Cómo perder peso rápidamente sin tomar medicamentos
1: Presión oblicua sobre el marco de la puerta para reducir la grasa interna
El método diario de pérdida de peso más eficaz: mantenga su cuerpo a aproximadamente 1 paso del marco de la puerta, toque la puerta marco con las manos y presione hacia abajo.
Tiempo: 3 segundos a izquierda y derecha.
Efecto: La parte interna del cuerpo que no se puede ejercitar entre semana se puede estirar bien.
2. Cepillar copas para adelgazar brazos
La forma más efectiva de adelgazar cada día: levanta los brazos lo máximo posible, haz la acción de cepillar copas, cambia de mano y hazlo. durante otros 10 minutos.
Efecto: Tensa los brazos y reafirma los senos.
3. Sujeta objetos pesados en el dorso para levantar las caderas y adelgazar los brazos.
La forma más eficaz de perder peso todos los días: utiliza las manos para levantar objetos pesados detrás del cuerpo. .
Efecto: La línea de la cadera se eleva 2 cm en una semana, los brazos se vuelven 2 cm más delgados.
4. Leer para tensar el abdomen y reducir las piernas
El método diario de adelgazamiento más eficaz: poner una toalla entre las rodillas mientras estás sentado en una silla para leer, y mantener la toalla para que no se caiga.
Efecto: Reafirma la grasa del vientre y los muslos.
5. Abre la puerta para adelgazar las extremidades
La forma más efectiva de perder peso todos los días:
a.
b. Cambia tus pies para abrir la puerta.
Efecto: Estira la grasa de las extremidades y esculpe las líneas de las extremidades.
6. Golden Rooster usa zapatos de forma independiente para adelgazar la cintura
La forma más efectiva de perder peso todos los días: pararse sobre un pie y hacer la acción de ponerse los zapatos.
Efecto: Estira la grasa de la cintura y adelgaza directamente la cintura.