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¿Por qué mi presión arterial aumenta cada vez más aunque como comidas ligeras todos los días?

Como comidas ligeras todos los días, pero ¿por qué mi presión arterial aumenta cada vez más? Quizás no hayas evitado estos cuatro “pozos”. Parece que los indicadores sanguíneos excesivos, como la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y los lípidos en la sangre, se han convertido en una enfermedad física muy común. Debido a que estas tres enfermedades son todas enfermedades crónicas, no representarán una gran amenaza para el cuerpo en un corto período de tiempo, pero siempre debes prestar atención, porque si se ignoran durante mucho tiempo, definitivamente causarán un gran daño al cuerpo. Además, una vez que se produzcan estas tres anomalías sanguíneas, serán difíciles de curar y solo podrán controlarse mediante una dieta diaria. Para la hiperglucemia es necesario controlar el azúcar, el almidón y diversos alimentos básicos; para la hiperlipidemia es necesario controlar alimentos como aceites y diversas carnes, ambos controles son relativamente complicados; Para la presión arterial alta, solo necesitamos controlar la cantidad de sal y tratar de mantener una dieta lo más ligera posible durante tres comidas al día, y la presión arterial se puede controlar de manera efectiva. Sin embargo, la dieta no es tan sencilla como parece. De hecho, aquí hay muchas trampas. Sólo mediante la vigilancia se puede estabilizar la sangre.

¿Por qué mi presión arterial aumenta cada vez más aunque como comidas ligeras todos los días? Quizás no hayas evitado estos cuatro peligros.

? El primer problema:

Hay muchos factores que conducen a una presión arterial inestable debido a la ingesta descontrolada de aceites vegetales, entre los cuales la obesidad es común. La obesidad comprime los vasos sanguíneos y aumenta la presión intravascular. Para controlar la obesidad es necesario reducir la ingesta de grasas. Por lo tanto, para controlar la presión arterial, algunas personas optan por utilizar aceite vegetal en lugar de comer grasas y aceites animales, pensando que es seguro. De hecho, los aceites vegetales también tienen un alto contenido calórico y aún así pueden provocar obesidad y presión arterial alta. Por lo tanto, espero que todos puedan evitar este pozo.

El segundo error es:

Ignorar la sal disfrazada. En la mente de muchas personas, sólo los alimentos salados contienen sal, así que siempre que recuerdes esto, podrás saber qué alimentos la contienen. se puede comer muy bien. Sin embargo, en realidad hay muchos alimentos salados disfrazados alrededor de la válvula, como pan y galletas. Aunque son dulces, también contienen mucha sal. Una vez ingerido, puede provocar fácilmente una presión arterial inestable.

El tercer escollo es la elección irracional de los fármacos antihipertensivos. No hay nada de malo en tomar fármacos antihipertensivos para controlar la presión arterial, pero debes elegir el que más te convenga, porque los factores que provocan la hipertensión arterial son. diferentes, y los medicamentos adecuados también serán diferentes. Para aquellos a quienes les gusta seguir los consejos de otras personas y piensan que otros lo han hecho bien, pruébenlo ustedes mismos. Es posible que esta situación no solo no logre el efecto de reducir la presión arterial, sino que también puede causar efectos secundarios desconocidos en el cuerpo.

El cuarto error:

Beber más té verde para reducir la presión arterial. De hecho, los datos experimentales muestran que el té verde contiene ciertas sustancias que pueden regular eficazmente la presión arterial, por lo que muchas personas esperan hacerlo. Reduzca la presión arterial bebiendo té verde. Logre una presión arterial equilibrada y bébalo casi todos los días. Sin embargo, hay un dicho que dice que todo debe revertirse cuando llega a su extremo. Nuestro cuerpo tiene un nivel de saturación para la capacidad de carga de todo. Beber té verde con moderación puede estabilizar la presión arterial, pero una vez excesivo, se convertirá en un complemento para el cuerpo.