¿Cómo prestar atención a mantener el espíritu?

Debido a que la salud mental está estrechamente relacionada con la salud física, las madres deben prestar atención al acondicionamiento en el segundo mes. La medicina tradicional china cree que los cambios mentales anormales no sólo son la causa directa de las enfermedades mentales, sino también el estímulo de enfermedades exógenas y otras enfermedades. Para una enfermedad, un buen estado mental favorece el tratamiento y la recuperación de la misma, mientras que un mal estado mental muchas veces puede agravar la enfermedad e incluso ser un factor directo o indirecto que conduzca a la muerte del paciente. Jin Shen Ao, un famoso médico en obstetricia y ginecología, dijo una vez: "Las siete emociones están relacionadas con el posparto. Cuando la sangre y el qi se combinan, el dolor de corazón... El pánico posparto puede provocar escalofríos, fiebre y vómitos". Las emociones mencionadas aquí se refieren a la alegría, la ira, la preocupación y los pensamientos. Las siete actividades emocionales de tristeza, sorpresa y miedo son las manifestaciones externas del espíritu humano. Coherencia significa que una actividad mental excesiva puede afectar la función de los órganos internos del cuerpo humano y el movimiento del qi y la sangre. La angustia, el frío y el calor y los vómitos aquí se refieren a enfermedades causadas por no prestar atención al condicionamiento mental después del parto, o causadas por la ira, el pánico o la tristeza. Al respecto, Fu Qingzhu, experto en obstetricia y ginecología, también dijo: "Estar enojado después del parto no es bueno para el movimiento del Qi y el diafragma del pecho... Después de agregar Qi, puedes comer inmediatamente y el estómago se débil y congestionada". Por lo tanto, las madres deben mantener una buena salud durante el puerperio. La salud mental, es decir, estar de buen humor, es muy importante. Los psicólogos modernos también creen que cuando las familias celebran y los familiares y amigos se felicitan entre sí, no se deben ignorar los cambios psicológicos y la atención médica de las mujeres en el posparto. Porque Fennu trae enormes cambios fisiológicos, estimulación psicológica y presión a la madre.

(1) El parto en sí puede provocar nuevos cambios endocrinos y estar acompañado de un deterioro funcional del lenguaje del sistema nervioso autónomo. Por ejemplo, los niveles de prostaglandinas que aumentan durante el embarazo disminuyen con el parto, provocando cambios de humor que las mujeres suelen experimentar. El sangrado durante el parto contribuye a estos cambios y puede provocar cambios de humor graves. Después del parto, debido a la expulsión de la placenta durante el embarazo y a la rápida atrofia de la glándula pituitaria, los valores de las hormonas adrenocorticales y femeninas descienden bruscamente y poco a poco vuelven al estado anterior al embarazo, mientras que la secreción de prolactina aumenta bruscamente. y comienza a segregar leche. En resumen, se necesitan entre 10 horas y 8 semanas para restablecer el sistema endocrino centrado en la glándula pituitaria. Para las personas con defectos del sistema pituitario, cambios tan drásticos pueden causar fácilmente un desequilibrio fisiológico y convertirse en la base fisiopatológica de trastornos psicológicos o cambios psicológicos.

(2) Los cambios psicológicos de las mujeres después del parto son muy drásticos. La razón es la alta presión mental, la fatiga física, la gran responsabilidad de cuidar a un bebé y cada vez más consideraciones sobre las finanzas, la salud, el trabajo y el descanso, y las relaciones familiares como esposa, madre, hija y nuera. -Ley, tengo múltiples identidades y me enfrento a todo tipo de cosas a la vez. Este tipo de demanda, por lo que el cambio de este rol y cómo desempeñar bien cada rol, se ha convertido en una gran carga psicológica. Soy muy sensible a factores que originalmente pasan desapercibidos. Las actitudes, acciones y palabras de las personas que la rodean, especialmente la actitud de su marido, tendrán un impacto psicológico. Incluso hay personas que acuden para comprobar si la visita es oportuna, cómo tratar al recién nacido, qué tipo de regalos hacer, etc. , también puede convertirse en un factor de estimulación mental y provocar un trauma mental.

