¿Cómo afrontar la contractura articular durante el embarazo?

Introducción; Como todos sabemos, si hay una enfermedad, causará un gran daño al cuerpo y a la mente, y el cuerpo será torturado por la enfermedad. En este momento podemos tomar algunas precauciones. ¿Cuáles son los tratamientos de emergencia si se producen espasmos articulares? Podemos discutirlo juntos.

1. ¿Cuáles son las causas de la contractura durante el embarazo? Si las contracturas se presentan durante el embarazo, lo más probable es que sean causadas por deficiencias nutricionales en tu mabo. En este caso, Ma Bao debería consumir más nutrientes en la dieta para prevenir la desnutrición y complementar más calcio, lo que también es beneficioso para el desarrollo óseo del feto. Consuma más alimentos que contengan calcio en su dieta. Fortalecer una dieta nutricionalmente equilibrada. También es necesario dormir lo suficiente y tener buena actitud.

2. ¿Cómo afrontar la contractura articular de emergencia durante el embarazo? Si una mujer embarazada desarrolla calambres en las piernas, debe cambiar inmediatamente a una posición sentada, enderezar la pierna acalambrada, sostener el antepié con las manos para rotar las articulaciones de la pierna acalambrada hacia afuera y luego usar los pulgares para presionar las raíces musculares que sobresalen. ambos lados de la fosa craneal posterior de la rodilla del bebé, de modo que los nervios excitados se agraven, los calambres cesen y el dolor desaparezca. Si tiene las piernas acalambradas, puede levantarse lentamente o usar una compresa caliente al mismo tiempo, lo que tendrá mejores resultados. También se puede pedir a la embarazada que se acueste en posición horizontal con los pies rectos y los dedos apoyados en el empeine. Al principio, deberían trabajar más rápido y más duro y, por lo general, mejorarán en unos 5 minutos. Relájate. Ayuda a masajear las zonas dolorosas de las mujeres embarazadas. También puedes estirar las piernas. Relaje los músculos de las piernas o estírelas hacia ambos lados y los síntomas de los calambres desaparecerán lentamente.

3. Cómo mejorar eficazmente los calambres En general, los calambres en mujeres embarazadas pueden ser causados ​​por desnutrición o deficiencia de calcio. Si su caballo tiene deficiencia de calcio, puede provocar calambres. Por lo tanto, la suplementación con calcio debe iniciarse a partir del mes 34 de embarazo. Debe consumir más alimentos ricos en calcio, como leche, costillas, gambas secas, etc. , y seguir comiendo más vitamina D, que es beneficiosa para la absorción de calcio, tomar más sol y realizar caminatas adecuadas.