¿Qué beber durante el embarazo para prevenir el estreñimiento y mantener la belleza?

Mi constitución es caliente y era propensa al estreñimiento antes del embarazo. Pero antes de quedar embarazada, comencé a prestar atención a mi dieta y a comer alimentos menos picantes y fritos. No presto especial atención al agua que bebo por la mañana. Solía ​​​​beber una taza de agua ligeramente salada tan pronto como me levantaba para ayudarme con las deposiciones, pero después de quedar embarazada, dejé de agregar sal. Simplemente bebí un vaso grande de agua tibia y luego un vaso de leche de soja antes del desayuno. Básicamente, tengo una evacuación intestinal alrededor de las 10 en punto. Coma más frutas y verduras en la cena. No me gustan las cosas grasosas durante el embarazo. Una dieta ligera mejorará hasta cierto punto el estreñimiento.

En cuanto al agua potable, tanto el agua pura como el agua tibia son buenas, pero se debe prestar especial atención a no beber agua con miel. Aunque la miel es un remedio de belleza, no se debe utilizar durante el embarazo. Lo más importante es la leche. Lo mejor es comprar leche desnatada sin azúcar. Comer demasiada azúcar durante el embarazo puede provocar hiperlipidemia y niveles altos de azúcar en sangre, por lo que debes prestarle atención. 250ML cada mañana y noche es casi suficiente. !

En cuanto a las frutas, evita el longan, el espino, la papaya, el aloe vera, etc. , que tiene graves efectos sobre el feto.

Para la cena, se recomienda realizar comidas pequeñas todos los días, comer menos en cada comida, comer más cada dos o tres horas e intentar comer la mayor cantidad de fruta posible (las manzanas son la mejor opción) .

En cuanto a belleza, creo que todas las mujeres embarazadas son las más bellas. Antes del embarazo, eres propensa al estreñimiento, lo que puede hacer que tu piel se vuelva un poco áspera. Pero después de quedar embarazada ya no tenía estreñimiento, pero mi piel empeoró y tenía acné en todo el cuerpo. El médico dijo que era veneno fetal y que el bebé estaría bien después del nacimiento. Por lo tanto, para las futuras mujeres que buscan la belleza, es beneficioso prestar atención al mantenimiento diario. Pero lo que quiero decirte es: el dicho popular dice que tu piel se pondrá muy mala y oscura cuando estés embarazada de un hijo, y tu piel se volverá acuosa cuando estés embarazada de una hija. Después del embarazo, mi hijo tenía la barriga caída y mi hija tenía la barriga arriba. Creo que estos dos puntos son más precisos. Estaba embarazada de mi hijo y mi piel se puso muy mal. Pero mientras esté sano, vale la pena sacrificar mi cara. . Mmm. Que interesante

¡Espero que mi experiencia te pueda ayudar! ¡También espero que tengas un bebé sano y hermoso! !