¿Cómo practicar las Ocho Fortalezas del Tai Chi?
La teoría del yin y el yang de Chen He Tai Chi, la teoría de apertura y cierre del movimiento y la quietud, y el método de combinar dureza y suavidad son todas técnicas de entrenamiento mutuo. Los movimientos del boxeo son en espiral hacia adelante y hacia atrás, lo que se llama fuerza de enrollamiento de seda. Es el misterio original de Chen, transmitido de generación en generación, y no hay muchos registros escritos. En el "Libro del boxeo" de Chen, sólo hay dos artículos sobre el método de tratamiento: "La canción general del clásico del boxeo" y "La canción del boxeador", que fueron escritos por Chen, el sucesor de Chen de novena generación. Estos dos párrafos ilustran que la flexión y extensión vertical y la confianza en el bobinado, utilizando el poder del bobinado del cable, se introducen en vano, y usted aún debe confiar en sus propios principios. La "Canción de los héroes luchadores" original de Chen constaba de cuatro frases, pero sus descendientes la desarrollaron más tarde en seis frases. Por la presente grabo "La Canción del Sutra General del Boxeo" y "La Canción del Boxeador" dos veces:
Canción General del Sutra del Boxeo
No sé cómo doblarme y estirarme, pero confío en enredarme.
Puedes progresar cortando y empujando, pero no puedes vencer moviéndote.
El cobertizo de anzuelos obliga a todos a saber, pero quién sabe,
Finge perder, hacer trampa y alejarse, atraer de nuevo para ganar.
Rodar para barrer los espíritus es más sutil, los cortes horizontales y verticales son aún más extraños.
Corta el bloque, penetra el codo y atrapa el cañón rojo en el viento.
2. Cambia los pies y ponte mallas en los lados izquierdo y derecho.
Bloqueo continuo antes y después del corte, familiarizado con la guía de flujo.
Debes recordar que cuando estés en la jaula, no debes retrasar el ataque y retirarte.
Es raro tener una calavera escondida en el mundo que pueda salvar tu corazón.
Si el maestro no conoce este principio, le resultará difícil enseñar artes marciales.
Canción de percusión
¿Cuatro frases originales?
Hay que tomarse en serio la cuestión de exprimir talentos y amigos, pero es difícil seguir a las personas de arriba a abajo.
Pídele que golpee con mucha fuerza y sólo cuatro o dos se verán afectados. ?
¿Las generaciones futuras escribieron seis frases?
Ten cuidado cuando estés rodeado solo de amigos, pero es difícil entrar con otros si estás de cuerpo entero.
Hace que la gente ataque con mucha fuerza, afectando cuatro o dos mil libras.
Si falla la importación, se saldrá, y si se pega, se doblará y estirará.
Cuando Chen Taiji pasó a la novena generación de Chen Wangting, además de Sanshou, bun y manos de combate de dos personas (o batidores, ahora comúnmente conocidos como manos de empuje), ya había compilado siete juegos de guantes de boxeo. ) Después de años de investigación y capacitación, y luego transmitido a la decimocuarta generación Chen Changxing, Chen Taiji Chuan concertó una cita con Bo y dejó el pasado atrás. Ya no se practican Tai Chi Changquan ni diversas posturas. Hay cinco series de trece posturas, sólo se practica el tocado y las otras cuatro series no se practican. Un conjunto de golpes de artillería complementa los Trece Movimientos; los Trece Movimientos son más suaves y menos rígidos, los disparos de cañón son más suaves y menos rígidos, y también hay movimientos como saltar, brincar y destellar, que compensan las deficiencias de los Trece Movimientos. Pero las habilidades básicas aún residen en el dominio de los trece movimientos, por lo que algunas personas de apellido Chen no están acostumbradas a tener relaciones sexuales, sus estudios se centran en el fitness o les resulta difícil practicar cuando son mayores. En cuanto a las manos de dos personas, es solo un paso (como el pie derecho de A, el pie izquierdo de B). O A sale con el pie izquierdo y B sale con el pie derecho. ) tipo de movimiento de la entrepierna. Cuando dos personas suben, se ponen las manos encima y se pegan de arriba a abajo. En primer lugar, utilizan el método de exprimir a los amigos pero no exprimirlos. Una vez que adquirieron competencia, combinaron varios métodos de descansar los codos y usar guantes, y gradualmente se volvieron más eclécticos. Entre ellos se encuentran dispersos los llamados grandes talentos. El método es simple y versátil. ?
