¿A qué deben prestar atención las mujeres en términos de atención médica?
¿A qué deben prestar atención las mujeres en términos de atención sanitaria? 1. No prestar atención a mantener el calor.
Debido a las características especiales del cuerpo de las mujeres, muchas amigas se ponen ropa fina a principios de primavera y verano, cuando Yang Qi se levanta, y permanecen en habitaciones con aire acondicionado las 24 horas del día en verano, junto con helado, bebidas frías, café, etc. La comida, con el tiempo, hará que el mal frío invada el cuerpo, provocando menstruación oscura, útero frío, aumento del yang del bazo y deficiencia del bazo.
2. A menudo se queda despierto hasta tarde o duerme los fines de semana.
? ¿Trabajar al amanecer y descansar al atardecer? La ley de vida tradicional es el resultado de la armonía entre el cuerpo humano y la naturaleza. Sin embargo, la apasionante vida nocturna de la ciudad y la creciente presión laboral hacen que las mujeres a menudo se queden despiertas hasta tarde o sufran de insomnio. La medicina tradicional china cree que cuando el Yang es deficiente y el Yin excesivo por la noche, el Yang Qi debe descansar y descansar. ¿Dormiste bien? ¿Sueño de medianoche? Es decir, empezar a acostarse a las 23:00 horas tiene el efecto de conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo para la salud y la belleza de la mujer.
Al mismo tiempo, dormir los fines de semana realmente no puede lograr el efecto de preservar la salud. Al contrario, provocará ciertos trastornos internos en el cuerpo debido a cambios repentinos.
3. Movimiento irregular, gran cantidad de movimiento repentino
La vida está en el movimiento, pero el movimiento también tiene ciertas leyes. Después de una semana de trabajo o estudio, de repente hará mucho ejercicio el fin de semana, sudará demasiado, dañará su qi y provocará una deficiencia de qi. Wu Diwen sugirió que el ejercicio debe ser regular y que se deben combinar el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico para mantener el cuerpo suave y lograr el efecto del ejercicio.
4. Irritabilidad y emociones incontrolables
En la era de la individualidad, la sensibilidad de las mujeres parece ser más evidente emocionalmente. Ya sea en el trabajo o en casa, las mujeres tienen más probabilidades de estar irritables y perder los estribos cuando están bajo presión. Wu Suzhen señaló que la ira daña el hígado y la medicina china enfatiza el flujo suave del Qi y los músculos. Se recomienda que las amigas mantengan un estado de ánimo tranquilo ajustando su respiración. ¿Las mujeres optimistas y pacíficas nunca envejecen? .
5. No prestar atención a tu alimentación
¿Comida rápida, grasosa, frita? Parece que a la mayoría de las mujeres les resulta difícil resistir la tentación de la comida, pero si no prestan atención al ajuste de la estructura de su dieta a la hora de comer, el resultado más directo será la obesidad y la falta de forma. Al mismo tiempo, ¿algunas amigas también comen demasiado? ¿Aviso? El nido de pájaro y las fauces de pescado son buenos para la piel, por lo que puedes comerlos independientemente de la estación. El resultado fue el contrario. Por lo tanto, ¿Wu Suzhen señaló esa dieta? ¿Es apropiado? Un punto muy importante es que la combinación de carne y verduras, ajustada según las estaciones, es la verdadera forma de mantener la salud.