Colección completa de recetas de estreñimiento para mujeres embarazadas

El estreñimiento en mujeres embarazadas se puede curar comiendo. Entonces, ¿cuáles son las recetas completas para el estreñimiento en mujeres embarazadas?

Cacahuetes mezclados con espinacas. Materiales de preparación: espinacas, maní, semillas de sésamo cocidas, aceite de sésamo, vinagre, azúcar y la cantidad adecuada de sal. Al cocinar, los cacahuetes se fríen bien en aceite tibio. Lavar las espinacas, blanquearlas en una olla con agua hirviendo, luego ponerlas en agua fría para que se enfríen, retirar y escurrir. Cortar las espinacas cocidas en trozos, agregar sal, azúcar, vinagre y aceite de sésamo, mezclar bien, poner en un plato y espolvorear con semillas de sésamo y maní. Las espinacas contienen una gran cantidad de fibra vegetal cruda, que puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

Col estofada en vinagre. Materiales de preparación: 250 gramos de apio; cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo como condimento. Al cocinar, lave el repollo, córtelo primero en tiras largas y luego en rodajas largas y diagonales. Freír en aceite claro hasta que esté cocido, luego agregar la salsa de soja, el azúcar, el vinagre y la maicena, revolver bien, luego retirar de la sartén y servir en un plato.