¿Cómo perder peso pidiendo comida para llevar todos los días?
La comida de afuera generalmente tiene un sabor fuerte. Para darle sabor y atraer clientes, hay más sal, más condimento. Por eso, cuando pedimos comida para llevar es fácil comer demasiado, y si comemos este tipo de arroz de sabor intenso durante mucho tiempo, poco a poco iremos ganando peso. Entonces, cuando pedimos comida para llevar, también debemos explorar algunas habilidades.
Cuando suelo pedir comida, suelo pedir wontons. Siento que este es más ligero y no tiene tanto condimento. O pedir arroz, las verduras son todas verduras de color verde, o verduras como coliflor y repollo, que son aptas para una cocción ligera y no llevan tanto aceite.
Pero si pides platos con carne, suelen ser grasosos, como el cerdo al estilo de Sichuan o el cerdo agridulce, que no son aptos para personas que hacen dieta. Si se trata de verduras, como la berenjena, no es adecuado. Porque a las berenjenas del restaurante se les pone mucho aceite y sal para potenciar el sabor. Algunas berenjenas se fríen con anticipación y luego se procesan por segunda vez cuando están cocidas, lo que producirá más aceite.
En segundo lugar, enjuaga con agua.
Si realmente no nos gustan estas verduras, o algo así de soso, queremos comer otra cosa para variar. Entonces te sugiero que cuando llegue la comida para llevar, no te apresures a empezar a prepararte primero un cuenco de agua.
Cuando comas verduras, ponlas primero en agua limpia para enjuagar el aceite del exterior y reducir el consumo de sal. De esta forma, si lo comemos en la boca, quedará más ligero. Este cuenco de agua es muy útil. Si notas que el agua se ha vuelto grasosa después de comerlo, debes cambiarlo por otro cuenco.
Esto puede reducir eficazmente el aceite y la sal de la comida para llevar, hacerla más saludable y ayudar a perder peso.
Por último, quiero decir que si realmente quieres perder peso, la comida para llevar no es realmente recomendable. Podemos aprender a preparar algunas comidas para adelgazar nosotros mismos, de modo que podamos controlar mejor nuestra ingesta diaria y perder peso de forma más rápida y eficaz.