¿Cómo prevenir las hemorroides durante el embarazo?

(1) Dieta razonable: las mujeres embarazadas deben prestar atención a no comer ni comer alimentos y condimentos menos picantes y, al mismo tiempo, deben desarrollar el hábito de beber más agua. Lo mejor es beber un poco de agua ligeramente salada o agua con miel. . Las mujeres embarazadas que sufren de estreñimiento y hemorroides deben beber conscientemente más agua y comer más frutas y verduras frescas. Especialmente verduras y frutas ricas en fibra cruda. Trate de comer alimentos menos irritantes como pimientos, granos de pimienta, jengibre, ajo y cebollas verdes.

(2) Prevenga el estreñimiento y la diarrea: desarrolle hábitos regulares de defecación; no soporte la defecación durante mucho tiempo; no lea libros ni periódicos al defecar en el baño y evite ponerse en cuclillas en el baño durante mucho tiempo. tiempo, porque estar en cuclillas durante mucho tiempo en el baño puede causar fácilmente venas anales dilatadas o venas varicosas. Generalmente no se debe ir al baño más de 5 minutos seguidos. Si no puedes hacerlo de inmediato, puedes levantarte y descansar un rato antes de regresar. Cuando tenga dificultades para defecar, puede utilizar algunos medicamentos para aliviar el estreñimiento, como las pastillas Maren Runchang y los comprimidos intestinales. No es aconsejable el uso de laxantes y mucho menos enemas de alta presión para aliviar el estreñimiento, para evitar provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.

(3) Realizar algunas actividades físicas y cuidados de la salud anal de forma adecuada. Las mujeres embarazadas deben evitar sentarse durante largos períodos de tiempo y promover actividades apropiadas al aire libre. Por ejemplo, sal a caminar, haz ejercicios y practica Tai Chi. La actividad física adecuada puede mejorar la condición física, promover la peristalsis intestinal, aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento. Puedes realizar contracciones anales dos veces al día, por la mañana y por la noche, de 30 a 40 veces cada vez. Esto ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico y la circulación sanguínea alrededor del ano, facilita la defecación y previene las hemorroides.

(4) Bañarse periódicamente para mantener limpio el ano.

(5) Evite estar de pie y sentado durante largos periodos de tiempo y adopte nuevos métodos de parto para evitar desgarros perineales graves.