¡La mejor manera para que las mujeres pierdan peso es 1 principio, 2 recetas y 3 ejercicios!

La mejor manera para que las mujeres pierdan peso es seguir un principio que puede ser muy simple: estar saludable. No importa si estás gordo o delgado, lo más importante es mantenerte saludable. Las mujeres son generalmente físicamente más débiles que los hombres y sus funciones físicas y resistencia son generalmente peores que las de los hombres. La pérdida de peso inadecuada o excesiva puede provocar fácilmente anemia, debilidad física, menstruación irregular, amenorrea, infertilidad y otras malas condiciones de salud. Sin salud, ¿cómo se puede disfrutar de la felicidad que aporta la belleza? Por eso, lo más importante para que una mujer pierda peso es la salud.

2 Recetas no sólo pueden ayudarte a comer en buena forma, sino también a nutrir el color de tu piel.

1. Sopa de arroz glutinoso con espino

Lavar una cantidad adecuada de arroz glutinoso y dejar en remojo durante 1 hora. Lavar los espinos, ponerlos en una olla y hervir hasta que estén blandos y podridos, luego filtrarlos dejando sólo el agua de espino hervida. Vierta el arroz glutinoso remojado y escurrido en el agua de espino y cocine hasta que el arroz glutinoso esté cocido y suave, luego vierta el pastel de puré de espino o agregue jugo de espino. Revuelva todos los ingredientes uniformemente, vuelva a hervir y sirva. Las hermanas a las que les guste la dulzura pueden agregar miel o azúcar de roca al gusto.

2. Manzanas verdes picadas

Cortar la pechuga de pollo en tiras, cocinar en agua hirviendo, retirar y reservar. Tome una manzana verde, pélela y descorazonela, córtela en cubos y póngala en un plato, luego agregue el pollo cocido desmenuzado y revuelva uniformemente. Finalmente, espolvorea con la cantidad adecuada de aderezo para ensalada o mermelada y sirve. Agridulce, rico en vitaminas y no carente de proteínas, es un buen alimento para adelgazar.

"Tres deportes principales"

1. Caminar