¿Qué cosas no deberían preocuparle a una mujer justo después de su período?
De hecho, ya está aquí la menstruación, que es un momento en el que el cuerpo de la mujer es relativamente frágil. En este momento, debes prestar atención a algunos detalles del cuidado de la salud para que el flujo sanguíneo menstrual sea suave y menos problemático. Por lo tanto, las mujeres seguirán respetando las precauciones durante la menstruación. Pero cuando la menstruación apenas comienza, algunas mujeres no pueden soportarlo más.
De hecho, hay algunas cosas que no se pueden hacer con prisas cuando la menstruación acaba de empezar. ¡Ven a verlo hoy!
¿Cuatro cosas que debe hacer una mujer cuando le llega la regla? ¿No puedes apresurarte? :Especialmente la pieza 1, por muy cómoda que sea, ¡hay que aguantarla!
En primer lugar, no te apresures a tomar bebidas frías.
Muchas mujeres son intolerantes a las bebidas frías, especialmente durante el parto vaginal. Siempre sienten que beber agua corriente no tiene sabor, por eso les gusta comer bebidas dulces frías, que hacen que la gente se sienta muy relajada y libre.
Sin embargo, aún hay que aguantar cuando llega la menstruación, porque en este momento la resistencia del cuerpo femenino aún no se ha recuperado del todo. Comer bebidas frías en este momento puede hacer que el cuerpo sea invadido fácilmente por aire frío y el útero también es susceptible al frío.
Así que bebe más comida caliente los días previos a la menstruación. Por ejemplo, además de beber agua tibia, a menudo también puedes beber una taza de té de dátiles rojos, longan y baya de goji.
Los ingredientes principales de este té son los dátiles rojos, el longan y la baya de goji. El té se elabora mezclándolo en una proporción determinada, lo cual es muy adecuado para que las mujeres nutran su cuerpo cuando recién inician la menstruación. Beber una taza todos los días puede ayudar a las mujeres a regularse desde adentro hacia afuera, reponer el qi y la sangre y hacer que parezcan más jóvenes.
En segundo lugar, no tengas prisa a la hora de bañarte o nadar.
Aunque la mayoría de familias ahora tienen bañera, también hay muchas familias con bañeras grandes. Para ser honesto, después de un día ajetreado, es realmente un gran placer tumbarse en la bañera y bañarse.
Sin embargo, tres días después de la menstruación, el cuerpo de la mujer sigue siendo muy sensible. Si no presta atención a la higiene personal, fácilmente puede infectarse y causar algunos problemas ginecológicos.
También hay algunas mujeres que son aficionadas a la natación y les gusta la sensación de nadar en la piscina todos los días.
Sin embargo, las piscinas son lugares públicos. Si sumerge la parte inferior del cuerpo en la piscina durante mucho tiempo, la posibilidad de infección bacteriana también es mayor.
Por eso se recomienda que las mujeres se duchen y naden 3 días después de que su menstruación sea clara, y traten de contenerse si están ansiosas.
En tercer lugar, no te preocupes por usar mallas.
No sé cuándo a las mujeres les gustaba usar pantalones ajustados para resaltar su figura. Las mujeres aman la belleza, no podemos decir mucho. Sin embargo, no se apresure a usar pantalones ajustados durante su período menstrual y los primeros días después de su período.
Debido a la escasa permeabilidad al aire de las medias, la temperatura local aumentará, creando un buen ambiente para el crecimiento bacteriano.
Así que no te preocupes por usar mallas justo después de tu período. Se recomienda usar pantalones holgados durante los primeros 3 días después de la limpieza.
En cuarto lugar, no se apresure durante el ejercicio extenuante.
Muchas mujeres tienen planes de pérdida de peso muy sólidos y el ejercicio es más popular. Para perder peso con éxito, muchas mujeres eligen ejercicios más extenuantes. Sin embargo, no se recomienda hacer ejercicio vigoroso con prisas justo después de la menstruación.
Esto se debe a que la menstruación acaba de comenzar y el endometrio aún se está recuperando lentamente. Si realizas ejercicio intenso en este momento, puede provocar que vuelva a sangrar e incluso afectar la llegada de la siguiente menstruación.
Por eso, cuando la menstruación acaba de comenzar, todavía se recomienda optar por algunos ejercicios relajantes, como el yoga. No sólo estira el cuerpo, promueve el metabolismo del cuerpo, sino que también crea las condiciones para perder peso. Por eso, las amigas que quieran adelgazar durante la menstruación deben preparar esterillas de yoga.
Cuando la menstruación sea limpia, recuerda no hacer las cuatro cosas anteriores con prisa. Entonces, ¿qué puedes hacer en este momento?
1. Es recomendable darse un baño de pies.
Remojar los pies en agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, favorecer la descarga de la sangre menstrual y ayudar a conciliar el sueño. Y para las mujeres con útero frío, también puedes agregar una bolsa especial para baño de pies al remojar tus pies (si estás en el período menstrual, puedes usar agua caliente para remojar tus pies, pero no puedes agregar una bolsa para baño de pies), que Puede hacer que el baño de pies desempeñe un papel más importante en el efecto del cuidado de la salud.
2. Ajusta tu estado de ánimo
La menstruación es muy problemática para las mujeres y, naturalmente, no están de buen humor. Por lo tanto, después de que la menstruación es limpia, el cuerpo se siente renovado. En este momento, necesitas saber cómo regular tus emociones y encontrar formas de aliviar el estrés. Esto ayudará al sistema endocrino de tu cuerpo a mantener niveles normales y hacer que la menstruación posterior sea más suave.
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