¿Qué pueden comer las niñas para promover el desarrollo de los senos?

Aumento de senos para mujeres: coma más leche, yogur, papaya, jugo de coco y otros alimentos para agrandar los senos. Los siguientes son ejercicios que pueden ayudar a agrandar sus senos: 1. Ejercicio para agrandar los senos. Párese derecho, junte las manos, coloque los codos sobre el pecho, mantenga la cabeza erguida y levante el pecho. El pecho siempre debe mantenerse fuerte y, al mismo tiempo, las manos deben ser fuertes, moviéndose lentamente de izquierda a derecha, como si se empujaran unas a otras. Cuando tus manos lleguen al centro de tu pecho, inhala profundamente y haz de 10 a 20 viajes de ida y vuelta cada vez.

2. Concéntrate en los ejercicios de pecho. Estire la espalda, levante la cabeza y el pecho, estire los brazos hacia adelante lo más cerca posible del centro del cuerpo y levante el pecho con fuerza al mismo tiempo. Hágalo lentamente unas 10 veces cada vez.

3. Saca el pecho. Coloque las manos planas a ambos lados de los hombros, con las palmas hacia abajo; luego cruce el pecho con las manos cruzadas, luego estire los brazos, levántelos lo más alto posible, colóquelos contra las orejas y finalmente regréselos lentamente hacia el pecho; . Hágalo lentamente unas 10 veces cada vez.

4. Saca el pecho. Doble los codos hacia adentro y superponga los antebrazos frente a su pecho para formar la forma de su boca. Mueva la parte superior de sus brazos para levantar lentamente todo el brazo hacia el frente de su frente y luego bájelo hasta su pecho. Arriba y abajo de 10 a 20 veces a la vez. Presta también atención a los siguientes aspectos, que también pueden ayudarte a tener una forma de pecho perfecta.

1. ¡Nunca pierdas peso! Se deben realizar tres comidas a intervalos regulares, con arroz como alimento principal y guarniciones equilibradas como pescado, carne, huevos y verduras. Las proteínas y las grasas son sustancias importantes para mejorar los senos. ¡Una buena rutina y una dieta equilibrada no te harán engordar!

2. Beba al menos una taza de leche (o leche) de soja todos los días y coma más huevos, queso, ñame y otros alimentos.

3. Masajea tus senos con aceite esencial o loción todos los días, y haz más ejercicios para el pecho si tienes oportunidad.

4. Beba alimentos medicinales para el aumento de los senos al menos 2 o 3 veces por semana y, por lo general, beba té para el aumento de los senos.

5. Nunca te quedes despierto hasta tarde. Lo mejor es apagar las luces y acostarse antes de las 11:30 todos los días.

6. Mantener un estado de ánimo feliz todos los días (evitar el estrés).

7. Si tienes trastornos menstruales, debes buscar un médico chino para regular tu menstruación lo antes posible.