Teniendo en cuenta los cambios e interacciones psicológicos, sociales y endocrinos antes mencionados, es probable que se produzcan trastornos mentales posparto. Antes de que aparezcan trastornos mentales evidentes, suelen aparecer síntomas prodrómicos como inestabilidad emocional, llanto, ansiedad, irritabilidad e insomnio. Al cabo de unos días pueden aparecer diversas manifestaciones, como neurosis, depresión, manía, confusión, delirio, esquizofrenia, etc. Por ello, se deben reforzar los cuidados de la salud mental posparto. Las principales medidas son las siguientes:

En primer lugar, evitar la estimulación. Para estimular y confundir el mundo exterior, uno debe ser bueno en regular racionalmente sus emociones, como mediar emociones, eliminar preocupaciones y tristeza, prevenir el pánico, etc., para eliminar diversos pensamientos que distraen y eliminar o reducir los problemas psicológicos. y el impacto fisiológico de las malas emociones. En otras palabras, las mujeres embarazadas deben ejercer autocontrol, tener la mente lúcida y calmada, evitar la ira y descansar, ser menos reflexivas y disfrutar de la alimentación. No te preocupes por la emoción.

Los familiares, parientes y amigos de la madre también deben evitar el uso de lenguaje irritante para evitar enfadar, enfadar o entristecer a la madre. El famoso médico Qian Xiang dijo en "Claves para el tratamiento": "Cuando estás enfermo, debes prestar especial atención a tu condición, para que puedas convertir la ira en alegría y la tristeza en alegría... Si te preocupa enfermarte , debes decir hoy El espíritu es mejor que ayer. Si te preocupa la pobreza, debes decir que los ingresos de este año son como los del año pasado.

No muestres tu tristeza y a menudo ocultes el costo de los medicamentos... Cuando preguntes a tus seres queridos sobre su enfermedad, debes decirles palabras auspiciosas antes de acostarte. Las sugerencias anteriores son formas específicas de evitar la irritación y merecen la atención de las mujeres embarazadas y sus familias.

Entre los siete estímulos emocionales, se debe prestar especial atención a estimular a la madre porque ama a un hombre y odia a una mujer o porque ama a una mujer y odia a un hombre. Si a la madre le gustan o no los niños o las niñas, sus familiares deberían convencerla más para que se sienta mejor. Como dijo el médico Chen: "No se puede preguntar a una mujer primípara si es niño o niña, por temor a ser disuadida por las palabras, o por amor y odio, que pueden causar enfermedades". La dinastía Tang dijo una vez: "No estés triste, no te enojes, no tengas miedo, no te rías, no tomes lo que quieras, no dejes de lado tus rencores... Si puedes evitar el pecado, vivirás para siempre." Estas enseñanzas son muy beneficiosas para el mantenimiento del espíritu maternal.

En segundo lugar, debemos prevenir la depresión. El psiquiatra mundialmente famoso Hamilton llegó a la siguiente conclusión después de una investigación: el número de mujeres enviadas a un hospital psiquiátrico dentro de un mes después de dar a luz es 18 veces mayor que el número de mujeres que padecen enfermedades mentales en cada mes de embarazo. Qué conclusión tan terrible, pero cierta. La razón es que el puerperio es la etapa más vulnerable en la vida emocional de una mujer. Es normal que las mujeres lloren y se sientan infelices unos días después de dar a luz. Sin embargo, detrás del llanto y el aburrimiento se esconde una enfermedad psicológica anormal que daña la salud física y mental de las mujeres: la depresión materna (depresión posparto).

