¿Cómo ejercitar los músculos de las mejillas?

Los músculos de las mejillas también son especialmente importantes, ya que están relacionados con nuestras expresiones faciales. Pero a medida que envejecemos, los músculos de nuestras mejillas se vuelven lentamente más rígidos, lo que tiene un impacto particularmente importante en nuestras vidas. Aunque nuestras emociones también pueden ejercitar los músculos de las mejillas, no es suficiente. Entonces, ¿cómo ejercitas los músculos de tus mejillas? Conozcámonos un poco a través de la introducción a continuación.

En primer lugar, ejercita los músculos elevadores de los párpados superiores para evitar la flacidez del párpado superior. Abre bien los ojos y levanta las cejas lo más alto posible y mantenlas así durante 5 segundos. Luego mantenga las cejas quietas y deje que los párpados superiores se entrecierren hacia abajo, luego permanezca allí durante 5 segundos para volver al estado natural. Haga esto tres veces a la vez.

En segundo lugar, se ejercitan los músculos de ambos lados de la boca. Las comisuras de la boca de las personas mayores suelen caer en forma de ocho, lo que provoca expresiones faciales antinaturales.

1. Cierra los labios ligeramente, gira los labios superior e inferior hacia la boca y levanta las comisuras de la boca hacia la izquierda y hacia la derecha, durante 5 segundos cada una.

2. Haz que tus labios formen una U y tira de las comisuras de tu boca lo más lejos posible durante 5 segundos. Haga esto cinco veces a la vez.

En tercer lugar, ejercita los músculos cigomáticos. Abra la boca ligeramente a lo largo y levante las comisuras de la boca lo más alto posible hasta que se forme un espacio entre los dientes y la mucosa bucal. Quédate durante 5 segundos. Haga esto tres veces a la vez. Insistir en el ejercicio del músculo cigomático puede prevenir eficazmente la depresión causada por la rigidez y la contracción de los músculos de las mejillas.

Cuarto método de ejercicio perezoso. Como inflar globos.

Inflar un globo es un ejercicio muy sencillo y eficaz que puede ejercitar los músculos faciales y hacer que el rostro esté más firme y elegante. También puede aumentar la capacidad pulmonar, ejercitar el abdomen y lograr el propósito de adelgazar. peso.

A través de la introducción anterior, sabemos cómo ejercitar los músculos de las mejillas. Siempre puedes seguir haciendo este tipo de acción en momentos normales, lo que tiene un buen efecto para prevenir la rigidez de los músculos de las mejillas. Sin embargo, debes prestar atención a tu método a la hora de hacer ejercicio. Lo principal es concentrarte y simplemente mirarte en el espejo.