¿El ejercicio y la sudoración harán que tu rostro sea más delgado?
El método correcto es:
1. Beber al menos 800ML de agua todos los días.
Beber una cantidad adecuada de agua puede ayudar a eliminar el edema en la cara y puede eliminar una gran cantidad de desechos del cuerpo. También puede mantener el cuerpo húmedo y la piel no se seca. ¡Dos pájaros de un tiro!
2. Consuma frutas y verduras todos los días.
Presta atención a tu dieta de adelgazamiento facial, evita el consumo excesivo de calorías y come más frutas y verduras, lo que puede crear fácilmente una sensación de saciedad y ayudar a reducir las ganas de comer postres y snacks.
3. Di "no" al alcohol
Di "no" a todos los productos que contienen alcohol, ya que los productos que contienen alcohol pueden causar hinchazón facial o piel flácida. Además, el alcohol tiene un alto contenido calórico, por lo que debe beberse con precaución.
4. Incrementar la ingesta de calcio
Muchas personas no consumen lácteos para adelgazar. De hecho, este es un enfoque muy equivocado. Estudios relevantes han demostrado que el calcio en los productos lácteos puede ayudar a las personas a quemar grasa y promover que el cuerpo produzca más enzimas que pueden degradar la grasa. Por lo tanto, si desea perder peso, tomar 1200 mg de calcio de los alimentos todos los días puede ayudar eficazmente al cuerpo a consumir grasa y, por supuesto, también puede adelgazar el rostro.
5. Controla el consumo de sal
La sal es rica en sodio, lo que impedirá que el organismo expulse el exceso de agua. Además, si comes demasiada sal, sentirás sed y tu cuerpo retendrá naturalmente el exceso de agua, provocando hinchazón del cuerpo y la cara. Por lo tanto, coma menos alimentos enlatados, pescado en escabeche, salchichas, carnes cocidas y otros alimentos.
6. Consume más alimentos antioxidantes
Los alimentos antioxidantes incluyen: té verde, uvas, sandía, tomates, etc. Son muy buenos alimentos con una capacidad antioxidante particularmente alta, que favorecen el metabolismo de la queratina de la piel y la hacen firme y elástica.
7. Rostro delgado con expresiones pequeñas
Si quieres quemar grasa en tu rostro rápidamente, necesitas hacer más ejercicio en tu rostro. Por ejemplo, haz más expresiones pequeñas para que tu rostro esté menos rígido y disfrutes perdiendo peso fácilmente. Para no tensar todos los músculos faciales, sonreír en las comisuras de la boca puede fortalecer la elasticidad de los músculos faciales. Por supuesto, las sonrisas irán aumentando poco a poco. Cuanto más sonríes, más bella te vuelves naturalmente.
8. Masaje en mejillas
Después de limpiar la piel del rostro cada noche, puedes añadir algún masaje facial en este momento. Primero, extiende el dedo índice y dóblalo, coloca la parte entre la primera articulación y la segunda articulación en el pómulo, y tira de él hacia arriba mientras dibujas un círculo. Al mismo tiempo, debido al masaje, también seguirán productos nutritivos para el cuidado de la piel.
9. Masajear la papada
Lo más molesto, y este método simplemente elimina la papada. Primero levante la cabeza y luego coloque las manos a los lados de la barbilla. Al levantar ambos lados con las manos, la barbilla también debe estar levantada y la boca debe emitir sonidos como "Ah, Yi, Wu, Uh, Oh".
10. Ejercicios de estiramiento facial
Inclina la cabeza hacia atrás y saca la lengua durante un tiempo determinado para conseguir un efecto adelgazante del rostro. Puedes hacerlo cuando tengas tiempo, y también puedes masajear suavemente tu rostro para ayudar a la circulación facial.
11. Masticar chicle
Comer también puede engordar la cara. De hecho, el método de masticación correcto puede hacer que tu rostro se adelgace, porque al masticar chicle, tu rostro se moverá en consecuencia. Recuerda masticar ambas mejillas, no solo una, para evitar que tu cara se agrande o se haga demasiado pequeña.
12. Aplicar una toalla caliente en el rostro
Los beneficios de aplicar una toalla caliente en el rostro pueden relajar los músculos faciales y, combinados con algunos métodos de masaje facial, pueden lograr un efecto adelgazante. Recuerda cambiar las toallas cada cinco minutos y aplicar calor durante 10 a 20 minutos.