¿Pueden las mujeres embarazadas cepillarse los dientes durante el confinamiento? ¿A qué debo prestar atención si es posible?
Debido a que la dieta durante el parto posparto es relativamente blanda, principalmente alimentos proteicos como carne y huevos. A algunos Ma Bao todavía les gusta comer dulces, como huevos cocidos confitados, lo que aumenta el riesgo de caries dental de Ma Bao, por lo que debe cepillarse los dientes todos los días durante el encierro.
Sin embargo, debido a la debilidad posparto, Ma Bao debe ser un poco exigente con el cepillado y las gárgaras:
Dentro de los 3 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre está sensible y se cepilla los dientes con un cepillo de dientes puede causar molestias o sangrado de los dientes. Se recomienda envolver el dedo índice con una gasa blanca y luego exprimir un poco de pasta de dientes. Cepillarse los dientes con las yemas de los dedos puede reducir la sensibilidad en la boca y los dientes. Alternativamente, puede utilizar un enjuague bucal especial para limpiarse la boca después del parto.
Las madres posparto pueden preparar un cepillo de dientes especial para posparto, o elegir un cepillo de dientes con cerdas suaves. Si no está preparado, remoje su cepillo de dientes en agua tibia antes de cepillarse.
Frecuencia: Cepillarse los dientes dos veces al día, una vez por la mañana para prepararse antes de acostarse. Recuerde enjuagarse la boca después de comer y no comer nada antes de acostarse por la noche, especialmente bocadillos azucarados. También existen bebidas carbonatadas que pueden provocar fácilmente la descalcificación de los dientes. ¡Las madres deben intentar no beberlas!
Mabao también puede proteger sus dientes de esta forma:
También puede comer frutas durante el confinamiento. Por ejemplo, las naranjas contienen más vitamina C, que favorece la absorción y utilización del hierro y previene el sangrado de las encías. Además, las verduras verdes también contienen una gran cantidad de Vc, por lo que Ma Bao no sólo debe comer carne sino también verduras durante el confinamiento.
Las madres que amamantan son propensas a sufrir deficiencia de calcio después del parto. El 99% del calcio se almacena principalmente en los huesos y los dientes. Se requiere una suplementación adecuada de calcio para proteger los dientes. Por ejemplo, beba un poco de leche y coma algunos frijoles, como tofu y camarones secos. Estos son alimentos que complementan el calcio.
Durante el confinamiento también se puede realizar ejercicio moderado. Si afuera el sol brilla mucho, puede salir al aire libre o tomar el sol en su balcón. Tomar el sol puede complementar la vitamina D y promover la deposición de calcio en huesos y dientes. Pero asegúrese de mantenerse abrigado y a prueba de viento.