¿Cuáles son las razones por las que las mujeres tienen períodos prolongados? ¿Por qué las mujeres tienen períodos menstruales más largos?
Las amigas generalmente cuidan bien su piel. De hecho, además de cuidar su piel, también es muy importante que las mujeres cuiden su cuerpo, especialmente durante la menstruación. Períodos menstruales más largos. Entonces, ¿sabes las razones por las que las amigas tienen períodos prolongados? Qué causa que las mujeres tengan períodos menstruales prolongados.
1. Razones de la menstruación prolongada
Hay muchas razones para la menstruación prolongada. Si notas que tu menstruación es prolongada, debes prestarle suficiente atención. Las razones específicas de la menstruación prolongada son las siguientes:
Primero: inflamación pélvica
Si el cuerpo padece algunas enfermedades uterinas, como enfermedad inflamatoria pélvica, endometritis y enfermedades uterinas. , como la endometriosis y la fibrosis, provocarán una circulación sanguínea anormal en el útero. A medida que aumenta la congestión, el volumen menstrual aumentará y el tiempo menstrual aumentará naturalmente cada mes.
Segundo: Miomas uterinos
Si el cuerpo sufre de miomas submucosos uterinos, que es lo que a menudo llamamos miomas uterinos, entonces el tamaño del útero en el cuerpo cambiará, menciona. aumento, lo que provocará una contracción anormal del útero, lo que también puede provocar un período menstrual más prolongado y un aumento del flujo menstrual.
Tercero: sangrado uterino disfuncional
Si la función de ovulación del útero es anormal, provocará un desprendimiento irregular del endometrio y el útero también estará acompañado de síntomas. de sangrado. Por lo tanto, la causa de la menstruación prolongada puede ser una disfunción endocrina. Estas razones pueden provocar una menstruación prolongada y aumentar las dificultades físicas.
Cuarto: Endometriosis
Los expertos nos dicen que esta enfermedad afectará la función de contracción de nuestro miometrio uterino, y también puede provocar el fortalecimiento del endometrio que provocará el cuerpo de la mujer. experimentar un período menstrual prolongado y la cantidad de flujo menstrual por mes también aumentará.
Quinto: Hipertrofia uterina crónica
Si hay mucha congestión en la cavidad pélvica femenina, se estimulará a los ovarios para que secreten una gran cantidad de estrógenos, de modo que el grosor de el miometrio se reducirá y aumentará mucho, superando con creces el rango normal. Los expertos nos dicen que la hipertrofia miometrial también puede provocar anomalías en nuestra menstruación. El síntoma más intuitivo es el período menstrual prolongado.
Sexto: Disfunción endocrina
Si hay anomalías en el sistema endocrino del cuerpo, también se producirán diversos problemas menstruales. El más común es la menstruación prolongada.
Séptimo: Enfermedades de la sangre
Hay muchas razones para la menstruación prolongada de las mujeres. Además de las razones mencionadas anteriormente, también puede ser causada por enfermedades de la sangre. Si el cuerpo tiene trombocitopenia, es probable que se produzca púrpura y también anemia, que suele ser más grave antes de la menstruación.
Si el útero presenta un sangrado uterino intenso, el periodo menstrual también se prolongará. Además, si padece algunas enfermedades crónicas, como hepatitis crónica, anemia crónica o nefritis, estas enfermedades también harán que la pared de los vasos sanguíneos se vuelva más permeable y frágil, lo que fácilmente puede provocar síntomas de sangrado.
2. Qué hacer si la menstruación es prolongada
Te hemos contado algunas de las razones relativamente prolongadas de la menstruación prolongada. Si tu cuerpo presenta síntomas tan anormales, entonces debes comenzar con. su dieta diaria y sus hábitos de vida, y es mejor ir al hospital para un examen más detallado.
1. Se recomienda no ingerir alimentos irritantes, por ejemplo, no son adecuados los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.
2. Si eres una amiga que sufre de sangrado abundante, debes agregar a tu mesa diaria algunas verduras con sopa roja, dátiles rojos, pasas, espinacas y otros alimentos, que pueden ayudar mejor al organismo. . Realizar reposición de sangre.
3. Asegúrese siempre de que el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo no fluctúe mucho, como subir o bajar repentinamente, esto puede reducir eficazmente los mareos, la fatiga excesiva y la posibilidad de mal humor. y taquicardia.