Desde el momento en que el Tai Chi pasó a Chen Changxing, de 14.ª generación, Chen había simplificado el entrenamiento y solo practicaba dos series de Thirteen Momentum y guantes de martillo de cañón. Por lo tanto, el Touhou Fist y el Cannon Hammer se denominan simplemente dos conjuntos de boxeo. Los trece conjuntos de marcos de boxeo de Chen Changxing fueron compilados por su noveno antepasado, hace más de 300 años. Miremos al antepasado de Chen Taiji, Chen Bu. En el noveno año, pasó a Chen y se consolidó. En el quinto año (1771, 1853), pasó a Chen Changxing para simplificarlo y finalizarlo. Ha durado más de 470 años. Se puede decir que ha sido estudiado durante mucho tiempo y busca la excelencia. ?
Chen Taiji enseñó las trece posturas del tocado, que combinan dureza y suavidad, pero todavía hay algunas técnicas que son difíciles de practicar. Por lo tanto, Chen Youben, un contemporáneo de Chen Changxing, eliminó las posturas que finalmente había dominado y las reemplazó por otras nuevas, llamando al marco de boxeo original el antiguo.
Más tarde, en la decimoquinta generación, Chen Qingping modificó el nuevo bastidor en un conjunto de bastidores pequeños y compactos con pequeños escalones, denominados "bastidores pequeños". Debido a que la suegra y la nuera de Chen Qingping estaban en la ciudad de Zhaobao, una ciudad vecina en Chenjiagou, y Qingping estaba enseñando boxeo en Zhaobao en ese momento, también se llamaba Zhaobaojia. ?
No hay diferencia entre los ring de boxeo antiguos, nuevos (mismo ancho que el antiguo) y pequeños de los Trece Movimientos del Tai Chi Estilo Chen. Tienen el mismo nombre, diferentes nombres o ligeros cambios de. el mismo nombre, sin embargo, el método sigue siendo el mismo, sólo es cuestión de la dificultad de la técnica y el tamaño del hilo de seda. En cuanto al estilo de gestión, es completamente igual. No hay diferencia entre la profundidad y la profundidad de estos tres tipos de marcos. Aquellos que aprenden el marco antiguo no necesitan aprender el marco nuevo, ni tampoco los que aprenden el marco pequeño nuevo; Necesito aprender el marco antiguo. Si estudias al mismo tiempo, puedes hacerlo. En ese momento, el maestro zen Yang Lu aprendió de Chen Changxing y era invencible; esto se puede ver en el aprendizaje de Wu Yuxiang de las técnicas de deificación de Chen Qingping. ?
La biografía de Chen Taiji se ha transmitido de generación en generación desde los años 10 a 24 y 24 de la República de China, pasó por nueve generaciones y surgieron celebridades en gran número. Desde la decimocuarta generación, debido a la práctica de trece posturas, hay nudillos viejos, nuevos y pequeños, formando así el antiguo sistema de armazón, el nuevo sistema de armazón de Chen Youben y el sistema de armazón pequeño de Chen Qingping. En los tiempos modernos, Chen Fake era el principal representante del antiguo sistema de marcos y el principal representante del nuevo sistema de marcos. El marco pequeño era popular en Zhaobao.
Lo mismo ocurre con el boxeo. Lo importante es conocer la fuente. La investigación textual y la investigación textual estaban destinadas a extenderse y evolucionar en la dinastía Ming. Existen diferentes leyendas sobre el origen y desarrollo del Tai Chi, que han sido corregidas por sus predecesores bajo la apariencia de grupos de apoyo. El Tai Chi que se estudia actualmente proviene de Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, y es reconocido por los practicantes de Tai Chi de hoy. El Sr. Chen, un experto en artes marciales, ya ha hablado. (Consulte el Capítulo 1, Sección 3 del "Libro de texto de Tai Chi" del Sr. Chen, que establece que el Tai Chi moderno se transmitió de Chenjiagou). Por lo tanto, los hechos históricos de la "Biografía de Chen Taiji" son materiales importantes para las artes marciales chinas. El Sr. Zhong tiene investigaciones detalladas y discusiones incisivas sobre la influencia del Sutra del boxeo Qi Jiguang en los trece movimientos del Tai Chi Changquan del estilo Chen. Los nombres y contenidos de los trece movimientos del estilo Chen son diferentes de los cinco pasos de Yang Bamen, como también. así como la evolución de la música de batidor, el Sr. Zhong tiene investigaciones detalladas y discusiones incisivas, que se encuentran dispersas en los "Materiales históricos de las artes marciales chinas" del Ministerio de Educación, volúmenes 1 y 2. Por ejemplo, "Exploración del origen de los principios del Tai Chi", "Introducción a los materiales históricos del Tai Chi" y "Renacimiento cultural chino mensual" publicaron "Explicación detallada de la escuela Yang de boxeo de Tai Chi". Resumen: Basado en los registros de los descendientes de Chen y la audiencia del maestro, este artículo detalla el origen y desarrollo del Tai Chi estilo Chen, desde el nombramiento de Bo hasta su finalización, así como la distribución del poder y el linaje del boxeo, como referencia.
