¿Cómo se recuperan las chicas después de una ruptura?

1. Llora si quieres.

¡Cuando te sientes triste, llorar es saludable! Retenerlo puede hacer que sientas como si tuvieras un gran nudo permanente en la garganta. Si alguien te escucha, di: "¿A quién le importa?" Todos lloraron, aunque no habían llorado en años. Un buen llanto puede ser una gran liberación, así que abraza esas lágrimas saladas.

2. No olvides los cuidados personales básicos.

Cuando no estás en tu mejor momento mental, es fácil recuperarte de la caída. Incluso si permanece en el interior todos los días, debe garantizar la higiene personal. Recuerda, intenta mantener nuestra vida diaria y las cosas cotidianas lo más normales posible. Realiza tres comidas al día y trata de llevar una dieta equilibrada. Siga su régimen de ejercicios y no pase todo su tiempo libre durmiendo. Superar el dolor te hará bien.

3. Pide ayuda a tus amigos

Cuando más necesites a tus amigos, cree que estarán a tu lado. Envía un mensaje a tu mejor amigo y dile que estás deprimido y que quieres que alguien esté contigo. Llora sobre sus hombros y deja que te cuenten chistes tontos para hacerte reír. Aunque es posible que quieras aislarte después de una ruptura, asegúrate de mantenerte en contacto con algunas personas.

4. Salir de viaje

Salir de casa. Ya sea una excursión de un día a media hora de casa o un viaje a nivel nacional, deja tu espacio actual. Un cambio de escenario puede hacer maravillas por tu salud mental. ¡Encuentra autobuses baratos o busca billetes con descuento! La aventura en lugares desconocidos puede ser asombrosa.

5. Reorganiza tu habitación

No es necesario limpiar la habitación, pero sí reorganizarla para que no te traiga demasiados recuerdos, como el de tu ex mintiendo. en el sofá Juega en tu teléfono o saca bocadillos de tu cajón de bocadillos. Cómprate algunas flores y colócalas en un jarrón sobre la mesa. Pega estrellas que brillan en la oscuridad al techo. Compra sábanas nuevas. Crea un nuevo espacio.