¿Pueden las mujeres embarazadas comer raíz de loto durante el parto?

Por supuesto que puedes hacerlo, porque la raíz de loto puede favorecer la lactancia. Es el plato más indicado para las nuevas mamás. Las nuevas madres pierden parte de su sangre y energía debido al parto y sus órganos reproductivos necesitan ser reparados. Por lo tanto, además de comer más carne, huevos, pescado y otros alimentos para complementar las proteínas, también debes comer más verduras para complementar las vitaminas, el hierro y otros nutrientes. Hay algunas verduras que son las mejores opciones para las madres durante el próximo mes:

1. Raíz de loto: Contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales, y es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. . Si las nuevas madres comen más raíz de loto, pueden eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.

2. Azucena: Contiene proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa. Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el puerperio. Comer más azucenas puede ayudar a eliminar los síntomas anteriores.

3. Brotes de soja: Contiene gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, y la fibra puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

4. Kelp: Contiene mucho yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las nuevas madres pueden aumentar la producción de leche comiendo más de esta verdura. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y puede prevenir la anemia.

5. Lechuga: Contiene calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, que pueden favorecer los huesos y fortalecer los dientes. Está especialmente indicado para madres primerizas con oliguria y mala lactancia materna tras el parto.