La herencia de Chen Tai Chi;
El Tai Chi transmitido desde Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, se basa en los principios de apertura y cierre del Tai Chi Yin y Yang, y es el mejor arte marcial de China. Sus raíces se remontan a más de 600 años. En el séptimo año de Hongwu en la dinastía Ming (1374 d. C.), los antepasados de Chen se mudaron de Dahuaishu, condado de Hongdong, Shanxi, a la aldea de Changyang, condado de Wen, Henan. Más tarde, la aldea de Changyang pasó a llamarse Chenjiagou porque había descendientes de la familia Chen.
Cuando el pueblo Chen vivía en el condado de Hongdong, provincia de Shanxi, estaba acostumbrado a practicar Changquan. Después de mudarse al condado de Wen, su antepasado Chen Bu estudió técnicas de boxeo basadas en la teoría del yin y el yang de apertura y cierre para transmitirlas a las generaciones futuras. Se dice que el noveno antepasado Chen participó en el Sutra del boxeo Qi Jiguang e hizo guantes. Con su fuerza única, combinó la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china y las técnicas de respiración taoístas para formar un método de boxeo interno que combina la conciencia, la respiración y la respiración. movimiento.
Las habilidades boxísticas de Chen se transmiten de generación en generación y no tienen apellidos. Comenzó con el decimocuarto antepasado Chen Changxing y se transmitió a Yang Luchan. Desde Yang hasta la capital, el método de boxeo se cambió al Tai Chi de la familia Yang, que se extendió ampliamente. Posteriormente surgieron varias facciones diferentes. No fue hasta el otoño del año 17 de la República de China que Chen Fake, el 17º Patriarca, fue contratado para enseñar boxeo en Peiping, y el Tai Chi al estilo Chen se hizo conocido en el mundo exterior.
Chen Bu, el antepasado de Chen, se ha transmitido de generación en generación durante más de 600 años, con algunas mejoras durante este período. En la época del patriarca de la decimocuarta generación, Chen Changxing, las técnicas de boxeo de Chen habían sido moldeadas por Bo y Yue.
El decimocuarto antepasado, Chen Changxing, transmitió el antiguo estilo de trece cabezas y dos juegos de cañones. Otro nuevo marco lanzado por el fundador de la 14.ª generación, Chen Youben, se fabrica eliminando la vibración del casco y cambiando posturas difíciles de practicar. El decimoquinto antepasado, Chen Qingping, transmitió la nueva Xiaojia, también conocida como Zhao Baojia. Este juego de boxeo es un marco nuevo, más compacto.
En este viaje, las tres posturas de las Trece Tocados, la estructura de las posturas del puño y las reglas para usar la fuerza de envoltura de seda son todas iguales, pero las técnicas son diferentes. El marco antiguo es más ancho y permite movimientos difíciles como sacudir los pies y saltar; el marco nuevo omite movimientos de perforación difíciles y el marco es tan ancho como el marco antiguo, es más compacto y tiene más formas de liberar la fuerza de vibración; .
Hay siete series de Tai Chi impartidas por Chen Chuanshi. Es un conjunto de Changquan, trece impulsos, dos, tres, cuatro y cinco conjuntos, y un conjunto de martillos de cañón. Se transmitió a Chen Changxing, Chen Youben y Chen Taiji, la decimocuarta generación de la familia Chen. You Bo prometió especializarse en ello. Trece cascos y dos juegos de martillos de cañón. Así que ahora sólo hay dos series de Tai Chi enseñadas por el profesor Chen.
