¡Cómo perder peso! Mido 1,75 y quiero bajar de peso de 140 libras a 110 libras.
Por cierto, yo también tengo este objetivo~~~También estoy perdiendo peso...
Eso es todo~ ~~Asegúrate de comer menos almidón~~ Especialmente arroz... Si no lo comes, el efecto será muy rápido ~ Puedes encontrar otras pastas en su lugar... Pero si es posible, es mejor comer solo vegetales ~ ~ Bueno... Sé que puedes. No... solo busca algunos cereales integrales para comer ~ ~ Pero no comas demasiado~ ~
Come sólo de cinco a seis puntos de saciedad en una comida, el efecto será rápido...
Sueles cocinar en casa... Come menos ~Come más aceite~ ~
Puedes elegir un desayuno bajo en calorías por la mañana~ ~ ~Por supuesto que también puedes Cómelo al revés~ ~Como ensalada o algo así. Puedes agregar un poco de avena~~pero no pienses en bollos o pasteles al vapor.
Si tomas leche y huevos por la mañana (no dije nada más...), y luego vas a jugar baloncesto con tus amigos por la tarde~~Si sigues así por un tiempo , definitivamente crecerás y perderás peso~~~
No comas bocadillos... debes prohibirlos... como barbacoa y brochetas~ ~Solo piénsalo~ ~No los comas ~ ~También puedes ahorrar dinero...Bueno, si alguien te pregunta, puedes comer menos Comer algo=
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Es mejor no tener cena por la noche ~ come algunas frutas y verduras en su lugar ~ ~ ~ Si eso no funciona, bebe un poco de yogur o algo así.
Come más sandía en este día~ ~También puede embellecerte~ ~
No comas después de las 7 en punto.
De todos modos, he perdido peso recientemente~ ~Mi piel ha mejorado con frutas y verduras~ ~Jeje~ ~ ~
De todos modos, si no entiendes nada, pregúntanos ~ ~