¿Qué edad tenía Sun Simiao?
Sun Simiao siempre ha tenido una existencia divina. Es médico y sacerdote taoísta, ¡y es el maestro de salud número uno en China! Estas identidades son suficientes para respaldar su reputación como el "Rey de la Medicina".
Sun Simiao, que presta especial atención a la preservación de la salud, tiene su propia teoría exclusiva. Gracias a esto, Sun Simiao vivió mucho tiempo. Aunque hay muchas versiones registradas, Sun Simiao tenía al menos más de 100 años. En la antigüedad, cuando el promedio de vida era de sólo cuarenta o cincuenta años, ya estaba en un nivel sobrenatural.
Se dice que incluso a la edad de 60 años, Sun Simiao sigue siendo tan fuerte como un hombre joven. Hay una frase en "Receta de Sun Simiao": "Si hablas menos en la boca, tendrás menos cosas en el corazón, y si tienes menos comida en el estómago, naturalmente dormirás menos". palabras, lo que revela la verdadera razón de la longevidad de Sun Simiao.
Habla menos: Como dice el refrán, hablar demasiado conduce a pérdidas. Apreciar palabras como el oro no solo puede reducir disputas innecesarias, sino que también es una forma de mantener una buena salud. Como dice el refrán, “Mil palabras se escriben al amanecer y se descansa al atardecer sin enfermarse ni hacerse daño”. Si consumimos saliva durante mucho tiempo, fácilmente podemos causar daño pulmonar, por lo que a veces sentimos sed y cansancio después de hablar demasiado.
Sun Simiao incluso sugirió que no se debe hablar ni siquiera cuando se come, se va al baño, se camina o se está acostado, e incluso si se habla, se debe reducir la velocidad del habla. Sabemos que la meditación en yoga, o la meditación entre taoístas y budistas, en realidad tiene como objetivo mantener la calma y refrescarse, para lograr el efecto de mantener la salud.
No hay mucho en mente: Muchas personas siempre se describen a sí mismas como preocupadas por la vida y pensando demasiado. La mayoría de estas personas se sentirán infelices, deprimidas y tristes. Piénselo como una persona normal. ¿Cómo puede ser saludable un estado así? Si una persona tiene demasiados pensamientos, dañará el espíritu, el hígado y el bazo, y el daño al cuerpo es invisible. Por tanto, todo es "difícil de distinguir y difícil de explicar", así que para qué molestar a los demás. Menos enredos, menos problemas y menos ira. Cuando te sientas mejor, tu cuerpo definitivamente mejorará.
Comer menos por el estómago: Se dice que “las enfermedades entran por la boca”, comer menos definitivamente es mejor que comer más. Aunque los niveles de vida han mejorado, los problemas de salud causados por comer demasiado bien o comer demasiado están aumentando. Sun Simiao siempre ha abogado por una dieta moderada, y el ochenta por ciento de ella es suficiente. Comer demasiado aumentará la carga sobre el hígado y el tracto gastrointestinal, incluso causará daño y envejecimiento prematuro de otros órganos del cuerpo y afectará la función inmune del cuerpo.
Es natural dormir menos: muchas personas perezosas se echan una siesta o el llamado sueño de recuperación con el pretexto de "recuperar su energía". Pero debes saber que "vivir mucho tiempo daña el Qi" y dormir demasiado afectará la recuperación del cuerpo.
De hecho, la receta secreta de 16 caracteres de Sun Simiao es mejor que Fangzi. Si puedes "hablar menos, hacer menos mentalmente y comer menos con el estómago", no consumirás demasiado y no necesitarás dormir para reponer energías. Por tanto, bajo la premisa de asegurar una determinada calidad del sueño, lo mejor es no dormir demasiado.
Se dice que la medicina china tiene una historia de cinco mil años y es extensa y profunda. Sin embargo, nuestro "Rey de la Medicina", Sun Simiao, nos enseñó métodos profundos para preservar la salud en sólo 16 palabras.