Consejos para bajar de peso antes del matrimonio
Colección de ejercicios para adelgazar piernas
1. El interior y el exterior de un bonito ballet.
2. Pamela pierde peso en 12 minutos.
3. Lin Qianyu pierde peso rápidamente en 20 minutos.
4. 10 minutos el sábado.
5. Han Xiaosi tiene piernas delgadas.
6. Estiramiento de piernas de Lin Qianyu Ya sea que tengas piernas musculosas, piernas gordas, piernas edematosas o músculos cubiertos de grasa, una serie de estiramientos y masajes de piernas adelgazantes para quemar grasa te convertirán en piernas de palillo en minutos. .
2. Colección de ejercicios para los músculos abdominales
1. La cintura de Lin Qianyu es muy delgada.
2. Línea chaleco Pamela.
3. Maestro del cuerpo y reina de la cintura delgada.
4. Precioso ballet para adelgazar la cintura y quemar grasa.
5. Mi hermana abusa de su cintura. La parte superior del abdomen, la parte inferior del abdomen y la cintura lateral son áreas donde la grasa es propensa a acumularse y también son las áreas más difíciles para perder peso. Controlando tu dieta y combinando los ejercicios anteriores, puedes desarrollar tu cintura~
En tercer lugar, haz hermosos ejercicios para la espalda
1. Ginny tiene la espalda más fuerte y delgada.
2. Ouyang Xiaochun tiene el hombro derecho.
3. El vestido de novia con músculos trapecios puede cubrir piernas y cinturas gruesas, pero es realmente difícil ocultar la "espalda de tigre". Los ejercicios de espalda pueden mejorar eficazmente problemas como el joroba y las bolsas de grasa, y también pueden resaltar la clavícula y el cuello delgado, ¡haciendo que la novia que lleva un vestido de novia mire hacia arriba instantáneamente!
4. Ejercicio para todo el cuerpo - Edición semanal
Lunes 33 minutos Los hombros en ángulo recto de Ouyang Xiaochun 10 minutos La mejora del ancho de las nalgas falsas de Pamela 8 minutos Los muslos delgados de Pamela 15 minutos.
Martes 52 minutos, sábado 10 minutos para mejorar los músculos trapecios, Han Xiaosi salto de pie para quemar grasa 30 minutos, Pamela chaleco línea 12 minutos.
Miércoles 42 minutos, el adelgazamiento de espalda más fuerte de Gini, 12 minutos, la cintura pequeña de Lin Qianyu 65438, 20 minutos, las piernas de adelgazamiento rápido de Lin Qianyu, 20 ms.
Cerrado los jueves.
Viernes, 40 minutos de hermoso ballet, brazo de cisne, 15 minutos de hermoso ballet, piernas delgadas y levantamiento de glúteos, 15 minutos.
Sábado 10 minutos para adelgazar las piernas de burro salvaje, 30 minutos para los 10 minutos del hombro en ángulo recto del sábado Ouyang Xiaochun, 20 minutos para adelgazar rápidamente las piernas de Lin Qianyu.
Domingo 36 minutos Body Master Slim Cintura Reina 6 minutos Body Master Trapecio 30 minutos.