¿Por qué las mujeres necesitan especialmente suplementos de hierro?
Es muy importante que la mujer tenga buen Qi y sangre, porque cada mes cuando llega su "período menstrual" le quitarán algo de sangre, por lo que la mujer debe compensarla en su dieta diaria. Si desea reponer su sangre, necesita comer más alimentos ricos en hierro.
La principal función del hierro es oxigenar la sangre. Es la molécula de hemoglobina la que hace que la sangre sea roja. La hemoglobina actúa como un imán, transporta oxígeno a los pulmones y lo distribuye a los músculos, el cerebro y otros órganos.
Cuando el aporte de hierro es bajo, se produce una deficiencia de hemoglobina y no se recibe suficiente oxígeno. De esta forma, la función muscular y cerebral quedará destruida por la falta de oxígeno. La deficiencia de hierro es como un órgano del cuerpo que necesita desesperadamente aire y es incapaz de obtener lo que necesita.
Datos ampliados:
La importancia de la suplementación con hierro durante el periodo menstrual en la mujer
Los glóbulos rojos son un componente importante de la sangre. Es una herramienta importante para el transporte de oxígeno. Esta función principal la realiza la hemoglobina en los glóbulos rojos.
El hierro es un elemento importante de la hemoglobina, por lo que la pérdida del sangrado menstrual debe complementarse con suficiente hierro procedente de la dieta y la nutrición. El requerimiento diario de hierro para las mujeres durante el período menstrual es de 18 mg, y para aquellas con menorragia e irregularidades menstruales, el requerimiento diario es aún mayor.
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