¡Cuidado de la salud en invierno y armonía entre el hombre y la naturaleza! Los Cinco Elementos son muy importantes para nutrir los riñones.
La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre. Los cambios en el clima y el medio ambiente afectarán el equilibrio del yin y el yang, por lo que los métodos de los alimentos medicados para regular el cuerpo variarán según el tiempo y el espacio. Wang, farmacéutico de la Farmacia de Medicina Tradicional China del Hospital Unido de Taipei, señaló que los cinco elementos en invierno pertenecen al agua y los cinco órganos internos correspondientes son los riñones, por lo que el estado de los riñones necesita atención especial durante el cuidado de la salud en invierno. .
Presta atención al mantenimiento del Yang Qi al tomar complementos alimenticios.
El farmacéutico Wang decía que los riñones son como artesanos entre los órganos internos, y son un órgano altamente creativo. Además, los riñones en la medicina tradicional china son un sistema muy grande, que incluye no solo los riñones, los órganos reproductivos, la médula ósea, el cerebro, los oídos, el cabello, etc. Medicina occidental y endocrinología reproductiva. Por lo tanto, si el riñón está en un estado de deficiencia de yang, no puede calentar las extremidades, y las extremidades se enfrían fácilmente. Si el riñón está en un estado de deficiencia de yin, también se producirán irritabilidad, insomnio, sequedad de boca y garganta; de los cuales irá acompañado de síntomas del sistema urogenital. Por lo tanto, al tomar suplementos dietéticos en invierno, debemos prestar atención al mantenimiento del Yang Qi, y el principio es calentar y reponer el Yang Qi, estar cálido pero no disipado, y estar caliente pero no seco.
Hierbas comestibles que fortalecen el bazo y complementan el estómago y los riñones.
En términos de dieta, el farmacéutico Wang señaló que los alimentos crudos y fríos, como productos congelados, bebidas frías, frutas frías y las verduras, etc., no se deben comer en invierno. Comer demasiado dañará la función gastrointestinal, no solo provocará deficiencia renal, sino que también acelerará el envejecimiento e incluso provocará dolor fácilmente. Además de evitar los alimentos crudos y fríos, Wang también dijo que dado que la mayoría de los suplementos son grasosos, es necesario controlar la ingesta de alimentos para evitar el exceso de suplementos y el daño causado por el calor al cuerpo.
Además, las personas con hipertensión arterial y enfermedades renales también deben tener cuidado de no consumir demasiados alimentos picantes y calientes, especialmente caldos con alto contenido de purinas, para evitar agravar la afección o provocar la recurrencia de viejos síntomas. enfermedades. El Rey de la Medicina también señaló que debido a que el bazo y el estómago se complementan, el Qi del estómago y los riñones será fuerte. Además de comer alimentos que nutran el yin del riñón y el yin del riñón, también puede mezclarlos con hierbas que fortalezcan el bazo para ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal.
Mantener una vida normal, acostarse temprano y levantarse temprano, y no acostarse demasiado temprano.
El farmacéutico de Wang recordó que hay que tener una vida normal en invierno, acostarse temprano pero no levantarse demasiado temprano y tratar de esperar hasta que salga el sol. En invierno, cuando la luz es débil, es más fácil sentirse deprimido, por lo que es necesario ocultar su voluntad espiritual y mantener el estado de ánimo tranquilo. Además, conviene mantenerse abrigado por la mañana y por la noche, usar buena ropa y evitar los resfriados, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares y mala inmunidad, que fácilmente pueden provocar una recaída de la enfermedad.
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