Un conjunto es el estilo antiguo de los Trece Movimientos y el otro es el martillo del cañón. También hay nuevos cuadros revisados por Chen Chenyou de 14.a generación y un cuadro pequeño revisado por Chen Chen Qingping de 15.a generación. La siguiente es una breve descripción de cada guante:
Tocado de actor
Casa antigua
La estructura antigua fue heredada de Chen Changxing, la decimocuarta generación del Familia Chen. Sus movimientos son receptivos, rígidos pero flexibles, con saltos, energía y pies impactantes. El marco es amplio y ornamentado.
Nuevo marco
El nuevo marco fue modificado por Chen Youben, el maestro de 14ª generación, basándose en las técnicas de boxeo del antiguo marco, lo que redujo la dificultad y la capacidad de salto de los movimientos. , pero el marco sigue siendo espacioso y magnífico.
Marco pequeño
El marco pequeño es un nuevo tipo de marco, que fue modificado por Chen Qingping, la decimoquinta generación de la familia Chen. La estructura del puño es la misma, el círculo de movimiento es pequeño y rápido, el impulso es feroz y el marco es compacto. Esta técnica de boxeo es popular en Zhaobao, una ciudad vecina de Chenjiagou, por lo que también se la llama "Zhaobaojia".
Dos Melocotones
Martillo de Cañón
El martillo de pistola fue transmitido por Chen Changxing, la decimocuarta generación de la familia Chen. Complementó los trece potenciales del capó. Fue golpeado con fuerza por la fuerza, tan feroz como un cañón, sus movimientos eran rápidos, llenos de saltos y vigor, y era majestuoso.
Diferencias con otras formas de Tai Chi.
En los últimos años, debido a los esfuerzos de los discípulos del estilo Chen, cada vez más personas están aprendiendo Tai Chi al estilo Chen. Sin embargo, algunas personas siempre tienen la ilusión de que su apariencia es demasiado rígida, con temblores. pies, empujar, saltar y otros movimientos, aunque se mueven más rápido, algunos no son como el Tai Chi.
Así que, a los ojos de la gente corriente, Chen Taiji Chuan siempre ha sido considerado no apto para personas mayores ni un deporte de fitness para mujeres. Incluso algunos jóvenes piensan que sí y piensan que no es auténtico Tai Chi. Sólo estudiando Tai Chi Estilo Chen se puede entender el Tai Chi Estilo Chen, y sólo practicándolo durante muchos años se pueden conocer sus secretos.
Hay tres puntos que deben explicarse aquí:
1. Los movimientos de Tai Chi al estilo Chen son a veces rápidos y a veces lentos, y la acumulación de pelo es evidente. En general, en Tai Chi, los movimientos son uniformes y la acumulación de pelo no es evidente.
2. El movimiento de las extremidades del Tai Chi estilo Chen es del tipo espiral, que es una especie de poder de enrollado de alambre, mientras que el Tai Chi general es un tipo de poder de tracción, con las extremidades. moviéndose en un arco. Simplemente date la vuelta.
3. El método de respiración del Tai Chi estilo Chen es principalmente la respiración abdominal, que es un método de respiración abdominal compuesto, es decir, la respiración inversa. Generalmente, el Tai Chi utiliza la respiración con un solo vientre.
Las tres diferencias mencionadas anteriormente son muy grandes, pero hay muchas otras secciones, por lo que no las discutiremos aquí. El Tai Chi al estilo Chen se basa en habilidades internas y externas, con igual énfasis en el fitness y las artes marciales. La práctica se centra en el movimiento de la energía interna, que es lo que Chen Xin llama "energía media".
Este Qi se origina en el abdomen y se extiende por todo el cuerpo. Cuando se abre llega a las cuatro puntas (las puntas de las manos y de los pies), pero cuando se cierra sigue perteneciendo al abdomen, lo que significa que se abre y se vuelve a cerrar, lo que significa que se mueve silenciosamente.
Chen Style Tai Chi está verdaderamente basado en la teoría del Yin y Yang del Tai Chi, elimina el exceso y la deficiencia, practica la flexión, extensión, apertura y cierre, y torsión de la seda, respirando naturalmente y moviéndose con gracia, con la imparcialidad como fundamento.
Entonces tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y curar enfermedades. En las artes marciales, tiene el efecto de usar lo pequeño para derrotar a los grandes y los débiles para derrotar a los fuertes. De hecho, ¡es una técnica de boxeo extremadamente excelente, profunda y misteriosa en las artes marciales chinas!