Postres caseros

El primero es el pastel huracán de avena y taro; un trozo de 67 calorías se puede preparar fácilmente sin aceite ni harina.

1. Separar las claras y las yemas y mezclar las yemas y la leche.

2. Moler la avena hasta convertirla en polvo,

3. Añadir al líquido del huevo y mezclar uniformemente.

4. Añade las claras de huevo en lugar del azúcar, añade a la pasta de yemas y revuelve uniformemente.

6. Verter en el molde, hornear a 160 grados durante 35 minutos, enfriar y luego desmoldar.

7. Cuece al vapor el taro y el boniato morado, añade la leche, tritúralos sin añadir azúcar y colócalos entre dos tortas.

9. Poner encima el yogur, exprimir la pasta de taro, cortar en trozos y ¡a disfrutar!

2. Tarta de calabaza japonesa: Copia fácilmente en casa la tarta de calabaza de una tienda japonesa.

1. Separar la avena y los chips de trigo.

2. Los plátanos se prensan hasta obtener un puré y se mezclan con el crujiente de avena durante diez días.

3. Untar en el molde.

4. La calabaza cocida al vapor se prensa hasta obtener un puré, se mezcla con otros ingredientes y se bate hasta obtener una pasta.

5. Verter en el molde y calentar en el horno a 190 grados durante 35 minutos.

6. Después de enfriar, aplicar el yogur, agregar la avena y decorar con bolitas de queso proteico.

3. Tarta de Konjac: Sólo 40 calorías, una tarta baja en grasas y calorías, 0 aceite y 0 harina.

1. Clara de huevo, zumo de limón, sucedáneo de azúcar, polvo mágico, yema de huevo.

4. Verter en el molde y alisarlo. Exprimir el coco con aderezo para ensalada (calentar el horno con antelación).

5. Horno a 150 grados durante 45 minutos.

4. Vasco de la Selva Negra: un postre bajo en calorías utilizado para expresar el amor propio.

1. Revuelva uniformemente el yogur, el queso crema bajo en grasa, el almidón, los huevos y el sustituto del azúcar.

2. El agua aislante de chocolate se derretirá.

3. Añade la pasta de queso y revuelve uniformemente.

4. Horno a 200 grados durante 25 minutos/freidora a 200 grados durante 20 minutos, frigorífico durante 3 horas,

5. sobre el chocolate.

Tarta de brownie de arándanos despiezada: sabor delicado y método sencillo.

1. Preparación de ingredientes: yogur sin azúcar, harina integral, plátano, cacao en polvo, huevos, arándanos, azúcar 0 calorías, levadura en polvo.

2. Mezclar el yogur y los huevos, añadir la harina integral, la levadura, el cacao en polvo y el azúcar y remover uniformemente.

3. Vierte la mitad de la masa en el molde y añade las rodajas de plátano.

4. Vierte el resto de la masa y añade los arándanos.

5. Precalienta el horno durante 10 minutos a 190 grados durante 30 minutos o la freidora a 160 grados durante 25 minutos.

6. Pastel de amor: ¡sin moho! ! ¡Sin horno! ! 0 dificultad!

1. Se envían juntos la nata, el azúcar y el cacao en polvo.

2. Dibuja el amor en el medio del plato.

3. Calentar el bizcocho con leche,

4. Ponerlo en amor,

5. . Poner otra capa de bizcochos,

7. Untar mantequilla y poner encima los bizcochos.

8. Poner frutas y atar cintas.