeres tienden a desarrollar manchas cuando están enojadas, lo que acelera el envejecimiento de las células cerebrales, provoca úlceras gástricas e hipoxia miocárdica y también puede causar hipertiroidismo.
Zhang Guoxi dijo que a la gente soleada no le gusta enfermarse. Si quieren seguir enojados, la clave es cambiar la forma incorrecta de conocer y establecer la forma correcta de conocer. ¿Cómo cambiarlo? Introdujo una fórmula A+B = C → D → E.
Entre ellos, A representa el evento, B representa el estilo cognitivo, C representa la conclusión, D representa la emoción y E representa la salud física y mental. Un mismo evento, diferentes formas de cognición y diferentes conclusiones provocarán diferentes reacciones emocionales y tendrán diferentes impactos en la salud física y mental. Por ejemplo, si accidentalmente derramas medio vaso de agua, dijo Sambora, diferentes personas tendrán diferentes estilos cognitivos. Una persona concluyó que quedaba medio vaso de agua, por lo que se sentía feliz y emocionado, lo que repercutió bien en la salud física y mental otra persona concluyó que quedaba medio vaso de agua, lo que lo deprimió y enojó; , lo que tuvo un impacto negativo en la salud física y mental.
“Recuerda, muchas veces, las personas no pueden cambiar el entorno objetivo, solo pueden cambiarse a sí mismas. No siempre puedes quejarte de por qué siempre soy yo el desafortunado, pero ignora que cada uno tiene su propio día. Pregúntale a los demás. Si haces demasiado y cambias muy poco, surgirán problemas”, recordó Zhang Guoxi.
El profesor He Yumin también estuvo de acuerdo con la sugerencia de cambiar la forma de pensar.
Dijo que también es importante hacer más amigos, cultivar más flores y pájaros, desarrollar diversos pasatiempos, leer más buenos libros y disfrutar de más sol. Otro método más simple es el "método de acondicionamiento de meridianos cuatro-uno-dos": cuarto, masaje en los puntos Hegu, Neiguan, Zusanli y Taichong, dos veces al día durante cinco minutos cada vez, primero use postura abdominal. Ejercicios básicos de Qigong centrándose en la respiración; dos veces al día, cinco minutos cada vez; la segunda, ejercicios de sentadillas principalmente con dos piernas, una vez al día, cinco minutos cada vez. Puede aliviar la depresión, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre y movilizar las articulaciones, regulando así las funciones de los órganos internos.
Hacer un buen trabajo en el "Cuarteto de Mujeres Anticáncer", ser "difícil confundirse" y mantenerse alejado del cáncer.
Entonces, ¿qué podemos hacer para mantener a las mujeres lejos del cáncer? Es muy sencillo, es mejor ser una "mujer estúpida" que rara vez se confunde. En este sentido, los expertos han propuesto "Cuatro pasos para la prevención del cáncer en las mujeres", que incluyen optimizar la personalidad, deshacerse de la depresión, liberar el estrés y estabilizar la psicología.
Primero, aprende a pensar de una manera diferente. "En la vida, las mujeres deben darse cuenta de que no todo es importante, debe tomarse en serio y debe ser perfecto. De hecho, sólo el 5% de las cosas que la gente encuentra son muy importantes o urgentes; el otro 15% al 25% son relativamente urgentes. . Toda seriedad, el estrés a largo plazo conducirá inevitablemente a la fatiga física y mental, e incluso a la disfunción y, en última instancia, a la enfermedad. De todas las cosas, nada es más importante que su propia salud. No hagas demasiadas asociaciones en todo. Es mejor ser "difícil confundirse". Tómalo con calma, pero a menudo puedes tener un futuro brillante.
En tercer lugar, aprende a liberar el estrés a tiempo. Las mujeres no deberían limitar su vida a la familia y el trabajo, sino que deberían hacer más amigos y obtener un "apoyo social" eficaz. Cuanto mayor sea el apoyo social, menor será la probabilidad de desarrollar cáncer y más fácil será mantener la salud física y mental. También debes ser bueno para expresar emociones de manera oportuna y desahogar la depresión de manera oportuna, al mismo tiempo, debes cultivar una variedad de intereses y pasatiempos para liberar el estrés y la depresión y cultivar tu temperamento;
Además, las mujeres también deben comprender los cambios cíclicos y ser buenas en la automotivación. Cuando esté agotado física y mentalmente, recuérdese: esto es temporal y pronto saldrá del "agujero".
Finalmente, haz ejercicio regularmente y ten la mente tranquila. Las "mujeres con alto riesgo de cáncer" deberían participar en más actividades al aire libre, mantener la mente tranquila, prestar atención al descanso, beber más té verde y comer más frutos secos.
Los expertos señalan que el cáncer es en realidad una enfermedad dual de la mente y el cuerpo. Si puedes ser más alegre, tener una actitud tolerante y pacífica en la vida y no ser una mujer "real", será más beneficioso para tu salud física y mental. (Reportero Xiang Danping)
2. ¿Qué debes hacer si estás enojado?
1. No traigas ira a la noche.
Como dice el refrán, "No te hagas enemigos de la noche a la mañana", tiene sentido. Vete a la cama si estás preocupado, el mal humor siempre te perseguirá. Se informa que dormir aumenta nuestra memoria de las emociones, ayudándonos a procesar y reforzar la información adquirida durante el día.
Así que quedarnos dormidos después de una pelea nos hará recordar con mayor claridad las emociones negativas anteriores.
