Mujeres embarazadas y almendras: resolviendo el misterio

Las almendras son un fruto seco delicioso, a la vez delicioso y nutritivo. Sin embargo, ¿alguna vez las mujeres embarazadas han pensado si las mujeres embarazadas pueden comer almendras? ¿Qué pasa si comes demasiado? Resolvamos este misterio.

Come almendras dulces con moderación

Las mujeres embarazadas pueden comer almendras dulces con moderación, lo cual es bueno para el desarrollo del feto y de tu organismo. Sin embargo, debes prestar atención a la elección de las almendras dulces y evitar comer almendras amargas, porque las almendras amargas contienen ciertas toxinas y generalmente se usan como medicina tradicional china. Debes seguir los consejos de tu médico.

Cuidado con la intoxicación por almendras

Aunque las almendras tienen muchos beneficios, su consumo excesivo puede provocar intoxicación. Esto se debe a que las almendras contienen una sustancia tóxica que puede causar daño al organismo si se consume en exceso. Por lo tanto, asegúrese de remojarlo o hervirlo antes de consumirlo para reducir el contenido de amígdala. Pero recuerda, ¡no seas codicioso!

Recomendaciones de las guías dietéticas de China.

Las pautas dietéticas de China recomiendan que las mujeres embarazadas consuman unos 10 g de frutos secos al día, y las almendras, uno de ellos, pueden proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios si se consumen con moderación.

Consejos

La próxima vez que disfrutes de las almendras, recuerda elegir almendras dulces, controlar su ingesta y manipularlas adecuadamente. ¡De esta manera podrás satisfacer tus papilas gustativas y mantenerte saludable al mismo tiempo!