¿Pueden las niñas adelgazar los muslos brazando? ¿La braza de las niñas arruinará sus cuerpos?
¿Pueden las niñas adelgazar los muslos haciendo braza?
Si haces correctamente la braza, estiras y relajas, perderás muslos.
1. Para las mujeres con abundante grasa en los muslos, la braza puede consumir alrededor de 600 calorías por hora, lo que puede reducir uniformemente la grasa corporal y adelgazar los muslos.
2. La braza es un ejercicio de piernas con pedales que ejercitará los músculos del cuádriceps muchas veces, por lo que debes estirarlos a tiempo después del ejercicio para que los músculos del muslo sean simétricos.
¿La braza arruinará la figura de una niña?
Una brazada adecuada más estiramientos no arruinarán tu figura. La definición de una buena figura para los hombres es hombros anchos, cintura delgada y músculos fuertes, mientras que la definición de una buena figura para las mujeres es sobresalir hacia adelante y hacia atrás, cintura delgada y músculos bien proporcionados. En braza nos apoyamos principalmente en brazos y muslos, y también se ejercitará cintura y abdomen para mantener el equilibrio. Ejercitar estas partes puede fortalecer los músculos de brazos y piernas y reducir la circunferencia de la cintura, lo que es beneficioso para moldear una buena figura sin arruinarla.
Desventajas de la braza en niñas
1. Si una mujer nada durante demasiado tiempo y su piel está empapada en agua durante mucho tiempo, se arrugará, se secará y se volverá sensible fácilmente.
2. Si el agua de la piscina de braza no está limpia, también es probable que se produzca conjuntivitis y picor en la piel.
3. Algunas pacientes de braza con hipertensión arterial grave y enfermedades cardíacas también pueden sufrir enfermedades.
¿Qué postura al nadar es la más bonita?
La brazada de espalda o mariposa es más bonita. Pero para los principiantes, los entrenadores suelen recomendar aprender primero la braza porque la braza es la más fácil de aprender. Por lo tanto, se recomienda aprender espalda o mariposa después de aprender braza. Los diferentes estilos de natación ejercitan diferentes partes: la braza ejercita la fuerza de las piernas, la brazada de mariposa ejercita la fuerza del pecho, el estilo libre ejercita la fuerza de los brazos y la espalda ejercita la fuerza de la espalda. También podrás elegir un método de natación que se adapte a ti según tus necesidades.