¿Cómo dejar de beber?
1. Mantente alejado del alcohol. Esta frase es obvia y fácil de entender. Como eres adicto a la bebida, lo primero que debes hacer es alejarte del alcohol. En primer lugar, no guarde alcohol en su propia casa. No guarde alcohol en ningún lugar de su casa. En segundo lugar, no asistas a fiestas, banquetes y otras actividades. A veces no puedes evitarlo. No vayas a cenar ni a tomar algo sólo porque tus amigos te lo piden.
2. Dejar de beber paso a paso. Dejar de beber es lo mismo que dejar de fumar. Ahora que eres adicto al alcohol, no dejes de beber de una vez. En lugar de ello, deja de beber de forma planificada. No deje de fumar de una vez para evitar los síntomas de abstinencia. Si tiene síntomas de abstinencia, debe acudir inmediatamente a un hospital especializado para recibir tratamiento. El Centro de Rehabilitación de Adicciones de Jinan Yuanda ofrece tratamiento integral para la adicción física y mental, prevención de recaídas y tratamiento de comorbilidades.
3. Sustituir el vino por té. No beber durante mucho tiempo provocará síntomas como irritabilidad, pérdida de apetito, insomnio y otros síntomas en los alcohólicos, por lo que se recomienda beber más té de forma habitual. veces, especialmente si no puede negarse, en fiestas o banquetes, beba primero algunas tazas de té más para llenar el estómago. Esto no solo reducirá el consumo de alcohol, sino que también evitará las reacciones adversas de la abstinencia de alcohol.
4. Con la ayuda de las drogas, dado que beber es una conducta adictiva, se requieren esfuerzos considerables para corregir este mal hábito.
5. Después de que todos te ayuden y corrijan tu actitud hacia dejar de beber, debes dejarlo claro a tus familiares y amigos. Deja que tu familia supervise tu consumo de alcohol y no te permita beber. También debes decírselo a tus amigos. que estás dejando de beber y no les dejes, si tus amigos te convencen a la fuerza para que bebas, pídeles que no te dejen beber en fiestas y banquetes, para que puedas dejar de beber a largo plazo.