¿Por qué las mujeres deberían comer más tofu? ¿Cuáles son los beneficios de comer tofu para las mujeres?

El tofu es un producto de soja muy común, también conocido como tofu de agua. El tofu es la principal materia prima de los platos vegetarianos en mi país. Al principio era desagradable en los primeros tiempos. Después de una transformación continua, gradualmente se ha vuelto popular entre la gente. El tofu generalmente se elabora a partir de legumbres con alto contenido de proteínas, como la soja, los frijoles negros y el maní, y todas ellas se pueden preparar. ¿Sabes cuáles son los beneficios para las mujeres de comer más tofu?

1. Los beneficios de comer tofu para las mujeres

Se dice que la receta secreta de la belleza de la emperatriz viuda Cixi era comer "tofu" todos los días, y las 49 ollas del cocina imperial En el interior, hay tofu con incrustaciones de perlas, y 49 ollas se turnan para cocinarlos al vapor, ¡para que la emperatriz viuda Cixi pueda probar el hidratante y nutritivo tofu perlado todos los días!

¡El tofu se elabora principalmente con soja y agua, que contiene una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, también es rica en proteínas de alta calidad y se la conoce como "carne vegetal". La tasa de digestión y absorción del tofu es superior a 95. Dos pequeños trozos de tofu pueden satisfacer las necesidades diarias de calcio del cuerpo. Debido a que la soja es rica en proteínas de origen vegetal y completamente libre de colesterol, en los últimos años se ha confirmado médicamente que el tofu es muy beneficioso para el cuerpo humano. Puede promover la eliminación de toxinas del cuerpo y dejar la piel blanca y suave. y brillante Contiene muchos ácidos grasos saturados que también pueden descomponer el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos, lo que no solo reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares, sino que también tiene un efecto protector sobre los riñones, ayudando a reducir las posibilidades de obesidad. Al mismo tiempo, el tofu es rico en fitoestrógenos, que actúan como el estrógeno humano. Las mujeres japonesas preocupadas por sus cuidados disfrutan comiendo tofu y, por lo tanto, rara vez sufren síntomas de menopausia.

El tofu, que parece normal en apariencia, es en realidad un manjar que tiene un precio común y que disfrutan los aristócratas. Las isoflavonas de la proteína de soja son la clave para blanquear la piel. Pueden dificultar la formación de melanina y hacer que la superficie de la piel sea más blanca y delicada. Por lo tanto, comer tofu y otras semillas de soja es un alimento muy saludable y nutritivo para la gente moderna y ocupada.

Comer demasiados alimentos fritos, fritos y a la parrilla entre semana siempre hace que el estómago se sienta demasiado lleno y el acné aparece en un torrente interminable en la cara. Como dice el refrán: "El pescado hace fuego, la carne hace". La flema, las verduras y el tofu te mantienen seguro". Se puede ver que si quieres comer alimentos ligeros y nutritivos, debes comer tofu. Este número presenta la popular comida japonesa de tofu para embellecer la piel. No solo puede ayudarte a desintoxicarte y Limpia los intestinos, pero también tiene buenos efectos de belleza. El consumo regular también puede hacer que la piel esté blanca y suave.

2. Precauciones para las personas mayores al comer tofu

1. Provoca disminución de la función renal.

En circunstancias normales, después de que las proteínas vegetales ingresan al cuerpo humano y se metabolizan. , la mayoría de ellos se convierte en desechos nitrogenados y se excreta por los riñones. Sin embargo, la función renal de las personas mayores y de los pacientes con enfermedad renal disminuye. El consumo excesivo de tofu aumentará la carga sobre los riñones, lo que provocará una disminución de la función renal y afectará la salud física.

2. Causa indigestión

El tofu es extremadamente rico en proteínas. Una vez consumido en exceso, estas proteínas se acumularán en el cuerpo humano, provocando indigestión e hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos. .

3. Provoca arteriosclerosis

El tofu es extremadamente rico en metionina. Una vez que la metionina ingresa al cuerpo humano, puede convertirse en cisteína bajo la acción de enzimas. La cisteína puede dañar las células endoteliales de las paredes arteriales humanas, provocando que el colesterol y los triglicéridos se depositen en las paredes arteriales, provocando arteriosclerosis.

4. Provoca gota

El tofu contiene más sustancias purínicas. Los trastornos del metabolismo de las purinas son la causa clave de la gota. Por lo tanto, los pacientes con gota que comen demasiado tofu pueden provocar fácilmente ataques de gota.

5. Puede provocar una enfermedad por deficiencia de yodo.

Las saponinas contenidas en el tofu pueden promover la excreción de yodo del cuerpo. Si los ancianos comen tofu durante mucho tiempo, es fácil provocar una gran pérdida de yodo en el cuerpo, lo que les provocará la enfermedad por deficiencia de yodo.

Por eso, independientemente de las personas mayores, especialmente aquellas que padecen enfermedades renales, gota y otras enfermedades, lo mejor es comer menos tofu. Debido a que la capacidad de los riñones para excretar desechos en las personas mayores disminuye, comer una gran cantidad de tofu aumentará la cantidad de desechos que contienen nitrógeno producidos en el cuerpo, lo que aumentará la carga sobre los riñones y es perjudicial para la salud.

Además, el tofu contiene un alto contenido de purinas. Para los pacientes con gota y aquellos con una mayor concentración de ácido úrico en sangre, el metabolismo de las purinas es anormal y puede provocar ataques de gota. En particular, los pacientes con gota deben ayunar durante la fase aguda y comer menos. durante la fase de remisión.