Cómo reducir la grasa abdominal rápidamente
El método más eficaz, rápido y seguro es
hacer abdominales
. Debemos perseverar.
Diariamente se fabrican entre 60 y 100 piezas. Habrá resultados obvios en un mes.
Puede que al principio sea menos, pero no importa, con el tiempo irás haciendo más y más.
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Método tradicional
Estire las piernas y pídale a su amigo que las sujete hacia abajo para comenzar.
Sin embargo, investigaciones realizadas por expertos en salud muestran que los métodos tradicionales son ineficaces.
El enfoque correcto es
Tumbarse boca abajo y levantar lentamente las piernas de manera que las pantorrillas y los muslos formen ángulos rectos, es decir, verticales.
Luego envuelve una toalla alrededor de la parte posterior de tu cabeza, tira de la toalla con ambas manos y concéntrate en tu abdomen.
Este método es mucho más eficiente que el método tradicional, y no solo puede ejercitar los músculos abdominales y adelgazar la cintura, sino también ejercitar los brazos, muslos y pantorrillas al mismo tiempo, haciendo que todo La parte inferior del cuerpo luce más elegante y los brazos más delgados.