¿Qué deben comer las mujeres para nutrir el yin e hidratarse?
1. Las mujeres siempre deben beber agua hervida y bebidas en su dieta, porque el agua hervida puede regular eficazmente el metabolismo después de ingresar al cuerpo humano. Beber un vaso de agua hervida todas las mañanas puede aumentar el metabolismo durante la noche. Beber un vaso de agua hervida antes de acostarse puede promover rápidamente la absorción gastrointestinal, ingresar a la circulación sanguínea, promover el metabolismo de varios órganos y tejidos del cuerpo y mejorar la inmunidad humana. y reducir el estreñimiento y la piel áspera.
2. En cuanto a la alimentación, coma más productos de soja, porque los productos de soja pueden suavizar los vasos sanguíneos, aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia.
3. más alimentos ricos en calcio, alimentos con fósforo, como espinacas, champiñones, etc., porque son ricos en vitaminas y pueden mejorar el cuerpo humano;
4. fibra como sandías y plátanos, que pueden nutrir el yin e hidratar el cuerpo. Tiene las funciones de sequedad, eliminación del calor y desintoxicación, y absorción gastrointestinal.
5. Los alimentos hidratantes como los pepinos de mar y las sepias no solo pueden embellecer la piel, sino también retrasar el envejecimiento y eliminar las arrugas.
En segundo lugar, las drogas.
Existen principalmente medicamentos que nutren el yin, promueven la producción de líquidos y nutren el yin, como Cordyceps Sinensis, Polygonum Multiflorum, Donkey-hide Jiao, Rehmannia glutinosa, etc., pero el medicamento debe prescribirse de acuerdo con las síntomas bajo la supervisión de un médico. En la vida diaria, también puede elegir algunos medicamentos patentados chinos que nutren el yin, como las píldoras Liuwei Dihuang, las tabletas Fuke Qianjin, etc., que también tienen un buen efecto en las mujeres al nutrir el yin y reponer la sangre.
Para mejorar la inmunidad, las frutas incluyen plátanos, azufaifas, sandías, etc. , tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y favorecer la absorción gastrointestinal.
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