La llamada depresión materna se refiere a un trastorno mental leve que aparece a los pocos días del parto, dura poco tiempo y básicamente puede curarse por sí solo. Los principales síntomas son: aburrimiento, depresión, llanto, ansiedad, insomnio, pérdida de apetito e irritabilidad. En el extranjero, la tasa de incidencia de esta enfermedad entre mujeres embarazadas oscila entre el 50 y el 80%. En general, en China pueden rondar los 50. Actualmente se cree que las principales causas internas son los trastornos endocrinos provocados por cambios rápidos en el entorno endocrino materno provocados por los métodos de parto, las complicaciones durante el embarazo y el puerperio, las enfermedades neonatales, las actitudes familiares hacia los recién nacidos, la cooperación de los maridos, la ayuda social, etc. . Es una razón que no se puede ignorar.

Se puede observar que el trastorno mental posparto no es solo un problema médico, sino también un problema integral de factores sociales y tendencias de personalidad. La depresión posparto generalmente no requiere medicación. La clave es prevenir y aliviar los síntomas y prevenir la aparición de enfermedades mentales graves.

Los principales métodos para prevenir la depresión posparto son:

En primer lugar, concienciar. En otras palabras, el embarazo, el parto y el puerperio son procesos fisiológicos normales para la mujer. Una vez que quede embarazada, debe comprender los conocimientos sobre el embarazo y realizar los exámenes y consultas prenatales correspondientes.

En segundo lugar, sé feliz durante el embarazo. Porque las mujeres embarazadas que muestran ansiedad suelen sufrir depresión posparto. El marido tiene la responsabilidad de brindar cuidados y ayuda en la vida y reducir la estimulación mental. Esto ayudará a reducir o aliviar la aparición de depresión materna.

En tercer lugar, permitir que la madre tenga un ambiente familiar armonioso y cálido después del parto, garantizar una nutrición y un sueño adecuados y proporcionar los cuidados y la compensación necesarios por el dolor que sufrió la esposa durante el parto.

Si los síntomas de la depresión materna han durado mucho tiempo, es necesario utilizar medicamentos antidepresivos bajo la supervisión de un médico.

Sé honesto y no tengas deseos. Un corazón puro significa una mente pacífica; sin deseos significa menos deseos. Éste es el significado de "nada" en el "Huangdi Neijing". Si no se olvida de su carrera y piensa demasiado durante el período del parto, su cuerpo se sentirá dolorido y adolorido después del parto. Como dijo el experto en salud You Cheng: "Aquellos que piensan muy poco se refrescan, mientras que aquellos que piensan demasiado tienen Qi y sangre débiles". La medicina tradicional china cree que el pensamiento excesivo daña el bazo y conduce a una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si la sangre no nutre el corazón, provocará olvidos, ensoñaciones e insomnio. Si te duele el temperamento, no querrás comer y tu cuerpo perderá peso.

Cuarto, sé alegre. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas. Después de una observación a largo plazo, los científicos han descubierto que las heridas de los ganadores siempre sanan más rápido que las de los perdedores, los pacientes sin carga mental se recuperarán más rápido que aquellos con estrés mental. El famoso científico ruso Pavlov dijo una vez: "La felicidad puede hacerte sentir fácilmente cada latido de la vida y cada impresión de la vida. La felicidad física y mental puede hacer que el cuerpo se desarrolle y fortalezca. Las mujeres están llenas de bondad, amor, odio y ansiedad". son a menudo inextricables. La deficiencia de sangre posparto, la hiperactividad del yang del hígado y la falta de sangre que nutre el corazón tienen más probabilidades de dañar las siete emociones.

Por lo tanto, deben mantener un espíritu feliz durante el parto, sin delirios, sin preocupaciones, sin preocupaciones, sin tristeza y sin miedo. Se debe evitar cualquier cosa que despierte sentimientos; de lo contrario, herir los sentimientos provocará diversas enfermedades ginecológicas.