4. Debes obtener suficiente proteína para tu cuerpo en tu dieta diaria y comer más alimentos ricos en proteínas en la cena y el desayuno. Esto puede reponer eficazmente los nutrientes perdidos por el cuerpo femenino durante la menstruación. también minerales.
Hay muchos alimentos ricos en proteínas en la vida diaria, como los huevos, los frijoles y la carne, que contienen muchas proteínas.
5. También debes comer más alimentos ricos en fibra. Esto se debe a que el sabor salado puede ayudar eficazmente al cuerpo a excretar hormonas. De esta manera, el contenido de magnesio en la sangre aumentará considerablemente. No sólo regula la menstruación, sino que también tiene un cierto efecto calmante sobre el estado de ánimo. Muchos alimentos contienen cantidades relativamente altas de fibra, como las verduras, los cereales integrales y los cereales integrales.
6. Consuma menos alimentos con cafeína, como té, café, etc., que no son buenas opciones, agravarán los síntomas de los períodos menstruales prolongados y alterarán su estado de ánimo. El editor recomienda que todo el mundo beba más té de cebada o té de menta en tiempos normales, que tienen muchos beneficios para el organismo.
7. No comas dulces tanto como sea posible. Esto puede controlar eficazmente la estabilidad del azúcar en sangre y evitar diversos síntomas de malestar en el cuerpo.
3. ¿A qué debes prestar atención en tu dieta?
1. Las mujeres con mucha pérdida de sangre deben consumir más espinacas, dátiles confitados, verduras rojas (verduras con sopa roja), Pasas y otros alimentos de alta calidad. Alimentos con fibra para reponer la sangre.
2. Evite comer alimentos demasiado calientes, demasiado fríos o que tengan grandes cambios de temperatura.
3. Puede evitar aumentos y descensos repentinos del azúcar en sangre y reducir molestias como taquicardia, mareos, fatiga e inestabilidad emocional.
4. Ingerir suficiente proteína. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, tofu y soja, en el almuerzo y la cena para complementar los nutrientes y minerales perdidos durante la menstruación.
5. Puede evitar aumentos y descensos repentinos del azúcar en sangre y reducir molestias como taquicardia, mareos, fatiga e inestabilidad emocional. Consuma alimentos ricos en vitamina del complejo B, como nueces, anacardos y frijoles secos, entre comidas.
6. Evita las bebidas con cafeína. Bebidas como el café y el té pueden aumentar la ansiedad y la inquietud; en su lugar, puede beber té de cebada o té de menta.
7. Consuma más alimentos ricos en fibra. Las verduras, frutas, cereales integrales, pan integral, arroz integral, avena y otros alimentos contienen más fibra, lo que puede promover la secreción de estrógeno, aumentar el contenido de magnesio en la sangre, regular la menstruación y calmar los nervios.
8. No comas dulces deliberadamente. Como bebidas, pasteles, panela, dulces. Previene la inestabilidad del azúcar en sangre y agrava diversas molestias de MC.
9. Las mujeres que están a punto de afrontar la menopausia deben consumir más alimentos ricos en calcio como leche y pescado seco.
4. Peligros de lavarse el cabello durante la menstruación
1. Daño al útero
La medicina tradicional china cree que la cabeza es el primero de los seis yangs, y el útero femenino es el meridiano Ren. El punto de partida es que durante el período menstrual, la circulación sanguínea del cuerpo de una mujer empeorará. Lavarse el cabello durante el período menstrual hará que la sangre del cuerpo se concentre en la cabeza y la circulación sanguínea. en el útero se volverá deficiente, lo que provocará más fácilmente dismenorrea y reducción de la sangre menstrual y otros síntomas.
2. Invasión del viento y el frío
Debido a que los poros de las raíces del cabello están abiertos, si estás expuesto al viento y al frío en este momento, es fácil provocar dolores de cabeza. especialmente si te lavas el cabello por la noche o antes de acostarte. Debido a que la noche es yin, la cabeza es el primero de los seis yangs. Cuando el yin y el yang están en conflicto, el dolor de cabeza será más grave si tu cabello no está completamente seco, vete a la cama inmediatamente cuando el cuerpo se resista. El metabolismo es bajo, varias enfermedades definitivamente te buscarán.
3. Inducir cáncer
Durante la menstruación, no te laves el pelo ni comas alimentos fríos, para no permitir que la sangre sucia se descargue y quede en el útero acumulándose. El desequilibrio en la secreción hormonal puede provocar cáncer de mama y cáncer de útero.