2. No conduzcas por la carretera.
Conducir cuando la gente está enfadada es peligroso. Los estudios demuestran que conducir cuando la gente está enojada aumenta la probabilidad de sufrir un accidente. Soy muy impulsivo cuando estoy enojado. Si mi cerebro al conducir pierde el control racional en este momento, solo miraré hacia adelante, que es una visión de túnel, y no prestaré atención a los peatones ni a los vehículos que me rodean.
Si conduces cuando estás enfadado, observa conscientemente todo el proceso para evitar la visión de túnel.
3. No desahogues tu ira
Eliminar la ira lo más rápido posible suena bien, pero puede resultar contraproducente. De hecho, algunas personas sólo se sienten infelices o incluso enojadas cuando ven las peroratas y quejas de otras personas en línea. En este momento, si desahogan su ira golpeando almohadas u otros comportamientos, no sólo no ayudará, sino que aumentará la posibilidad de comportamientos excesivos en el futuro.
4. No es recomendable comer
Comer para aliviar la ira en ocasiones puede resultar contraproducente. "Cuando estamos enojados, siempre elegimos alimentos poco saludables, como alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y carbohidratos, en lugar de vegetales verdes".
Además, las emociones excitadas hacen que el cuerpo produzca Respuesta de lucha o huida, esta es una señal de peligro. En este estado, la función digestiva del cuerpo se debilita, lo que puede provocar diarrea o estreñimiento.
5. No debes seguir peleando
Seguir peleando cuando no puedes calmar tu enojo te hará decir palabras hirientes de las que luego te arrepentirás pero no podrás retractarte. Así que cuando estés enojado, no te des tiempo para calmarte antes de continuar la conversación.
A veces puede que solo necesites 10 minutos para calmarte, y otras veces puede que tardes 10 días.
Es importante volver a la conversación de forma proactiva. Cuando te calmes, tanto tu mente como tu cuerpo estarán en un estado de paz y expresarás tus opiniones con mayor claridad.
6. No es recomendable beber alcohol
Después de una pelea, si optas por beber para aliviar tu pena y calmar tu estado de ánimo, el efecto no será muy grande. porque el alcohol hará que tu cerebro pierda el control y muestre tu enfado.
El lóbulo frontal del cerebro suprime nuestras emociones impulsivas y evita que nos hagamos daño a nosotros mismos o a los demás, pero el alcohol afecta al lóbulo frontal del cerebro e impide que funcione correctamente.
7. No ignores tu presión arterial.
Es fácil sufrir un infarto dos horas después de enfadarse, especialmente en personas con antecedentes de enfermedad cardíaca.
Si eres propenso a tener presión arterial alta, lo más inteligente es medirla rápidamente después de estar enojado. Todo el mundo debería conocer la respuesta de su presión arterial cuando está enojado. Si continúa subiendo, necesitará controlar sus emociones mediante más ejercicio, dormir mejor y biorretroalimentación.
2. ¿Qué debes hacer si estás enojado?
(1) No provoques la ira de la noche a la mañana.
Como dice el refrán, "No te hagas enemigos de la noche a la mañana", tiene sentido. Vete a la cama si estás preocupado, el mal humor siempre te perseguirá. Se informa que dormir aumenta nuestra memoria de las emociones, ayudándonos a procesar y reforzar la información adquirida durante el día.
Así que quedarnos dormidos después de una pelea nos hará recordar con mayor claridad las emociones negativas anteriores.
(2) No conducir por la carretera.
Conducir cuando la gente está enfadada es peligroso. Los estudios demuestran que conducir cuando la gente está enojada aumenta la probabilidad de sufrir un accidente. Soy muy impulsivo cuando estoy enojado. Si mi cerebro conductor pierde el control racional en este momento, solo miraré hacia adelante, es decir, visión de túnel, y no prestaré atención a los peatones ni a los vehículos que me rodean.
Si conduces cuando estás enfadado, observa conscientemente todo el proceso para evitar la visión de túnel.
(3) No apto para ventilación.
Eliminar la ira lo más rápido posible suena bien, pero puede resultar contraproducente. De hecho, algunas personas sólo se sienten infelices o incluso enojadas cuando ven las peroratas y quejas de otras personas en línea. En este momento, si desahogan su ira golpeando almohadas u otros comportamientos, no sólo no ayudará, sino que aumentará la posibilidad de comportamientos excesivos en el futuro.
(4) No comer
Comer para aliviar la ira a veces puede resultar contraproducente. "Cuando estamos enojados, siempre elegimos alimentos poco saludables, como alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y carbohidratos, en lugar de vegetales verdes".
Además, las emociones excitadas hacen que el cuerpo produzca Respuesta de lucha o huida, esta es una señal de peligro. En este estado, la función digestiva del cuerpo se debilita, lo que puede provocar diarrea o estreñimiento.
(5) No es apropiado seguir peleando.
Seguir discutiendo cuando no eres capaz de calmar tu enfado te llevará a decir cosas hirientes de las que luego te arrepentirás pero no podrás retractarte. Así que cuando estés enojado, no te des tiempo para calmarte antes de continuar la conversación.
A veces puede que solo necesites 10 minutos para calmarte, y otras veces puede que tardes 10 días.
Es importante volver a la conversación de forma proactiva. Cuando te calmes, tanto tu mente como tu cuerpo estarán en un estado de paz y expresarás tus opiniones con mayor claridad.